Dažas sievietes var labi izdzīvot ar aptaukošanos un joprojām ziņo, cik labi viņas jūtas ar pilnīgāku ķermeni, taču lielai daļai cilvēku ar lieko svaru nav šīs pašas sajūtas, tieši otrādi, viņi jūtas briesmīgi, jo viņas ir tikai ar dažām mārciņām līdz vairāk.
Šis process būs atkarīgs no tā, kā cilvēks tika uzaudzināts, jo pat ģimenē mēs jau dzirdam nepatīkamas atsauces, kad svars nedaudz atpaliek no mūsdienu kultūrā pieņemtā ideāla.
Ja mēs uzaugam ģimenē, kur plāns ir ārkārtīgi svarīgs faktors, un tas ir uzlādēts, mums ir tendence uzaugt ar zemu pašnovērtējumu, ko pieļauj svars, vai pastāvīgā cīņā par kaut ko tādu, kas lielākoties nav pietiekami stiprs. mainīt.
Citi cilvēki tajā pašā radīšanas formā var mainīt attēlu, jo viņiem ir vairāk iebūvētu rīku, kas ļauj viņiem turpināt sasniegt paredzētos mērķus. Tādējādi mēs varam teikt, ka viss būs atkarīgs no tā, kā jūs redzat, no vērtībām, kas tiek nodotas un uzlādētas, un, protams, no katra bioloģiskā faktora. Faktoru ir daudz, viss būs atkarīgs no pašnovērtējuma, cilvēkiem ar lielāku iniciatīvu, neatlaidīgu un organizētu galu galā ir vieglāk ievērot ēdienu un veikt fiziskas pārmaiņas.
Pašpieņemšana nāk no visa konteksta, spēja novērtēt formas, cienīt ķermeni un biotipu, ir veids, kas ļauj labi sadzīvot ar sevi. Sajūta skaista, jutekliska pilnīgākā ķermenī, atpazīst sievišķību un, pats galvenais, apzinās savu kā sievietes potenciālu.
Trauksme var kavēt svara samazināšanu, lai veicinātu svara pieaugumu, jo tas izraisa lielu trauksmes un satraukuma sajūtu, kas liek cilvēkiem lietot ēdienu, īpaši saldumus, lai mēģinātu mīkstināt šīs sajūtas. Tam var būt sakars ar kādu notikumu vai tam var būt kāds cits īpašs iemesls, kuru persona apzinās un neaptur.
Kad mēs esam mazuļi un mēs jūtam raudāšanu pēc diskomforta, mums ir sāpes, māte mēdz baroties, un piens nāk pareizajā veidā, silts, nodrošinot relaksācijas, komforta un ārkārtējas baudas stāvokli. Šī dažu cilvēku pieredze ir saistīta ar pieaugušā cilvēka mēģinājumiem meklēt ēdienu tādā pašā mierīguma nozīmē kā pienā.
Turklāt, visu laiku domājot par ēstgribas kontroli, cilvēks liek ēst, liekot ēst vairāk, nevis izsalkumu, jo izsalkums ir fizioloģisks process, un šeit mēs runājam tikai par vēlmi un kad mēs runājam par Vēlmei vienmēr ir kāds īpašs ēdiens, kuru galu galā izmanto, un izsalkums apmierina jebkuru ēdienu.
Kad mēs esam cīņā ar aptaukošanos, mēs koncentrējamies uz svara zaudēšanu, lai mēs neatdalītos no citiem faktoriem, kas arī veicina efektīvu svara zaudēšanu, jo indivīds nemācās pieņemt tā strukturālos ierobežojumus, piemēram, ķermeņa tipu, augumu utt. nevar sevi izdomāt.
Dusmas, skumjas, neapmierinātība, slikta seksualitāte, disfunkcionālas laulības, slikta darba attiecībās starp citiem iespējamiem jautājumiem (jo katram ir problēma) rada vēl lielāku diskomfortu, un, kam ir neatbilstoša ēšanas uzvedība, tas iegūst svaru.
Bieži vien aptaukošanās var kalpot kā aizsardzības veids, sabotāža, un labāk ir palikt pie zināmā svara, nevis mainīt, kas prasa darbu un prasa cilvēku saistības.
Terapija darbosies ar vairākiem svarīgiem aspektiem pacienta dzīvē, koncentrējoties uz galvenajām dzīves jomām, jo aptaukošanās ir tikai simptoms dzīves disharmonijai, kaut kam ne pārāk labi, un svarīga ir vispārējā konteksta pārvērtēšana, meklējot līdzsvaru. .
Pārtikai vajadzētu būt tikai ķermeņa, nevis dvēseles barošanai. Glābjot svarīgus dzīves aspektus un paaugstinot pašnovērtējumu, pacients var izprast emocionālās attiecības, izstrādājot pareizas ēšanas stratēģijas, uzņemoties atbildību par savu svara zaudēšanas procesu, ievērojot dietologa uzturu un fiziskās aktivitātes.
Mīlēt sevi ir process, un, tikai pārvērtējot savu stāstu un iemācoties sevi novērtēt, jūs panāksit labsajūtu un harmoniju.
Red Tea Detox (Marts 2024)
- Labklājība
- 1,230
