Dzīvē visam jābūt līdzsvaram, tāpēc kāda aspekta trūkums vai pārspīlēšana var radīt negatīvas sekas, pat ja pārspīlējums ir veselības un ķermeņa kopšanā. Pārbaudiet zemāk redzamās zīmes un pārbaudiet, vai jūsu attiecības ar trenažieru zāli nav pārspīlētas:
- Jūsu draugi pārstāja jūs aicināt, jo jums nekad nav laika kaut kam citam, kā tikai treniņam. Ja sporta zāle traucē jūsu sociālajai dzīvei, ir pienācis laiks pārdomāt savu grafiku un veltīt laiku, lai pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni.
- Citi akadēmijas klienti jums ir jautājuši, vai jūs tur strādājat, un pat darbinieki izturas pret jums tā, it kā jūs būtu viens no viņiem.
- Jūsu laiks tiek sadalīts starp: darbu un sporta zāli. Atcerieties, ka ir svarīgi iesaistīties brīvā laika pavadīšanas aktivitātēs, piemēram, skatīties filmu, pavadīt laiku kopā ar draugiem, ceļot, braukt ar velosipēdu ārā utt.
- Jums jau ir jūsu iecienītākās trenažieru zāles un esat greizsirdīgs, kad citi vingrošanas zāles klienti tos izmanto noteiktā laikā. Ņemiet to viegli! Mēģiniet laiku pa laikam mainīt savus sīkrīkus un nepieķerieties tik ļoti pie sporta zāles objektiem.
- Jūs jūtaties tikpat slikti kā sporta zāles nokavēšana, kā arī tuvinieka zaudēšana. Pārvērtējiet savas prioritātes dzīvē. Dienas nokavēšana laba iemesla dēļ neliek jums atgriezties treniņā.
- Jūs vairs nezināt, kas ir dzīvot bez sāpēm muskuļos, un relaksanti jau ir jūsu ikdienas sastāvdaļa. Uzmanību: šāda veida zāļu lietošana bez norādījumiem un bez ierobežojumiem var nopietni kaitēt jūsu veselībai, īpaši kuņģim.
- Neatpūšaties nevienu nedēļas dienu. Izvēlieties vismaz vienu dienu, lai ķermenis varētu atpūsties un atgūties. Izmantojiet svētdienas priekšrocības, lai veiktu citas aktivitātes, kurām nav nekā kopīga ar fiziskām aktivitātēm. Lasiet grāmatu, skatieties televizoru vai dodieties uz filmām.
Shopping Addiction - 7 Signs & 7 Solutions || SugarMamma.TV (Marts 2024)
- Laba forma
- 1,230
