Pequi ir tipisks Brazīlijas cerrado augs ar zaļu mizu un ēdamu dzeltenu mīkstumu iekšpusē. No tā mīkstuma un sēklu ekstrakcijas iegūst eļļu ar neticamām īpašībām.
Pequi eļļa ir bagāta ar A vitamīnu, un tās lietošana ir labi pazīstama matu mitrināšanai. Iepazīstieties ar 10 pequi eļļas priekšrocībām un kā to iekļaut ikdienas dzīvē:
10 pequi eļļas ieguvumi veselībai un skaistumam
"Pilnīga eļļa," saka dietoloģe Ana Paula Alegretti ar ieguvumiem ādas, matu un pat asinsvadu veselībai un vēža profilaksei. Tās priekšrocības pārsniedz to, ko mēs varam iedomāties, uzzināsim?
1. Padara matus labākus
Mitrina galvas ādu, samazina sprogu, samazina saules kaitējumu, atjauno matu šķiedru un novērš matu sausumu. Tas arī padara matus spīdīgus un zīdainus.
2. Kopj un apstrādā ādu
Ar augsto mitrināšanas spēku pequi eļļa cīnās ar ādas infekcijām, piemēram, ekzēmu un citām sausas ādas problēmām. Tam ir arī taukskābes, kas palīdz uzturēt ādu barotu un mitrinātu.
Lasiet arī: Kokosriekstu cukurs: dabīgs saldinātājs, kas bagāts ar vitamīniem
3. Regulē asinsspiedienu
Satur dažādas barības vielas, piemēram, kāliju, tas spēj kontrolēt paaugstinātu asinsspiedienu, mazinot stresu asinsvados, liekot tiem atslābināties un liekot asinīm labāk cirkulēt.
4.Palīdz dziedēt
Pequi eļļa darbojas, lai atgūtu ādas audus, tāpēc to var izmantot, lai veicinātu labāku ādas dziedināšanu. Tas var darboties arī striju ārstēšanā.
5. piemīt pretiekaisuma spēks
Brazīlijas Universitātes (UnB) pētījumā ar sportistu grupu atklājās, ka pequi eļļai ir iekaisuma apkarošanas efekts (1). Tika konstatēts, ka pēc treniņa tika samazināts vispārējais locītavu un muskuļu iekaisums. Tas izskaidrojams ar augsto pretiekaisuma savienojumu daudzumu, kas atrodams pequi.
6. Ārstē astmu
Tieši pateicoties pretiekaisuma iedarbībai, pequi eļļu var izmantot arī kā dabisku astmas risinājumu. Ana Paula liek pacientiem, kas cieš no šīs slimības, lietot 3 līdz 5 pilienus ēdienreizēm divas reizes dienā.
7. ir antioksidants
Bagāts ar A vitamīnu un augsts karotinoīdu saturs, pequi eļļa darbojas kā antioksidants, kas uzlabo acu sistēmu un palīdz ādas atjaunošanā un cīņā pret priekšlaicīgu novecošanos.
Lasiet arī: ķermeņa daļas, kurām visvairāk nepieciešama hidratācija
8. Palīdziet gremošanai
Augsts šķiedrvielu daudzums, kas atrodams pequi, veicina gremošanas veselību un darbojas pret aizcietējumiem, vēdera uzpūšanos, kolikām un caureju.
9. Veicina vēža profilaksi
Apkarojot brīvos radikāļus, pequi eļļu var izmantot vēža profilaksei vai pat ķīmijterapijas pacientiem, teikts Brazīlijas universitātes pētījumā. Šajos pētījumos pequi eļļa tika pētīta kā ķīmijterapijas zāļu iedarbības neitralizators, un rezultāts bija apmierinošs.
10. Pazemina sliktā holesterīna līmeni
Pequi eļļā ir liels daudzums taukskābju, kā mēs jau esam komentējuši. Pēc uztura speciālistes Ana Paula teiktā, bieži lietojot, tas "palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni un palīdz sirds veselībā".
Kā lietot pequi eļļu
Pequi eļļu var izmantot vairākos veidos, piemēram, kapsulās, kas paredzētas uzņemšanai, vai eļļainā ekstraktā, lai tos lietotu matiem un ādai. Apskatīsim dažus šīs jaudīgās eļļas izmantošanas veidus:
Lietojiet matiem
Tāpat kā augļiem, eļļai ir ļoti spēcīga smarža. Tāpēc ieteicams to sajaukt ar citu produktu, piemēram, matu masku, tāpēc kosmētika maskē smaržu. Sajauciet 2 ēdamkarotes pequi eļļas ar kādu jūsu izvēlētu mitrinošu masku. Pēc rūpīgas matu mazgāšanas uzklājiet maisījumu un ļaujiet tam iedarboties pusstundu. Pēc tam vienkārši rūpīgi izskalojiet ar aukstu ūdeni un pabeidziet, kā vēlaties.
Lasiet arī: Kokosriekstu patēriņa priekšrocības
Ādas lietošana
Eļļu var uzklāt tieši uz ādas, gan uz ķermeņa, gan uz sejas. Tas ir īpaši piemērots ādai, kas ir dabiski sausa vai ārējas agresijas dēļ kļuvusi sausa. To var izmantot arī kā masāžas eļļu, nodrošinot muskuļu relaksāciju un intensīvu mitrināšanu. Jūs varat arī uzklāt eļļu pirms gulētiešanas, lai apstrādātu ādu miega laikā. Esiet piesardzīgs, jo šo izstrādājumu nevar pakļaut saules iedarbībai.
Lietošana kapsulās
Pequi eļļas kapsulas var ēst kopā ar galvenajām maltītēm, ievērojot divu kapsulu ikdienas ieteikumus, kā norādījusi dietoloģe Ana Paula. Eļļu, kas veido kapsulas, auksti ekstrahē no pequi mīkstuma. Tas ir likopēna, karotinoīdu, omega-9, palmitīnskābes un A, B1, B2 un B5 vitamīnu avots.
Kā pagatavot mājās gatavotu pequi eļļu
Pequi eļļu var izgatavot arī ar rokām, tāpēc, ja vēlaties mājās pagatavot savu eļļu, lūk, cik vienkārši:
Sastāvdaļas
- 15 līdz 20 pequi akmeņi
- Pietiekami daudz ūdens, lai tos pārklātu
Sagatavošana
Ielieciet gabaliņus ūdenī un sildiet, līdz no celulozes izdalās eļļa. Ļauj atdzist un atdzesē. Kad eļļa ir atdalīta no ūdens, noņemiet to un pēc tam atgrieziet eļļu uz lēnas uguns. Visbeidzot, noslaukiet eļļu uz sterila auduma sietiņa un uzglabājiet to stikla traukā. Gatavs!
Lai arī šī eļļa ir raksturīga Cerrado, šo eļļu var atrast dabiskos vai kosmētikas veikalos, šķidrā veidā vai kapsulās, kā mēs jau esam prezentējuši.
Lasiet arī: Kā lietot alveju matiem: receptes matu mitrināšanai, tīrīšanai un stiprināšanai
Pēc dietologa domām, tā kā tā ir tīri dabīga eļļa, tās lietošanai nav kontrindikāciju. Pārsteidzoši, vai ne? Ir vērts ieguldīt dabīgā produktā, kas vienlaikus sniedz tik daudz labumu mūsu veselībai.
Os 10 Benefícios do Pequi Para Saúde! | Dicas de Saúde (Marts 2024)
- 1,230
