Skaistumkopšanas un fitnesa pasaulē par Arginīnu ir dzirdējuši daudzi cilvēki. Bet ne visi zina, kas ir jūsu nosūtījumi, kādas priekšrocības jūs varat piedāvāt, kā tie jāizmanto utt.
Elīza Šmita, Valtera Akadēmijas tehniskā koordinatore, skaidro, ka arginīns ir būtisks elements, bet mūsu organisms to neražo, tāpēc, lai tas mums būtu ķermenī, tas ir jāizēd vai jāpielieto tāpat kā piemēram, matiem.
Deivids Bernardino, Visage Coiffeur frizieris, norāda, ka arginīns ir sastopams lielākajā daļā aminoskābju, kas veido matu šķiedru, ieskaitot keratīnu, kā arī palīdz veselīga matu augšanas procesā.
Bernardino piebilst, ka arginīns, kas tiek uzklāts uz matiem, veicina barības vielu apmaiņu starp sakni un matiem, notīra matu spuldzi (kur veidojas jauni mati) un nodrošina dzimšanu un veselīgu augšanu.
Bet arginīns ir pazīstams ne tikai ar matu priekšrocībām. To ir izmantojuši arī tie, kas vēlas zaudēt ķermeņa tauku daudzumu. Carla Cotta, funkcionālā uztura speciāliste Equilibrium SPA da Mente, norāda, ka tā ir būtiska aminoskābe un slāpekļa oksīda prekursors - gāze, kurai ir afinitāte pret taukiem (lipofīla) un kurai ir dažādas funkcijas vielmaiņā, piemēram, vazodilatācija.
Šajā ziņā var teikt, ka arginīns piedāvā priekšrocības gan lokālai, gan iekšķīgai lietošanai.
Perorālā arginīna lietošanas priekšrocības
Karla skaidro, ka arginīns ir vēl viens līdzeklis tauku likvidēšanai vai ķermeņa tauku zaudēšanai. "Tas arī palīdz palielināt liesās masas (muskuļus), kā arī palielina muskuļu spēku un izturību," viņš saka.
Dietologs skaidro, ka arginīns var palīdzēt tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jo tas stimulē slāpekļa oksīda ražošanu? kam ir afinitāte pret taukiem, kas ļauj efektīvāk mobilizēt taukus.
Arginīna galvenā funkcija ir muskuļu veselība, jo tiek pastiprināta šūnu oksigenācija. Vai tas it kā uzlabo šūnu skābekli, pateicoties slāpekļa oksīda sintēzei, jo arginīns ir slāpekļa avots? ”, Saka Karla.
Pēc dietologa domām, arginīns nodrošina arī muskuļu pieaugumu. ? Tā kā ir palielināta slāpekļa, olbaltumvielu sintēze, kas veicina liesās masas pieaugumu / muskuļus. Palielinot muskuļus, palielinās kaloriju patēriņš, un līdz ar to palielinās arī dedzināšana. kaloriju un tauku ?, uzsver.
Arginīna priekšrocības lokālai lietošanai
Eliza norāda, ka arginīns ir aminoskābe, kas atrodas keratīnā un palīdz matiem augt un stiprināties, novēršot to izkrišanu. "Tas stimulē mikrocirkulāciju, lai iegūtu sīpolu labāku uzturu, dodot priekšroku barības vielu apmaiņai starp sakni un stiepli, nodrošinot izturību un novēršot vadu pārrāvumu un galu galā krišanu," viņš skaidro.
Deivids Bernardino norāda, ka arginīns palīdz veselīga matu augšanas procesā. Lietojot tādos matu kopšanas līdzekļos kā šampūns, kondicionieris, maskas un serums, tas veido aizsargplēvi pār matiem, aizverot svarus. Tas padara matus stiprākus, izturīgākus un mazāk uzņēmīgus pret ārējo faktoru, piemēram, piesārņojuma un saules gaismas, bojājumiem, kas izraisa lūšanu un sekojošu kritienu, viņš saka.
Bernardino norāda, ka arginīna uzklāšana uz matiem ir ļoti ieteicama procedūra, īpaši tiem, kuri ir krāsojuši vai balinājuši matus, jo tas veicina barības vielu apmaiņu starp sakni un matiem, notīrot matu spuldzi (tur, kur veidojas jauni mati). un nodrošinot veselīgu dzimšanu un izaugsmi.
Kā lietot arginīnu?
Arginīns iekšķīgai lietošanai ir viegli atrodams piedevu veikalos, taču ieteicams to lietot tikai ar uztura un / vai medicīnisku palīdzību.
Dietoloģe Karla skaidro, ka ideāls ir tas, ka devu nosaka katrs cilvēks. Viņa var lietot vienu no rīta un citu devu pēc treniņa. Patēriņu vajadzētu noteikt ārstam vai dietologam. Cilvēks, kurš ēd pareizi, dienā jau patērē vidēji 5 līdz 6 gramus arginīna. Indikācijas sportistiem vai fizisko aktivitāšu praktiķiem var svārstīties no 50 mg līdz 20 g / dienā, un tām jāvadās pēc profesionāla ?, uzsver.
Runājot par lokālu lietošanu, frizieris Bernardino skaidro, ka arginīns ir atrodams šampūnos, kondicionieros, maskās, serumā, iesmērējumos, īpaši keratīna izstrādājumos. "Nacionālie un starptautiskie zīmoli jau ražo produktus ar aminoskābēm," viņš saka.
Tehniskais koordinators Eliza norāda, ka arginīnu plaši izmanto matu apstrādes veidā, masku sastāvā, kuru mērķis ir barot un atjaunot šķiedru."Katram profesionālim ir savs pielietošanas un apstrādes veids, lai sasniegtu vēlamo efektu," viņš saka.
8 Arginīna matu kopšanas līdzekļi
Zemāk esošajā galerijā varat apskatīt dažus matu produktus, kuros ir aminoskābe:
Elseve Arginina komplekts par USD 15,90 pie Lojas Rede
Arginīna mitrinošā maska par USD 4,99 vietnē Bella Donna Online
Avon avanss ar arginīnu par USD 4,99 pie Beleza Flor
Elseve arginīna ārstēšanas ampulas par USD 13,49 pie Lojas Rede
Redken Extreme šampūns Kutizā par R $ 69,66
Kérastase ar arginīna toniku R $ 299,90 pie Sieviešu skaistumkopšanas
Kerasilk Arginine tip remontētājs par USD 9 90 Kabeležā
Arginine Biolage ķemmēšanas krēms par kabeli - 67,95 USD
Arginīna kontrindikācijas
Uztura speciāliste Karla skaidro, ka ilgtermiņā (orālai) arginīna lietošanai var nebūt vēlama efekta, ja tā netiek labi pārvaldīta vai mērķtiecīgi izmantota. "Tas ir tāpēc, ka olbaltumvielu sintēzes stimulēšana liesai masai ir atkarīga no citām barības vielām un sabalansēta uztura," viņš saka.
Tas ir, nav lietderīgi ēst arginīnu labprātīgi, bez profesionālām norādēm un gaidīt pozitīvus rezultātus (svara zudums un muskuļu masas pieaugums). Šo patēriņu ir svarīgi saistīt ar veselīgu uzturu un fizisko aktivitāšu praksi, vienmēr ievērojot ārsta vai dietologa ieteikumus.
Karla piebilst, ka cilvēkiem ar sirds slimībām, grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, diabētiķiem, cilvēkiem ar grēmām, čūlām, gastrītu un citām kuņģa izmaiņām vajadzētu izvairīties no papildināšanas, jo tas palielina kuņģa skābumu. "Tas ir kontrindicēts arī herpes simptomu gadījumā," viņš norāda.
Uzmanību ir pelnījusi arī arginīna lokālā lietošana. Bernardino norāda, ka, lai arī mūsdienās daudzi zīmoli ražo produktus (šampūni, kondicionieri utt.) Ar aminoskābi, ir jāuzmanās, jo pārāk liela lietošana var izraisīt dzijas pārrāvumu, nevis pozitīvus rezultātus. Tāpēc matu gadījumā vienmēr vislabāk ir sarunāties ar uzticamu speciālistu, lai precīzi zinātu, kas jūsu matiem vajadzīgs.
Hepastrong Amino raidījumā "Dzīvīte" (Maijs 2024)
- Mati
- 1,230
