Šokolāde ir viena no visvairāk patērētajām delikatesēm pasaulē, kurai ir tik daudz formu, aromātu un sastāvdaļu, ka nevar nobaudīt šo labi zināmo saldo.
Šokolāde ir ēdiens, kas izgatavots no raudzētas un grauzdētas kakao mandeles. Tās pirmsākumi meklējami Centrālamerikas pirmskolumbu civilizācijās. No atklājumiem tas tika aizvests uz Eiropu, kur tas kļuva populārs, īpaši no septiņpadsmitā un astoņpadsmitā gadsimta. Vēlāk šokolāde tika saistīta ar noteiktiem svētkiem, piemēram, Lieldienām. Turklāt līdz ar zinātniskajiem atklājumiem ir zināmas dažas īpašības, kas to, it īpaši rūgtajā versijā, saista ar cilvēku veselību.
Tādā veidā, kas pārsniedz garšas sajūtas, mēs redzam, ka tas var būt labvēlīgs cilvēkiem, ja to patērē mērenībā. Lieldienas izceļ šokolādi, dažāda lieluma un krāsas olas, kas asina mūsu vēlmi, taču tas ir arī ciešanu laiks daudziem cilvēkiem, kuriem šajā laikā ir liekais svars vai kuri mēģina palikt tievi.
Liela daļa iedzīvotāju Lieldienu periodu saista ar lieko šokolādi, neatsakoties pat no pieaugušajiem, lai patērētu skaistās Lieldienu olas vai pat dalītos, kad nopelna vairāk.
Mēs zinām, ka šokolāde daudz veicina mūsu labo garastāvokli, jo tā satur īpašas vielas, kas cilvēkiem rada labsajūtu un laimes sajūtu. Mēs varam arī atcerēties, ka depresīvāki cilvēki biežāk patērē šokolādi vai pat PMS laikā.
Lielais jautājums ir nevis pārtraukt ēst to, kas jums patīk, bet gan iespēju ēst nedaudz no tā, kas jums patīk, piemēram, konfektes vai mazus šokolādes gabaliņus, bet nekad to ne veselu. To mēs saucam par gandarījumu, un visas kastes vai visas olu ēšana ir piespiešana.
Galvenais ir apzināties, kāpēc tu ēd, ja tu esi izsalcis, ja tu tikai kādu pavadi, vai kāpēc tu šokolādē atlaidi emocijas un vienmēr domā, kāpēc tu ēd.
Tomēr viss vēl nav zaudēts, mums tikai jāsaorganizējas un jādisciplinē, lai šajā periodā nepārēstos.
Svarīgi padomi
- Sadaliet šokolādes un olas, kas nopelnītas darba vidē, lai jūs neriskētu sevi nevajadzīgi pildīt.
- Tie, kuriem nav paškontroles, var lūgt kādam no ģimenes locekļiem to uzglabāt citā vietā, kas nav redzama, tāpēc to var pakāpeniski patērēt.
- Dodiet priekšroku pienam vai melnajām šokolādēm, jo baltumi ir kaloriskāki.
- Ja jūs izvēlaties iegādāties olu, iegādājieties mazu. Neļaujiet sev mājās atrast lielu daudzumu šokolādes.
- Ja jūs laimējat vairāk nekā vienu olu, dodiet to bērnam, kuram nav iespējas uzvarēt, jo viņš nespēj nopelnīt no saviem vecākiem vai pat bērnunama.
- Patīk baudīt ģimeni, apskaut, skūpstīties, daudz runāt, jo būt laimīgam ir apmainīties ar pieķeršanos.
- Centieties būt laimīgi, nelietojot ēdienu, lai aizņemtu šo vietu, jo ir labi ēst jā, bet vēl labāk ir būt labi un ar sevi!
Ievērojot šos padomus, jūs varat mierīgi un laimīgi pavadīt savas Lieldienas, izbaudot šokolādi, jo neaizmirstiet, ka Lieldienas iet, bet tauki ir.
Lieldienu svinībās mazie jēkabpilieši dodas Lielajā zaķu skrējienā (Aprīlis 2024)
- 1,230
