Jogas

Pēc nosaukuma jūs jau varat redzēt, ka sports apvieno jogas un pilates priekšrocības, divas jau labi zināmas aktivitātes, un, iegūstot fitnesa, iegūst arvien vairāk fanu.

Jogāti ir lieliski piemēroti tiem, kuri vēlas pēc iespējas labāk rūpēties par savu ķermeni un prātu, jo tie vislabāk apvieno abas tehnikas: izmantojot jogas meditāciju un pilates vingrinājumus.

Bieži praktizējot, šī aktivitāte piedāvā parasto treniņu priekšrocības, piemēram, plānāku jostasvietu, tvirtu ķermeni, tonizētus muskuļus un noteiktu vēderu.

Bet jogas vingrinājumi ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī cilvēka fizisko un emocionālo līdzsvaru. Jogas un pilates kombinācija ļauj atpūsties, uzlabot stāju, elastību un paškontroli.

Jogula nodarbība sākas ar iesildīšanos, ko veic ar kustībām, kas stimulē koncentrēšanos un elpošanu, kas ir viens no galvenajiem uzmanības fokusiem. Treniņa laikā veiktie stiepes noskaņo kustības ar elpu, tādējādi kļūstot mazāk nogurdinošas un uzmundrinošākas.

Lai iegūtu ieguvumus un sajustu rezultātus, ieteicams praktizēt jogulatus vismaz divas reizes nedēļā.

Luxon Jogas feat. Canton (LChP) - Ach Te Baby (prod. LosTSoul) (Marts 2024)