Ūdens ir būtisks izdzīvošanai, un ieradums bieži mitrināt visu dienu ir svarīgs pareizai ķermeņa darbībai.
Bet daudzi cilvēki nezina, ka ir priekšrocības, kuras auksts ūdens nesniedz. Tāpēc ir norādīts arī dzeramais karstais ūdens.
Ideāls ir viena glāze dienā, vēlams patērēt no rīta, tukšā dūšā. Skatiet, ko karstais ūdens var dot jūsu veselībai!
1. Palīdz svara zaudēšanā
Karstais ūdens ir lielisks veselīgas metabolisma uzturēšanai. Tas palīdz sadalīt taukus, kas ir atbildīgi par ķermeņa taukiem. Lai iegūtu vēl lielāku efektu, sajauciet ar citronu.
2. Uzlabo deguna nosprostojumu
Karsts ūdens ir dabisks līdzeklis pret saaukstēšanos, klepu un kakla sāpēm. Tas palīdz atbrīvot deguna nosprostojumu, kā arī var atvieglot kakla sāpes.
Lasiet arī: Pieci iemesli, kāpēc dzerat ūdeni
3. Detoksicē ķermeni
Dzerot karstu ūdeni, ķermeņa temperatūra sāk paaugstināties, kā rezultātā svīst. Tas palīdz izskalot toksīnus no ķermeņa un to pareizi notīrīt.
4. Atbrīvo menstruāciju krampjus
Ūdens siltumam ir nomierinoša iedarbība uz vēdera muskuļiem, kas var palīdzēt mazināt krampjus.
5. Novērš pūtītes un pūtītes
Karstais ūdens attīra ķermeni un novērš ar pūtītēm saistīto infekciju pamatcēloņus.
6. Novērš novecošanos
Šī ķermeņa toksīnu attīrīšana palēnina novecošanos. Turklāt karsta ūdens dzeršana palīdz atjaunot ādas šūnas, palielinot elastību un padarot to gludāku.
7. Nodrošina matiem lielāku veselību un vitalitāti
Karstā ūdens patēriņš aktivizē nervu galus matu saknēs, padarot tos aktīvus un palīdzot atjaunot dabisko vitalitāti un saglabāt to veselību.
Lasiet arī: Sārmains ūdens: Dietologs uzskaita ieguvumus un māca, kā sagatavoties
8. Novērš blaugznas
Karsts ūdens uztur galvas ādu hidratētu un palīdz novērst tā pārāk sausu vai blaugznu veidošanos.
9. Paātrina matu augšanu
Aktivizējot matu saknes un veicinot to regulāru darbību, tiek paātrināta matu augšana.
10. Uzlabo asinsriti
Palielinot asinsriti, nervu sistēma kļūst veselīgāka, sadalot tauku nogulsnes ap to un uzlabojot muskuļu darbību.
11. Uzlabo gremošanu
Pētījumi rāda, ka, dzerot aukstu ūdeni ēdienreizes laikā vai pēc tās, var sacietēt eļļa, kas atrodas patērētajā pārtikā, veidojot tauku slāni zarnu iekšējā sienā, kas galu galā var izraisīt zarnu vēzi. Karstais ūdens ir labvēlīgs gremošanai.
12. Regulē zarnu kustības
Karsts ūdens var palīdzēt uzturēt zarnu regulāru darbību, izvairoties no hroniskām problēmām, piemēram, aizcietējumiem.
Lasiet arī: 12 padomi ķermeņa detoksikācijai
Iespaidu? Tāpēc pieņemiet šo vienkāršo ieradumu tagad un izbaudiet visas šīs priekšrocības!
Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton (Maijs 2024)
- Labklājība
- 1,230
