Masāža ir a terapija ietver roku izmantošanu īpašu metožu pielietošanā presēšanai, berzēšanai un manipulēt ar ķermeņa muskuļiem un audiem daudzējādā ziņā no dziļākajiem līdz virspusējiem slāņiem.
Masāžas galvenie mērķi ir palīdzēt slimību ārstēšanā, audu un muskuļu funkcionalitātes uzlabošanā, kā arī relaksācijā un labsajūtā. Masāžas var veikt uz īpašiem krēsliem un galdiem, kas paredzēti šim nolūkam, vai uz paklāja uz grīdas, vēlams ērtā, gaisīgā un labi apgaismotā vietā, lai labāk izmantotu masāžu.
Masāžas veidi
Zviedru masāža: Brazīlijā šo masāžas veidu sauc arī par klasisko masāžu un ir visizplatītākais masāžas veids. Zviedru masāža ir relaksējoša un maiga, kustības ir apļveida, garas un maigas.
Aromterapija un masāža: Šis paņēmiens sastāv no aromterapijas pievienošanas terapeitiskajām masāžām. Aromterapija ir ēterisko eļļu izmantošana, lai stimulētu smadzenes caur smaržu, izraisot dažādas sajūtas visā ķermenī.
Karstā akmens terapija: Karstā un aukstā akmeņi tiek izmantoti masāžai šajā terapijā atkarībā no katra nepieciešamības. Akmeņi tiek novietoti gar muskuļiem, uz kuriem attiecas termins terapija. Šis masāžas veids Tās mērķis ir apvienot ķermeņa un akmeņu enerģiju, iegūstot organisko un fizioloģisko funkciju sinerģiju.
Dziļo audu masāža: Tā ir terapeitiskā masāža, kas veic audu reorganizāciju dziļākajos slāņos, muskuļos un saistaudos. Kustības ir līdzīgas zviedru masāžai, taču tās ir koncentrētas vislielākās spriedzes vietās. Tās ir paredzētas hroniskām un ļoti akūtām muskuļu sāpēm tiem, kam ir stājas problēmas un mežģījumi.
Citi masāžas veidi, kas ir vieni no galvenajiem, ir shiatsu, taju masāža, grūtnieču masāža, refleksoloģija, sporta masāža un relaksējoša muguras masāža.
Rokas-Mākoņi. Dažādi veidi. (Aprīlis 2024)
- Labsajūta, masāža
- 1,230
