Daudzas sievietes stingri kontrolē ēšanu ēdienreizēs, jo viņas vēlas iegūt tvirtu ķermeni ar skaistiem izliekumiem. Tomēr parasti šīm pašām sievietēm pusdienās tiek pacelts “salātu” reklāmkarogs? viņi aizmirst saskaitīt alus kalorijas, kas uzņemtas pēc darba dienas beigām.
300 mililitru alus alus vidēji patērē 150 kalorijas, kas ir patiešām ļoti maz, taču, ņemot vērā priecīgas stundas satraukumu, ļoti maz cilvēku var apstāties pie pirmās glāzes, kas palielina iegūto kaloriju daudzumu.
Saskaņā ar pētījumu, ko 2007. gadā sagatavoja Paulista Medicīnas skola un kuru piešķīra Nacionālais narkotiku apkarošanas sekretariāts Senads, to jauno sieviešu skaits vecumā no 18 līdz 24 gadiem, kuras lieto alkoholu? galvenokārt alus, pēdējos gados ir sasniedzis tādu pašu vīriešu skaita proporciju tajā pašā vecuma grupā, kas uztur šo ieradumu.
Pētījumā arī norādīts, ka jaunas sievietes dzer līdz 88% vairāk nekā vecākas sievietes? vairāk nekā 24 gadus vecs, kas liecina, ka jautājums ir ne tikai par šīs legālās narkotikas lietošanas izplatību, bet arī par tās kvantitatīvo pieaugumu.
Pārmērīgs alkohola daudzums: Labais strādnieks
Saprotot pieaugošo alkohola līmeni savā valstī, piecu Dānijas pētījumu centru komandas ir veikušas pētījumus un secinājušas, ka viena no sekām, ko nedēļā izdzer piecas glāzes alus katru nedēļu, ir palielināts vēdera apkārtmērs. Šim pētījumam ir bijusi tik liela ietekme uz zinātnieku aprindām, ka tas tika publicēts Starptautiskajā žurnālā Aptaukošanās.
Dānijas pētījums, šķiet, acīmredzams, veicot aprēķinus, kurš katru dienu patērē vismaz pinti alus? kas ir piecas reizes 300 mililitri tases, dod ķermenim 750 papildu kalorijas. Bet visnopietnākais nav fakts, ka šo papildu kaloriju ir tik daudz, ka tās ir vienādas ar galveno maltīti, piemēram, brokastīm, pusdienām vai sirsnīgām vakariņām, bet ar realitāti, ka alkohols lielā koncentrācijā Asinīs izraisa insulīna ražošanu, kas pārmērīgi stimulē organismu uzkrāt taukus.
Mērens patēriņš un paraugprakse
? Lai samazinātu alkohola uzsūkšanos organismā un tādējādi neļautu ķermenim izveidot tauku uzkrāšanās mehānismus? Kas izteikts organismā ārēji caur baismīgajiem “mīlas rokturiem”, indivīdam vienmēr vajadzētu uzņemt ogļhidrātus, olbaltumvielas un labus taukus pirms alkohola lietošanas un tā laikā. ”, brīdina uztura speciāliste no Rio Isabella Peixoto.
Tāpēc ēšana pirms karbonādes un tās laikā nav tikai mātes padoms, lai neļautu piedzerties un nākamajā dienā cieš no smagām paģirām ar galvassāpēm un nelabumu, bet gan medicīniska patiesība, kas ir jāievēro uzturēt labu veselību? Ir zināms, ka liekie tauki kaitē sirdij un, protams, arī fiziskajam skaistumam.
Alus ar ko?
Papildus patērētā alus daudzuma kontrolei un tam, cik svarīgi ir uzturēt kuņģi oderi? Pirms alus dzeršanas un tā laikā ir svarīgi apzināties un neiekļūt slazdā, kad alus tiek pavadīts ar sliktu tauku saturu ēdieniem, piemēram, frī kartupeļiem, desām, ceptiem čipsiem un dzeltenajiem sieriem.
Baudot dzīvi, ir iespējams palikt skaistam un veselīgam, vienkārši jāzina, kā samazināt alkohola patēriņu un izvēlēties veselīgu pārtiku.
Noble Wine Blog - Kas ir Coravin? (Aprīlis 2024)
- Diēta, fitness, diētas, svara zaudēšana
- 1,230
