Āda vecumdienās ir nekas cits kā sava dzīvesveida atspoguļojums līdz tam laikam. Jūs varat izskatīties lieliski, neizsakāms vecums. Bet, ja ir ļaunprātīgi izmantota saule, alkohols, cigaretes utt., Šajā posmā uz ādas var parādīties plankumi, apsārtums, necaurredzamība un elastības zudums.
Kā pastāstīja dermatoloģe un Brazīlijas Dermatoloģijas biedrības locekle Karolīna Markona, saules izstarotie UVA un UVB stari ir galvenie ienaidnieki ādas veselībai neatkarīgi no vecuma. Tāpēc sauļošanās ir tik svarīga dzīves laikā. UVA starojums bojā kolagēnu un elastīgās šķiedras, izraisot lifta un elastības zudumu, un lielā mērā ir atbildīgs par ādas novecošanos. UVB starojums, kas notiek galvenokārt no pulksten 10 līdz 16, izraisa saules apdegumus un plankumus un galvenokārt ir atbildīgs par ādas vēzi? ”, Viņš skaidro.
Nelieli, kas jums jāatstāj prom no ādas
Papildus kaitīgajai saules iedarbībai citi faktori kaitē ādai, un tiem var būt izšķiroša nozīme, kā jūs izskatāties, atrodoties vecumdienās: smēķēšana, alkohols, nesabalansēts uzturs, piesārņojums, aukstums, temperatūras atšķirības un mitrs karstums. . • Auksts laiks veicina sausumu un dabiskās ādas mitrināšanas zudumu. Piesārņots gaiss var aizsērēt poras, nodrošinot ādai rupju un necaurspīdīgu izskatu. Cigaretēs esošās toksiskās vielas iznīcina kolagēna un elastīna šķiedras, kas ir atbildīgas par ādas elastību un tvirtumu ?, skaidro dermatoloģe Karolīna.
Ādas kopšana vecumdienās
Labās ziņas visām sievietēm, kuras sasniegušas vecumdienas, ir tas, ka šobrīd ir pieejamas labas procedūras un lieliski produkti, lai atjaunotu un padarītu ādu labāku.
• Tiem, kas vēlas uzlabot ādas izskatu un citas novecošanās pazīmes, mēs iesakām individuālas indikācijas, kuras vajadzētu virzīt atbilstoši katra cilvēka ādas īpašībām, kā arī viņu vēlmēm. Mūsdienās ir virkne iespēju novecošanās ārstēšanai (skatīt zemāk). Tāpēc ir svarīgi zināt katras procedūras īpatnības un vienmēr tās veikt atbilstoši medicīniskām indikācijām un kvalificētiem speciālistiem? ”, Saka dermatoloģe Karolīna.
Anti-novecošanās produkti un aktīvās sastāvdaļas
Pēc dermatologa domām, zināmākā viela, kas pētīta novecošanās ārstēšanai, ir retinoīnskābe, kas ir A vitamīna atvasinājums. Šis aktīvais līdzeklis veicina dažādas darbības uz ādas, piemēram, uzlabotu šūnu apmaiņu, apūdeņošanu, plankumus un kolagēna šķiedru. To uzskata par medicīnu. Kāpēc to vajadzētu izrakstīt ārsts?, Skaidro.
Pēc profesionāļa domām, ir arī citi A vitamīna atvasinājumi, kurus arī uzskata par medikamentiem, kuri iedarbojas uz ādas novecošanos, piemēram, izotretinoīns, adapalēns un tazarotēns. "Kosmētika ar retinolu, kas pats ir A vitamīns, vai retinoaldehīdu, kas ir tā atvasinājums, ir vājāka un mazāk kairinoša, bet veicina dažu novecošanās parametru uzlabošanos," viņš saka.
Alfa hidroksi skābes, piemēram, glikolskābi, mandeļskābi un pienskābi, plaši izmanto kosmētikā, kosmētikas līdzekļos (starpprodukti starp kosmētiku un zālēm) un fotovecošanās zālēs. ? Vispazīstamākais ir glikols, jo tam ir lielāka iekļūšanas vieglums. Alfa hidroksi skābes mitrina, veicina ādas apgaismošanu, taču to iedarbība pret sagging ir diezgan pretrunīga ?, uzsver Karolina.
Pēc dermatologa domām, C vitamīns ir spēcīgs antioksidants un ir daļa no ādas dabiskās sistēmas, lai aizsargātu to no agresijas no saules stariem. "Jau aktuālais C vitamīns augstās koncentrācijās no 5% līdz 10% papildus antioksidanta iedarbībai ir arī balinošs un piedalās kolagēna sintēzē," viņš saka.
E vitamīnu plaši izmanto arī kosmētikā un kosmētikā, tam piemīt antioksidants un mitrinoša iedarbība. "To var saistīt ar C vitamīnu, tāpēc tiek pastiprināta tā antioksidantu darbība," saka Karolina.
Zemāk dermatoloģe Karolina iepazīstina ar dažiem aktīviem līdzekļiem novecošanās novēršanai. "Bet ir vērts atcerēties, ka nav pietiekami daudz zinātnisko darbu, lai tos pieņemtu bez jebkādiem ierobežojumiem," viņš saka.
DMAE vai deanols (dimetilaminoetanols): Viela, kas pastāv cilvēka ķermenī (aknās, smadzenēs, sirdī) un ir atrodama arī tādās zivīs kā sardīnes un anšovi. Tas ir līdzeklis pret novecošanos, kas, šķiet, uzlabo arī sagging, kā arī citas priekšrocības.
N6-furfuryladenīns: Šūnu stimulējošs līdzeklis, kam ir pretnovecošanās iedarbība, uzlabojot grumbas un ādas toni.
Alfa liposkābe: aizsargā šūnas membrānu, citoplazmu un šūnas kodolu. Tam ir reģeneratīva iedarbība uz C viatamīnu, E vitamīnu un glutationu, kas ir arī antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis. Tās lietošana ir indicēta tūskai un acu maisiņiem.
Izoflavoni: fitoestrogēni, kas paredzēti lietošanai lokāli sievietēm menopauzes laikā. Viņi cīnās ar dabisko novecošanās procesu, kompensējot kaitējumu, ko izraisa sieviešu dzimuma hormonu samazināšanās. Uzlabojiet ādas toni un mitrināšanu.
Raffermine: spēcīgs līdzeklis, kas iegūts no sojas. Tas darbojas, stiprinot dermas molekulāro struktūru. Tā iedarbība palielina ādas tvirtumu, elastību un tonusu.
Tenzīns: Izgatavots no kviešu sēklām, tas ir līdzeklis, kas uzlabo ādas tvirtumu. Tam ir mitrinošas īpašības un tiek izmantots savienojumos ar "Pelnrušķītes efektu", ti, ja to lieto augstākā koncentrācijā, tas veicina ādas stiepšanos apmēram sešas stundas.
Varš: Tas ir iekļauts arī kosmētikā, pateicoties tā stimulējošajai ietekmei uz fibroblastu aktivitāti un kolagēna ražošanu. Tas piešķir ādai tvirtumu, uzlabojot grumbiņas un elastību.
Sauļošanās nozīme
Sauļošanās līdzekļa ikdienas lietošana ir kritiska neatkarīgi no vecuma ne tikai estētisku iemeslu dēļ, bet arī tāpēc, ka UVB starojums galvenokārt ir atbildīgs par ādas vēzi. Tādējādi tas joprojām ir neaizstājams sievietēm, kurām jau ir 60 gadu.
• Rūpējoties par fotoaizsardzības līdzekļa lietošanu katru dienu, novērš plankumu, grumbu un grumbu parādīšanos. Ideālā gadījumā produkts jāpieliek no rīta un atkārtoti jāpielieto pusdienās un pēcpusdienas vidū, lai nodrošinātu pareizu fotoaizsardzību?, Skaidro dermatoloģe Karolīna. "Grims var tikt uzklāts uz sauļošanās līdzekļiem, jo tas darbojas kā fiziska barjera, palīdzot arī pretaizsardzībai, kā arī piešķirot veselīgāku izskatu," viņš piebilst.
Pēc dermatologa domām, produkts jāizvēlas atbilstoši ādas tipam. Parasti taukainas ādas želejas izstrādājumiem ieteicams lietot želejas krēmu vai losjonus. bez eļļas (bez eļļas). Jau ciešot ar sausu ādu, vajadzētu izvēlēties krēmīgākus losjonus. Turklāt tirgū ir daudz kosmētikas ar sarežģītām tehnoloģijām, kas apvieno aizsardzību pret sauli ar mitrinošām vielām un anti-novecošanos ?, uzsver.
Viena no lietām, kas labu fotoprotektoru atšķir no zemāka fotoprotektora, ir tā aizsardzība pret ultravioleto A (UVA) starojumu. Labiem filtriem ir plašāks UVA aizsardzības koeficients, ko parasti norāda uz PPD / IPD iepakojuma. SPF koeficients ir saistīts tikai ar UVB aizsardzību. Tomēr joprojām nav vienprātības klasificēt un nosaukt aizsardzību pret UVA. Vispraktiskākais ir uz iepakojuma meklēt šādu frāzi: maksimālā aizsardzība pret saules starojumu UVA / UVB? ”, Saka Karolīna Markona.
FPS signalizē, cik reizes āda saņems papildu aizsardzību pēc produkta uzklāšanas. Ideālā gadījumā būtu jāizmanto produkts ar koeficientu vismaz 30. Fotoaizsargs SPF 15 aizsargā ādu no aptuveni 92% UVB starojuma; SPF 30, 96% un 60, 98% ?, piebilst dermatologs.
Klīniskās procedūras
Zemāk dermatologs Karolīna min dažus ārstēšanas veidus, kas piedāvā efektīvus rezultātus cīņā pret novecošanās pazīmēm. Visi no tiem jāveic uzticamās dermatoloģiskās klīnikās, kurās apmācīti profesionāļi. Jāatzīmē, ka tikai ārsts var norādīt piemērotu ārstēšanu katram ādas tipam un katram gadījumam.
Ķīmiskais pīlings: Tas sastāv no noteiktu ķīmisku vielu lokālas lietošanas, kas var izraisīt reakcijas, sākot no viegla pīlinga līdz dermas nekrozei, ar ādas noņemšanu dažādās pakāpēs. Tas nozīmē, ka notiks pīlings un ādas apmaiņa, darbojoties plankumu, pūtīšu un ādas novecošanās ārstēšanā.
Kad labi norādīts pīlings var veicināt izcilus rezultātus, jo īpaši novecošanā. Vēlams to veikt ziemā, lai pārmērīga saule nekavētu ādas atjaunošanos? ”Skaidro dermatoloģe Karolīna.
Pildījums: Ādas aizpildīšanai ir vairākas norādes, piemēram, grumbu atpūta, vagas, lūpu kontūras, lūpu palielināšanās, pūtītes rētas un rētas kopumā.
Šī procedūra prasa ārstējamajā vietā ieviest ar ādu saderīgu vielu. Vai šī viela piepildīsies? vietni, izraisot daļēju pacelšanos, kā arī stimulējot jau esošās šķiedras. Rezultāta ilgums būs atkarīgs no izmantotās vielas, jo ir pastāvīgi un nepastāvīgi materiāli?, Skaidro dermatoloģe Karolīna.
Botulīna toksīns: Tā lietošana grumbu ārstēšanai pēdējos gados ir kļuvusi ļoti populāra.
To ražo baktērija Clostridium botulinum un tas izraisa muskuļu relaksāciju, nomācot ķīmisku vielu, ko sauc par acetilholīnu, krustojumā starp nervu un muskuļiem (neiromuskulārā plāksne). Šī ir droša procedūra, ja vien to piemēro apmācīts profesionālis, jo toksiskajai iedarbībai nepieciešamajai devai jābūt tūkstoš reižu lielākai nekā tai, ko parasti izmanto kosmētikas procedūrā. Toksīna darbība ir lokalizēta, izraisot muskuļu paralīzi, kas ilgst divus līdz sešus mēnešus. Pēc šī perioda muskulis spēj veidot jaunas plāksnes (neiroģenēze), atgriežoties normālā kontrakcijā ?, skaidro dermatologs.
Lāzers: Tas ir kļuvis par vienu no modernākajām metodēm sejas grumbu ārstēšanā, noņemot novecojušos audus ar minimālu traumu.
? lāzeri Visbiežāk tiek izmantoti CO2 un Erbium, kas ir vispiemērotākie dziļo grumbu, rētu un pūtītes seku izlīdzināšanai. To piesaista ūdens, tāpēc, nonākot ādā, tas iztvaicē ūdeni šūnu iekšpusē, izraisot tā iznīcināšanu karsējot. Vai ārstēšana izraisa iekaisuma reakciju, kas izraisa elastīgo šķiedru pārkārtošanos un stimulē kolagēna ražošanu?, Skaidro Karolīna Markona.
? Jau lāzers Erbijs iekļūst apmēram 10 reizes mazāk nekā CO2, jo tas ir paredzēts smalkām un vidējām grumbām, jo tas rada mazāk termisku kaitējumu un līdz ar to mazāku apsārtumu? - piebilst dermatologs.
Ādas tīrīšana: Praktizētājs analizēs ādas tipu un tās piemērotību izmantojamajai kosmētikai un aktīvajām sastāvdaļām, lai noteiktu vislabāko veicamo tīrīšanas veidu, piemēram, lobīšanos, asepzi, ekstrakciju utt.
Matu kopšana
Karolīna Markona, pirmkārt, norāda, ka dažu šķipsnu krišana, mazgājot vai ķemmējot matus, ir normāla parādība. Mēs zaudējam apmēram 100 vadus dienā. Ir jāpievērš uzmanība, ja ievērojami palielinās vadu skaits, kas nokrīt. Šajā gadījumā indikācija ir meklēt dermatologu ?, saka, dodot padomu visām sievietēm neatkarīgi no vecuma.
Matu krāsošana ir viena no vizuālajām izmaiņām, ko visvairāk praktizē sievietes, arī vecāka gadagājuma cilvēki. Izmantojot sarežģītākas, labākas kvalitātes krāsvielas uz rokas, šīs procedūras dēļ praktiski nav pilienu riska. Ir divi pamata virzieni krāsu krāsošanas paņēmieniem: pagaidu un pastāvīgā krāsošana. Sākumā to izmanto tonizēšanai? noteikta veida šampūns, kas paredzēts matu dabiskā toņa uzlabošanai un balto šķiedru noslēpšanai. Šī krāsa ilgst vidēji 20 mazgāšanas reizes, un tās sastāvā nav tādu produktu, kas atvērtu matu zvīņas? ”, Saka dermatologs.
Pastāvīga krāsa ir tā, kuras formulā parasti ir amonjaks un ūdeņraža peroksīds, lai tā varētu mainīt dzijas sākotnējo krāsu. Tā kā tam ir ilgāks ilgums un tas ir agresīvāks, tas vienmēr jāpiemēro profesionālim ?, piebilst Karolīna Markona.
Zemāk dermatoloģe Karolina izceļ citus matu kopšanas padomus:
- Vienmēr lietojiet šampūnu un kondicionieri, kas piemērots jūsu matu tipam: taukainai, normālai, sausai, sajauktai, krāsotai utt.
- Nelietojiet pārāk daudz šampūnu un nelieciet to tieši virs galvas. Izklājiet to uz rokām un tikai pēc tam berziet to uz matiem un galvas ādu ar pirkstu galiem (nekad ar nagiem). Produkta pārpalikums var izraisīt kairinājumu, saknes vājināšanos, lobīšanos un pat nokrist.
- Rūpīgi izskalojiet matus, lai noņemtu liekos šampūnus un kondicionierus, un reizi nedēļā izmantojiet šampūnu ar atliekām. Produkts novērš piemaisījumus un kosmētikas līdzekļu atlikumus, kas nogulsnējas uz vadiem, aplaupot spīdumu.
- Nekad nepeldieties karstā ūdenī, jo tas atvērs stiepļu kutikulas. Dodiet priekšroku siltam vai aukstam ūdenim. Ja varat, veiciet pēdējo skalošanu ar aukstu ūdeni. Auksts ūdens palīdz aizvērt kutikulas un atjauno matu spīdumu.
- Pēc mazgāšanas ar šampūnu izmantojiet līdzekli, kas atstāj iesaiņojumu, kas pastiprina mitrinātāju ārstēšanu.
- Pirms žāvētāja lietošanas noņemiet lieko ūdeni ar dvieli, vienkārši saspiežot šķipsnas. Pēc tam strādājiet ar žāvētāju apmēram 15 centimetru attālumā no vadiem minimālā vai vidējā temperatūrā. Īpaši līdzekļi matu aizsardzībai no karstuma arī palīdz novērst matu trauslumu.
- Lai pasargātu matus no karstuma radītajiem žāvētājiem, ļaujiet matiem dabiski nožūt, kad vien iespējams.
- Izmantojot žāvētāju, izvairieties no augstāka karstuma iestatījuma. Sāciet ar zemāku temperatūru un pakāpeniski palieliniet.
- Izvairieties no gaisa kondicionēšanas, jo tas matus padara sausus un attiecīgi trauslākus, noņemot dabisko spīdumu. Lai izveidotu stiepļu barjeru, uzklājiet dažus pilienus silikona, kas arī palīdz noslēgt sadalītos galus.
- Izvairieties no pastāvīgas rokas, it īpaši ar taukainiem, caur matiem.
- Barošana ir ļoti svarīgs vadu skaistuma uzturēšanas faktors.Vai vēlaties ēst olbaltumvielu pārtiku? piemēram, gaļa, piens un olas? un vitamīniem bagāti vitamīni (sastopami pilngraudos, zivīs, jūras veltēs un lapu dārzeņos), jo tie palīdz barot galvas ādu.
- Aizsargājiet matus no saules. Nēsājiet cepuri un turiet tās hidratētas.
- Pēdējos gados ir parādījušies jauni matu iztaisnošanas veidi, piemēram, progresīvā suka un tās varianti. Anvisa reģistrētie iztaisnošanas produkti nerada risku veselībai. Bet daudzi skaistumkopšanas saloni saviem preparātiem pievieno formaldehīdu. Formaldehīds ir toksisks, var izraisīt gļotādas kairinājumu un, atkarībā no daudzuma, organismā uzsūcas un rada nopietnas problēmas. Tāpēc pārliecinieties, ka salons, kurā apmeklējat, ir uzticams.
Grima kopšana
Padoms šeit attiecas uz visām sievietēm neatkarīgi no vecuma: • Aplauzuma alerģiju var izraisīt dažādi produktu formulas komponenti, piemēram, dzelzs oksīds (pazīstams arī kā alumīnija pulveris), kas ir atbildīgs par krāsu; konservanti, kas, kā norāda nosaukums, ilgāk uztur produktus vai pat to smaržvielas, kuras dažiem ir. Šajā gadījumā, ja ir iespējams identificēt vielu, kas izraisa reakciju, pārtrauciet lietošanu un meklējiet produktus, kas tos nesatur, ir risinājums? ”, Saka dermatoloģe Karolina.
Joprojām, pēc profesionāļa domām, alerģija pret grimu mēdz būt iedzimta, taču tas nenozīmē, ka sievietēm, kas atrodas tālu no šī profila, ir imūna pret ādas reakcijām. Viens veids, kā noskaidrot, vai ādai ir alerģiska reakcija uz aplauzumu, ir nedaudz nodot produktu aiz auss. pie kakla - atstājiet dažas stundas un pārbaudiet, vai vieta nav sarkana vai niezoša, viņš saka.
Dermatologs norāda, ka sensibilizācija var notikt visu mūžu un alerģija var izpausties jebkurā laikā, neatkarīgi no vecuma. • Indivīds var ilgstoši lietot noteiktu produktu un nereaģēt, līdz kādā brīdī pēc imūnsistēmas sensibilizācijas parādās alerģiska reakcija. Tāpēc, jo vairāk produktu, jo īpaši apšaubāmas kvalitātes, tiek lietoti visu mūžu, jo lielāka ir alerģijas attīstības iespēja. Make-up, kam beidzies derīguma termiņš, var izraisīt alerģiju, tāpēc nekavējoties tos izmet miskastē?
Hipoalerģiski produkti no pazīstamiem zīmoliem un pēc dermatologu ieteikuma ir droši, un tos var lietot pat sievietes, kurām ir alerģiskas reakcijas. Ideāls ir izvairīties no ļoti lētu un nezināmu zīmolu grima. Kvalitatīvi produkti, kas ir dermatoloģiski pārbaudīti, maksā vairāk, bet var atbrīvot pacientu no turpmākām problēmām un papildu ārstēšanas izmaksām? ”, Piebilst dermatoloģe Karolīna.
Pārtikas kopšana
Cilvēka uzturs ir arī cieši saistīts ar viņa skaistumu. Karolīnas dermatologs norāda, ka daudzas barības vielas ir kritiskas matu un nagu augšanai un veselībai. Arī šī iemesla dēļ viņiem vajadzētu būt vecāka gadagājuma sievietes uztura daļai.
Tālāk profesionālis citē dažas no šīm barības vielām:
A vitamīns: regulē sebuma veidošanos, kontrolējot galvas ādas eļļīgumu, novērš šūnu deģenerāciju oksidācijas dēļ un kontrolē šūnu pavairošanu, nodrošinot matiem lielāku elastību. Bet uzmanieties! Pārmērīgi daudz vitamīna var būt kritiena cēlonis.
B2 vitamīns: Tas veicina tauku, cukuru un olbaltumvielu metabolismu, kas ir svarīgi matu augšanai.
B5 vitamīns: svarīgi cīņā pret matu izkrišanu, vienlaikus stiprinot matu augšanu.
B6 vitamīns: darbojas keratīna sintēzē, kas ir būtiska nagu un matu veselībai.
Dzelzs: Viņu trūkums bieži ir atbildīgs par matu izkrišanu sievietēm, kuras menstruālo asiņošanu rezultātā zaudē barības vielas un parasti nepietiekami papildina uzturu. Feritīna (dzelzs krājumu) uzturēšana pietiekamā līmenī ir kritiska, lai novērstu matu izkrišanu.
Cinks: Tas ir kritiski svarīgs matu un nagu veselībai, jo tas piedalās olbaltumvielu sintēzē un ir iesaistīts šūnu augšanā un pavairošanā.
Dermatologs norāda, ka ieguldījumi labā krēmā vai mūsdienīgā estētiskā ārstēšanā var palīdzēt atjaunot ādas tvirtumu, maigumu un mirdzumu. Bet visām šīm stratēģijām nebūs lielas nozīmes, ja ikdienas ēdiens nepiegādās ķermenim nepieciešamās izejvielas, lai āda (cilvēka ķermeņa lielākais orgāns) atgūtu no ārējās agresijas, cīnītos ar brīvajiem radikāļiem, kas Viņi paātrina novecošanos un ražo kolagēnu - vielu, kas atbalsta ādas audus."Sabalansēts uzturs nodrošina nepieciešamās barības vielas mūsu šūnām, kas savukārt veiks pamatprocesus, lai nodrošinātu veselību un ādas mirdzumu," viņš saka.
Karolīna Markona piebilst, ka ir daudz pētījumu, kas norāda uz augļu un dārzeņu priekšrocībām ādas aizsardzībā un atjaunošanā. Tāpēc iekļaujiet uz šķīvja pārtikas produktus ar vitamīniem A un C, un jūs saņemat atlīdzību par savu seju! Ar antioksidantu spēku tie neitralizē kaitīgo vides iedarbību, piemēram, piesārņojumu, ultravioleto starojumu, cigaretes utt., Viņš skaidro. "Vislabākie pārtikas produkti tam ir zaļās lapas, cantaloupe, citrusaugļi, mellenes, zemenes un paprika," viņš piebilst.
Izmantojot visu šo informāciju, tas pastiprina domu, ka vienmēr ir iespējams justies labi par savu izskatu neatkarīgi no tā, cik vecs esat. Un pirmais solis uz to ir ikdienas dzīvē ievērot veselīgu uzturu un uzturēt labus dzīves paradumus. Un, ja nepieciešams, meklējiet uzticamu speciālistu palīdzību, kuri norādīs labāko kopšanu un ārstēšanu, lai sasniegtu jūsu skaistumkopšanas mērķus!
VIJA ARTMANE - PIEMIŅA SKAISTAJAM (Maijs 2024)
- Āda
- 1,230
