Kā ar modelējošo masāžu cīnīties ar celulītu un lokalizētiem taukiem

Nosaukums jau ir diezgan ieteikts un parasti pievērš uzmanību: modelējošā masāža. Tas izskatās lieliski, un nejauši, ka procedūra rada interesi un dažus bieži uzdotus jautājumus, piemēram,? Kāda ir šāda veida masāžas atšķirība no parastās masāžas ??; Vai ir iespējams panākt arī modelētāku ķermeni? cita starpā ar masāžas palīdzību.

Ingrīda Peresa, dermatofunkcionālā fizioterapeite Onodera Estētikā, skaidro, ka procedūra sastāv no enerģiskām, ritmiskām kustībām, kurām ir lielāks spiediens nekā parastajām masāžām.

Un tieši šīs spraigās kustības ir procedūras atšķirības, piemērotas cilvēkiem, kuri uztraucas par lokalizētu tauku un / vai celulītu. Tā kā masāžas spēcīgāko kustību mērķis ir sasniegt dziļākus ādas slāņus.

Dažos klīniskajos / estētiskajos centros cita starpā tiek izmantoti arī piederumi, piemēram, veltņi, teksturētas bumbiņas, lai vēl vairāk pastiprinātu veidojošo masāžu.

Kā tiek veikta masāža un kādas ir tās priekšrocības?

Ingrīda skaidro, kā parasti tiek veikta modelēšanas masāža:

Lasiet arī: 11 veidi, kā novērst vai samazināt uzkrāto tauku daudzumu aizmugurē

1. Masāžas rezultātu uzlabošanai tiek izmantots krēms ar īpašām aktīvām sastāvdaļām.
2. Profesionāls veic masāžas ar ritmiskām un "spēcīgākām" kustībām, ar lielāku spiedienu nekā parasto masāžu gadījumā.
3. Ar procedūru var saistīt iesūkšanas un mīcīšanas veltni.
4. Kustības galvenokārt tiek veicinātas reģionos ar lielāku adipozitātes un celulīta daudzumu. Tādējādi viņi atbalsta palielinātu asinsriti un ķermeņa veidošanu.

Par procedūras priekšrocībām Marília Barboni Luz, L&L kosmosa dzīves fizioterapeite Sanpaulu ķermenim, kas ir licencēta fiziskajā izglītībā, Pilates instruktors un funkcionālā apmācība, skaidro:? Modelējošajai masāžai ir ietekme uz vietējās asinsrites palielināšanos, kas izraisa ka audi kļūst vairāk skābekļa piesātināti, tādējādi uzlabojot celulītu un samazinot lokalizēto tauku daudzumu metabolisma palielināšanās dēļ, kā arī veidojot ķermeni spēcīgas un ātras masāžas dēļ ?.

Kādas ķermeņa daļas var strādāt ar tehniku?

Ingrīda norāda, ka modelējošo masāžu var veikt šādām ķermeņa daļām:

• Ieroči;
• Vēdera;
• Kājas;
• Sēžamvieta;
• Teļi;
• Sānus;
• Atpakaļ.

Marilija norāda, ka masāžu var veikt visā ķermenī. "Bet viņu labākie rezultāti ir apgabalos ar visaugstāko tauku un celulīta koncentrāciju," viņš saka.

Fizioterapeite Marilija arī norāda, ka parasti nav jāveic modelējoša masāža tikai vienā reģionā: "vai arī dariet to visā ķermenī, vai arī dariet to ar aprīkojuma un masāžas kombināciju", viņš saka.

Kas attiecas uz izmaksām, tas viss ir atkarīgs no vietas (klīnikas un pilsētas), kur tiks veikta ārstēšana. Bet, pēc Marilijas teiktā, visa ķermeņa veidošanas masāža maksā apmēram 130 USD par sesiju.

Lasiet arī: 8 veidi, kā stimulēt limfātisko sistēmu

Soli pa solim izveidojiet videoklipus sev, lai tos izveidotu mājās

Ir tādi, kas izvēlas modelēšanas masāžu veikt mājās, lai gan rezultāti var nebūt tādi paši kā klīnikā, kur viņi ir profesionāļi, ar praksi, kuri veic masāžu. Daži video pat parāda soli pa solim, kā veikt modelējošo pašmasāžu.

1. Andresa Ganacina pašmasāžas modelēšana

Andresa Ganacina sniedz padomus un parāda, kā padarīt modelētāju pašmasāžu, kas ir ideāli piemērota mērījumu samazināšanai un jostasvietas pielāgošanai.

2. Vanesas Kardoso pašmasāža vēderā

Videoklipā Vanesa Kardoso parāda, kā viņa veic savu modelējošo pašmasāžu vēdera rajonā, izmantojot celulītu mazinošu krēmu.

3. Natālijas Serennas veikto pasākumu samazināšana mājās

Natālija Serenna parāda soli pa solim mājās gatavotu masāžu, kas apvienojumā ar pareizu uzturu un apmācību palīdz sasniegt labus rezultātus.

4. Kā pazemināt Andressa Čabana mērījumus

Andressa Čabana māca viņai, kā veikt pašmasāžu, ko viņa lieto uz vēdera un augšstilbiem, kas, viņasprāt, dod rezultātus.

Lasiet arī: 9 estētiskas procedūras, lai veidotu ķermeni un samazinātu lokalizēto tauku daudzumu

Ingrīda norāda, ka lielākās grūtības, veicot modelējošo pašmasāžu, ir spēja to uzklāt uz muguras, kur parasti ir vislielākā tauku un celulīta uzkrāšanās.

Tiem, kas vēlas pašmāju veidošanu veikt mājās, Ingrīda iesaka krēmu izvēlēties atbilstoši tam, ko vēlētos ārstēt: celulītu, taukus vai saggingu.

Tehnikas kontrindikācijas

Ingrīda norāda, ka modelējošā masāža nav norādīta šādos gadījumos:

• Vēzis;
• Drudzis;
• Iekaisuma process;
• Pārmērīga sagging;
• Grūtniece;
• Sirds mazspēja.

Modelējošā masāža x citas procedūras: kādas ir atšķirības?

Zemāk skatīt galvenās atšķirības starp modelējošo masāžu, limfodrenāžu un kriolipolīzi.

Limfodrenāžas X modelēšanas masāža

Ingrīda skaidro, ka modelētājs izmanto dziļāku, ātrāku masāžas paņēmienu un nav jēgas to pielietot. ? Limfodrenāža ir paviršāka, lēnāka tehnika, un tai ir īpaša nozīme limfātiskās sistēmas stimulēšanā. Ir dažādas norādes: modelētājs aktivizē asinsriti un samazina tauku slāni; drenāža samazina tūsku un stimulē limfātisko sistēmu?, viņš saka.

"Drenāža ilgst 60 minūtes, un modelējošajai masāžai ir variācijas, atkarībā no apstrādātajām vietām, bet tā ir no 30 līdz 50 minūtēm," piebilst Ingrīda.

Izmaksas ir ļoti atšķirīgas, taču, pēc Ingrīdas teiktā, apmēram 30 minūtes modelēšanas masāžas parasti maksā 70 USD, bet 50 minūtes limfodrenāžas maksā apmēram 108 USD.

Kriolipolīzes X modelēšanas masāža

Marilija skaidro, ka kriolipolīze atšķirībā no modelējošās masāžas nav masāža, bet gan ierīce, kurai ir tikpat efektīvs rezultāts kā liposkultūrai. Tā ir procedūra, kas jāveic vienreiz katrā ķermeņa reģionā, un procedūru tajā pašā reģionā mēs varam veikt tikai pēc trim mēnešiem, jo ​​tas ir laiks, kas nepieciešams, lai rezultāts parādītos.

• Kriolipolīzes laikā cilvēks sākumā jūtas neērti, pēc brīža jau jūtas ērtāk. Pēc sesijas reģions kļūst iekaisis un vietā var veidoties zilums. Vērtība svārstās no 700,00 reaisiem un 1200 reaisiem vienā reģionā?, Saka Marilia.

Ingrīda norāda, ka kriolipolīzē tiek izmantota kontrolēta temperatūras negatīva dzesēšanas metode. Tā kā tauku šūna ir jutīga pret aukstumu, sasalšana iznīcina tā membrānas, daļu metabolizējot aknās, bet otru - atkārtoti izmantojot ķermenī. Un tas, kas palicis no šī pārtraukuma, tiek izvadīts ar limfātisko sistēmu. "Modelējošā masāža ir masāža, kas sastāv no ritmisku kustību enerģiskas, ar lielāku spiedienu nekā parastās masāžas," viņš saka.

Lai uzzinātu, kura ārstēšana ir piemērota katram gadījumam, ieteicams doties uz uzticamo klīniku un veikt novērtējumu.

Kā pastiprināt modelējošo masāžu

Pamata kopšana pastiprina efektus, kas panākti ar modelējošās masāžas palīdzību:

• Uzturiet veselīgu un sabalansētu uzturu;
• Veiciet vismaz viena veida fiziskās aktivitātes;
• Pirms masāžas nomieriniet ādu. Kas, pēc Marília domām, palielina krēma sastāvā esošo aktīvo vielu caurlaidību;
• Neēdiet laikā, kas atrodas pārāk tuvu sesijai;
• Masāžas saistīšana ar citām ierīcēm, piemēram, Heccus, endermoloģiju, krievu strāvu, cita starpā, arī ir labs padoms, saskaņā ar Marília.

Bieži uzdotie jautājumi par ārstēšanu

Dermatofunkcionālā fizioterapeite Marilia noskaidro galvenās šaubas par procedūru:

1. Cik un cik bieži ir nepieciešami modelēšanas masāžas seansi?

Marilia: vismaz 10 sesijas ar biežumu 2 reizes nedēļā.

2. Kuri profesionāļi var veikt procedūru?

Marilia: profesionāļi ar kursiem estētikas jomā vai fizioterapijas apmācību ar specializāciju dermatofunkcionālajā jomā.

3. Vai modelējošā masāža var radīt kaitējumu ādai?

Marilia: nē Zilumus var atstāt tikai masāžas laikā izmantotā spēka dēļ.

4. Kādu produktu / krēmu izmanto masāžas modelēšanā?

Marilia: krēmi ar reducējošiem līdzekļiem.

5. Vai modelējošā masāža sāp?

Marilia: Pirmajās sesijās tas var sāpināt, īpaši, ja cilvēkam ir daudz celulīta. Bet laika gaitā sāpes mazinās.

6. Masāžas masāžas radītie efekti saglabājas / var ilgt cik ilgi?

Marilia: Modelētāja ietekme saglabājas tik ilgi, kamēr klients uztur veselīgu uzturu un fiziskās aktivitātes, lai nepieviltu svaru, bet mēs iesakām viņai nekad pārtraukt masāžu. Uzturēšana ir svarīga, lai novērstu celulīta un lokalizētu tauku atgriešanos. Apkopei mēnesī var veikt tikai vienu sesiju.

Atcerieties: neviena procedūra nerada brīnumus! Lai iegūtu “vairāk formas ķermeni” ar mazāk lokalizētiem taukiem un mazāk celulīta, jums ir jāpieņem daži svarīgi ieradumi, piemēram, jāsaglabā sabalansēts uzturs un bieži vingro. Bet, protams, modelējošā masāža var būt lielisks sabiedrotais!

Masāžas meistare Sandra Lase Salaspilī skaistumkopšanas Salonā Loka (Aprīlis 2024)