Vai zināt pareizo menstruāciju datumu, auglīgo periodu, izvairieties vai plānojiet grūtniecību, sekojiet līdzi tādiem simptomiem kā krampji vai galvassāpes? Tas viss ir svarīga informācija jebkuras sievietes veselībai. Un tehnoloģija šādos laikos var būt sabiedrotā.
Dažas mobilās lietotnes ir izstrādātas precīzi, lai izpildītu šo menstruālā cikla uzraudzības funkciju, palīdzot sievietēm labāk kontrolēt šo periodu. Daudzi no tiem ir bez maksas un ērti lietojami, vienkārši instalējiet tālrunī un aizpildiet savu informāciju.
Pirms izvēlēties, kurš no tiem ir vispiemērotākais jūsu dzīvesveidam un kas jums nepieciešams, apskatiet piecas lieliskas lietotnes:
1. OvuView
Tas ir pieejams bez maksas Android ierīcēm. Tas ļauj iegūt datus, kas saistīti ar visu menstruālo ciklu, un no tiem, starp citām funkcijām, izveidot grafikus. Lietotne parāda aptuvenos gaidāmo menstruāciju datumus, parasti ļoti efektīvi un ar nelielu kļūdas robežu, kā arī norāda uz auglības un ovulācijas periodu. Tādējādi tas var darboties pat kā ieņemšanas kontrole. Negatīvie ir tas, ka bezmaksas versijā nav aizsargāta ar paroli (ir maksas versija ar vairāk funkcijām).
2. Maija
Tas darbojas kā kalendārs, kurā jums vienkārši jāatzīmē perioda pirmā un pēdējā diena, lai lietojumprogramma pati veiktu visu kontroles darbu. Tas arī ļauj ievietot piezīmes par katras dienas simptomiem, piemēram, kolikām, garastāvokli, cita starpā. Katru simptomu attēlo ikona, un viss lietotnes interfeiss ir jauks un viegli saprotams. Tas ir bez maksas pieejams portugāļu valodā operētājsistēmām Android, iOS un Windows Phone, taču tajā kājniekā ir redzama reklāma, kas jūs varētu satraukt.
Lasiet arī: Menstruālais cikls: notīriet savus jautājumus
3. kvēlot
Ērti lietojams un noderīgs tiem, kuri vēlas precīzāku kontroli pār auglīgo periodu, neatkarīgi no tā, vai plānot grūtniecību vai no tās izvairīties. Starp piedāvātajām funkcijām ir kalendārs un auglības izsekotājs, kas ģenerē informāciju par ciklu, sniedz prognozes par grūtniecības iestāšanos un tam ir brīdinājums, lai brīdinātu par datumiem, kas bieži ir precīzi. Tas arī ļauj reģistrēt veiktās fiziskās aktivitātes un patērētās kalorijas. Tas darbojas operētājsistēmās Android un iOS, bet ir pieejams tikai angļu valodā.
4. pavediens
Pieejami operētājsistēmām Android un iOS, ir daži jautājumi, uz kuriem vajadzētu atbildēt, tiklīdz tiek instalēta lietotne, piemēram, cikla ilgums, pēdējais menstruālā datums un citi. Katrai atbildei tiek parādīts skaidrojums, un no šiem datiem tiek aprēķināts nākamais cikls. Tas arī ļauj ievadīt informāciju par sāpēm, asiņošanas intensitāti, garastāvokļa svārstībām, emocijām un brīdina, kad varat iestāties grūtniecība. Tas ir bezmaksas, un tam ir vienkārši lietojams interfeiss.
5. Menstruālais kalendārs
Tas apzīmē menstruāciju mēneša datumus un, pamatojoties uz tiem, tiek aprēķināts pēdējo trīs ciklu vidējais ilgums, lai sasniegtu nākamā datumu. Varat arī izsekot ovulācijas dienām, veikt pierakstus un veikt pierakstus, kas var būt noderīgi ārsta iecelšanā, kā arī uzturēt svara kontroli. Tas ir vienkāršs, bezmaksas un pieejams operētājsistēmai Android.
Katrai lietojumprogrammai ir sava īpaša funkcionalitāte, taču tās visas pievēršas galvenajam punktam - labāk izzināt savu menstruālo ciklu un spēt izsekot svarīgiem datumiem, palīdzot saglabāt veselību un seksuālo dzīvi.
Our Miss Brooks: Cow in the Closet / Returns to School / Abolish Football / Bartering (Maijs 2024)
- Labklājība
- 1,230
