Skaista āda ir viens no pamatfaktoriem sieviešu skaistuma uzlabošanai, un par to vienmēr ir jārūpējas pašam par sevi, pieņemot rutīnu, kas veicina ādas veselības uzturēšanu, izmantojot atbilstošus produktus, labi ēdot, izvairoties no sliktiem ieradumiem un skaitīšanu. problēmu gadījumā ar ekspertu palīdzību.
Viens no lielajiem skaistumkopšanas izaicinājumiem ir saskaņot vēlmi pēc vienveidīgas ādas, samtaina pieskāriena, bez matiem, plankumiem vai bojājumiem ar vēlmi uzkļūt saulē un izbaudīt pludmales atpūtu. Tomēr tas ir pilnīgi iespējams, ja vien dažas ādas kopšanas tiek veiktas pirms un pēc saules iedarbības un peldēšanās sālsūdenī.
Izvairieties un atbrīvojieties no alerģijām, apdegumiem, karstuma dūrieniem, priekšlaicīgas novecošanās un īpaši ādas vēža. Pārbaudiet:
Veiciet ādas lobīšanos
Nedēļu pirms došanās uz pludmali izmantojiet dārzeņu bukses un uzklājiet pīlinga darbības produktus vai saņemiet pīlinga procedūru skaistumkopšanas klīnikās.
Atmirušo šūnu noņemšana, izmantojot produktus ar daļiņām, kas veicina tā saukto mikrodermabrāziju, veicina ādas iegūšanu ar vienveidīgāku krāsu, kad tā tiek pakļauta pēc miecēšanas.
Turklāt pīlings noņem matus, nodrošinot nevainojamu matu noņemšanas rezultātu, kā arī palīdz labāk absorbēt mitrinātāju un sauļošanās līdzekļu derīgās vielas.
Iepriekš rūpējieties par ādas pūtītēm
Tiem, kam ir ādas pūtītes, jāzina, ka, neārstējot tos un nepakļaujot sevi saulei, tie var pasliktināties. Lai nepalaistu garām iespēju izklaidēties pludmalē plankumu dēļ, ideāls ir meklēt dermatologa palīdzību un saņemt ārstēšanu laikā, kad nav plānots sauļoties.
Ja jums vēl nav bijis laika cīnīties ar ādas pūtītēm vai arī nesen to darījāt, ir svarīgi, lai jūsu sabiedrotie būtu sauļošanās līdzeklis, cepure un lietussargs. Esiet piesardzīgs, jo pat zem lietussarga saules gaisma, kas atstarojas uz smiltīm, nonāk arī ādā.
Pareizi lietojiet sauļošanās līdzekli
Nav ieteicams saules aizsarglīdzekļus uzklāt uz dažām ķermeņa daļām un tikai vienu reizi, sasniedzot pludmali. Pievērsiet uzmanību produkta iepakojuma norādījumiem.
Ieteikums uz saules aizsarglīdzekļu etiķetēm, ko apstiprinājuši dermatologi, ir tāds, ka produkts jāuzliek pirms iziešanas no mājas un jāpielieto atkārtoti ik pēc divām stundām vai ikreiz, kad tas iznāk no ūdens.
Turklāt jāaizsargā arī tādas vietas kā ausis, paduses, pēdas, kakls un galvas āda, ja jums ir īsi vai gaiši mati. Atcerieties, ka, pat lietojot sauļošanās līdzekli, vajadzētu izvairīties no sauļošanās no 10 līdz 16 stundām.
Uzziniet, kā izvēlēties savai ādai piemērotu sauļošanās līdzekli
Pārskatiet sauļošanās etiķetes specifikācijas. Meklējiet produktus, kas aizsargā jūsu ādu no abiem zibens veidiem, UVA un UVB, jo UVA spēj izraisīt priekšlaicīgu novecošanos un vēzi, sasniedzot otro ādas slāni; un UVB var izraisīt smagus apdegumus.
Lai uzzinātu, kāds saules aizsardzības faktors (SPF) ir jūsu ādai, konsultējieties ar dermatologu, bet, ja jūs to nevarat uzreiz izdarīt drošības dēļ, izvēlieties aizsargu, kam ir SPF 30 vai augstāks.
Neuzņemieties vēlmi nelietot sauļošanās līdzekli, ja jums ir taukaina āda ar maldinošu cerību, ka pūtītes izžūs? saulē; Izmantojiet sauļošanās līdzekļus, kas nesatur eļļu, un izvairieties no vēl lielāka ādas kairinājuma.
Produkti, kurus nevar palaist garām jūsu vasaras somā
Pārbaudiet, kuri produkti jums ir nepieciešami3, lai vasaras laikā rūpētos par skaistumu un dotos uz pludmali vai baseinu.
Tie, kuriem grims nav vajadzīgs pat karstākajās vasaras dienās, var izvēlēties sauļošanās aplauzumu. Tirgū ir vairāki zīmoli, kas piedāvā sejas bāzes ar sauļošanās līdzekli. Ir vērts ieguldīt, ja jums patīk rūpēties par sevi un vasarā izskatīties skaisti.
Vasaras laikā, īpaši dienās, kad izvēlaties doties uz pludmali, baseinu vai sauļoties, ir ārkārtīgi svarīgi aizsargāt ādu no UV stariem. Tas samazina priekšlaicīgas ādas novecošanās iespējas, kā arī ādas vēzi. Tāpēc ir vērts ieguldīt labā produktā. Minimālais ieteicamais koeficients ir FPS15.
Sejas vairogs ir obligāts priekšmets jūsu nakts somā gandrīz katru sezonu. Sejas aizsardzība no saules palīdz novērst grumbu parādīšanos pārāk drīz. Ir vērts atcerēties, ka katram ādas tipam ir versijas, un jums vajadzētu izvēlēties tādu, kas vislabāk atbilst jūsu tipam: taukainai, sausai vai normālai.
Vēl viena mūsu ķermeņa daļa, kas pelna aizsardzību, ir lūpa. Viņi var arī izžūt un saburzīt ar saules stariem. Tāpēc ir svarīgi uz tiem uzklāt produktu, it īpaši vasarā.Tie, kuriem nepatīk lietot tikai lūpu balzamu, var izvēlēties lūpu krāsu no saules aizsardzības. Un tie, kas dod priekšroku ietaupīt naudu, var sauļoties uz sejas, uz lūpām.
Mitrinātāji ir svarīgi priekšmeti arī vasarā, jo āda cieš no augstas temperatūras iedarbības un hidratācijas. Vai šajā gadalaikā izvēlēties mitrinātājus, kas nav taukaini ar citrusaugļu vai ziedu aromātu? jo tie ir vairāk atsvaidzinoši.
Tirgū ir vairāki produkti, kas raksturīgi matu kopšanai gada karstākajā laikā. Piemēri ir atjaunojoša maska, matiem sauļošanās līdzeklis, ķemmes krēms pirms saules, šampūni pēc sauļošanās un līdzekļi, kas novērš blondīņu iekrāsošanos. Ir vērts ieguldīt līdzekļus šajos produktos, lai novērstu matu nožūšanu un sabojāšanu peldbaseinu karstuma un hlora dēļ, kā arī no traipiem vai neveselīgiem matiem.
Pat ja tā ir aizsargāta no saules ar sauļošanās līdzekli, iespējams, ka āda pēc ilgstošas UV staru iedarbības kļūst jutīga. Lai nomierinātu un atvēsinātu ādu un novērstu pūtīšu parādīšanos, pēc saules losjona ieteicams lietot atsvaidzinošu.
Šis produkts sastāv no noteikta veida minerāliem bagātajiem gruntsūdeņiem. Vasarā termisko ūdeni var izmantot, lai mīkstinātu ādas apsārtumu un dienas laikā atgūtu zaudēto mitrumu.
Kampara, mentola, tējas un gurķu bāzes skaistumkopšanas un ādas kopšanas līdzekļi pēc uzklāšanas parasti atstāj svaiguma sajūtu uz ādas un ir ļoti ieteicami lietošanai vasarā.
Vasarā grimam jābūt izturīgam pret siltumu un sviedriem. Izvairieties no pārāk daudz pamatnes un putekļu slāņu izlaišanas un izvēlieties šķidrākus produktus. Vai ir arī daži produkti ar sauļošanās līdzekļiem un elementiem, kas piešķir atsvaidzinošu pieskārienu? Ideāli karstām dienām.
Sargieties no liekas iedomības
Lai izvairītos no alerģijas, nemēģiniet valkāt dārglietas, smaržas un kosmētiku, kas pludmalē nav piemērota. Ja jūs nevarat pretoties grimam, izmantojiet sauļošanās līdzekļus un nekomogēnus produktus? kas neaizsprosto poras.
Nepārlieciet savu laiku pludmalē
Pārāk ilgi uzturoties mitrā bikini vai peldkostīmā, var rasties sēnīšu ādas problēmas, un, pakļaujot sevi pārāk daudz saules tajā pašā dienā, apdegumi un palielinās ādas vēža risks.
Mitriniet ādu
Atgriežoties no pludmales un pirms gulētiešanas, mitriniet ķermeni; ieguldiet līdzekļos ar nomierinošām un atsvaidzinošām vielām. Alveja, urīnviela un antioksidanti, piemēram, C un E vitamīni, cinks un mangāns, piemēram, palīdz atjaunot šūnas.
Vai ir veselīgs uzturs
Pareiza šķidruma un pārtikas daudzumu uzņemšana ar atbilstošām uzturvērtības īpašībām var palīdzēt jūsu ādai.
Ādas hidratācija notiek arī no iekšpuses uz āru. Dzeriet daudz ūdens, kokosriekstu ūdens un dabisko augļu sulas.
Daži pārtikas produkti var palīdzēt novērst saules kaitējumu ādai, piemēram, burkāni, skvošs, papaija, āboli un bietes, jo tie satur karotinoīdus - vielu, kas nogulsnējas uz ādas un saglabā ultravioleto starojumu. Šī viela ir atrodama apelsīnu un sarkanos augļos un dārzeņos.
Izvairieties no garajām, karstajām dušām
Pēc došanās uz pludmali un sauļošanās izvairieties no augstas vannas ūdens vannu uzņemšanas, lai āda neizžūtu vai nepadara to jutīgu.
Veicot šīs darbības, jums ir viss iespējamais, lai panāktu veselīgu iedegumu. Nacionālā vēža institūta (INCA) eksperti norāda uz pastāvīgu piesardzību, jo saules starojuma ietekme uz ādu ir kumulatīva: gadu pēc neuzmanības perioda var rasties plankumi, priekšlaicīga novecošanās, dzimumzīmes un ādas vēzis.
Radžu ūdenskrātuves pludmalē Jēkabpilī svinīgi pacelts Zilais Karogs (Aprīlis 2024)
- Sauļošanās, vēzis, āda
- 1,230
