Kāds ir garas un veselīgas dzīves noslēpums? Tas ir atkarīgs no tā, kam jūs jautājat. Lielākā daļa var atbildēt, ka sabalansēts uzturs ir būtisks. Bet Okinavas simtgades pētījums parādīja pārsteidzošu reakciju uz patērēto pārtiku.
- Vīns un smalkās šokolādes
- Banāns un pretsāpju līdzekļi
- Suši
- Cūkgaļa un pupiņas
- Bekons
Uzskata par vecāko cilvēku, kāds jebkad bijis, Žanna Luīze Kalmenta nomira 1997. gadā 122 gadu vecumā. Stāsts ir tāds, ka viņa ēda apmēram divas mārciņas šokolādes nedēļā un mīlēja portvīnu un cigaretes līdz savai devītajai desmitgadei. Neskatoties uz dažiem neveselīgiem ieradumiem, viņa nodarbojās ar fiziskām aktivitātēm un brauca ar velosipēdu pat tad, kad viņai bija 100 gadu.
Pašlaik vecākais vīrietis pasaulē, 112 gadus vecais Salustiano Sanchez Blázquez, savu simtgadīgo stāvokli ikdienā attiecina uz vienu banānu un sešiem pretsāpju līdzekļiem.
Japāniete Misao Okawa, 115, ir vecākā sieviete pasaulē. Viņa mīļākais ēdiens ir suši. Daudzus gadus japāņi ieņēma visilgāk pastāvošo iedzīvotāju rangu pasaulē.
2011. gadā vecākā sieviete pasaulē bija 114 gadus veca brazīliete, vārdā Maria Gomes Valentim jeb Grandma Quita. Neilgi pēc viņas nāves mazmeita atklāja, ka mīl tipisko Brazīlijas ēdienu: feijoada. Viņa arī baudīja labas brokastis ar augļiem, maizi un kafiju.
Pearl Cantrell ir? Tikai? 105 gadus vecs un nebūt nav viens no vecākajiem pasaulē. Bet viņš saka, ka veiksmīgas novecošanās atslēga ir speķa ēšana brokastīs.
Uzmanību: Nemainiet uzturu, pamatojoties uz šo informāciju. Ir svarīgi meklēt dietologu. Nelietojiet diētas bez profesionālas uzraudzības un nekad nelietojiet pašārstēšanos.
How not to be ignorant about the world | Hans and Ola Rosling (Aprīlis 2024)
- 1,230
