Ar siltāku sauli jums diezgan bieži tiek atgādināts, cik svarīgi ir lietot sauļošanās līdzekli uz sejas un ķermeņa, lai pasargātu sevi no saules staru kaitējuma.
Tikai daži cilvēki zina, ka šī sauļošanās kārtība ir vitāli nepieciešama pat tiem, kas nav tik pakļauti saules iedarbībai, jo mākslīgās gaismas (pazīstamas kā redzamā gaisma) arī bojā jūsu ādu, jo tās maina ādas DNS (piemēram, sauli). dara, izraisot plankumus un paātrinot novecošanos). Stāsta morāle: Pat ja jūs ejat no mājām uz biroju un tik tikko nokļūstat saulē, cieš arī jūsu āda.
Dabīgais X mākslīgais apgaismojums
Redzamās gaismas ietekme nav tik satraucoša kā saules iedarbība (apmēram 67% mūsu ādas brīvo radikāļu rodas saules ultravioleto staru ietekmē, 33% veido mākslīgais apgaismojums), taču tie ir arī atbildīgi par priekšlaicīgu novecošanos un novecošanos. ar plankumu parādīšanos, jo tie maina ādas pigmentāciju.
8 stundas ilgi atrodoties mākslīgā apgaismojumā, saules iedarbība vasaras dienā ir apmēram viena minūte un 20 sekundes. Tāpēc sekas nav tik izmisīgas kā saules starojuma izraisītas, taču tas nenozīmē, ka jūs varat izvairīties no profilaktiskas aprūpes. Visvairāk cieš baltākas un jutīgas ādas.
Vai kāda spuldze ir slikta?
Sildošās lampas, piemēram, dihriki, ko plaši izmanto mājās, jo tie ir lētāki, izstaro starus, kas ir ļoti kaitīgi ādai. Luminiscences spuldzes ir mazāk agresīvas un rada tikai minimālu bīstamību, tomēr mūsu āda nav simtprocentīgi imūna pret to, kas liek novārtā atstāt aizsargu.
Un neaizmirstiet: Papildus griestu lampām, ledusskapja gaismām, galda lampām, zobārstniecības biroja reflektoriem un datoram, tie visi var vairāk vai mazāk sabojāt ādu, atkarībā no ekspozīcijas perioda un ir ļoti tuvu sejai.
Nezināmais faktors
Tā kā vispārējās rūpes ir par sauli, par mākslīgo apgaismojumu nodarīto kaitējumu nav daudz informācijas, ti, vairums komerciāli pieejamo filtru tikai bloķē saules starus un nepiedāvā pietiekamu aizsardzību pret lampu izstaroto gaismu. Vispiemērotākais šajā gadījumā ir saistīt sauļošanās līdzekli ar bāzu izmantošanu ar SPF virs 30, jo tie garantē fizisku barjeru pret gaismu, neļaujot starojumam nokļūt no jūsu ādas. Tādā veidā jūs izvairāties no melasmu veidošanās.
Mākslīgā sauļošanās
Tas ir vissliktākais no visiem mākslīgajiem lukturiem, pat lampu starojums var būt kaitīgāks ādai nekā saules iedarbība. Mākslīgās sauļošanās izmantošana neatbrīvo no ciešanām, tādām kā ādas vēzis, plankumi, novecošanās un pat smagi apdegumi. Vēl ļaunāk, ka tas šos riskus pat palielina un paātrina.
Kā izvēlēties redzamās gaismas vairogu
Vienīgais produktu veids, kas bloķē redzamās gaismas iedarbību uz ādu, ir fiziski filtri, kas atspoguļo un izkliedē gaismas enerģiju, veidojot fizisku barjeru saules starojumam.
Šajā gadījumā jūs varat izvēlēties pamatni vai biezāku filtru (kas kļūst balts), kurā ir cinka daļiņas un darbojas kā aizsargplēve, novēršot starojuma pārvarēšanu caur ādu. Bet atcerieties: dermatologs var jums palīdzēt izdarīt šo izvēli, nodrošinot jums lielāku drošību.
Jūsu kopšanas rutīna
Tiem, kas strādā telpās un visu dienu nesvīst tik daudz, ideāls ir sauļošanās līdzekli izlaist divreiz dienā: agri no rīta un pēc pusdienām. Piemēram, gan uz sejas, gan uz rokām, rokām un citām vietām, kuras tiek pakļautas bez apģērba aizsardzības.
Ja strādājat uz ielas ar tiešu saules iedarbību, visgarantētāk ir lietot filtru ik pēc divām stundām vai pēc daudz svīšanas, vai ne?
Izmantojiet sejas filtru (tas ir koncentrētāks un labāk aizsargā) un citu ķermenim. Tiem, kas ir baltāki, vajadzētu izvēlēties SPF virs 30, un brunetes jau ir aizsargātas ar koeficientu 20 vai 30.
Истории от Дальнобойщика! (Aprīlis 2024)
- Vēzis, āda
- 1,230
