Rozmarīna eļļa: zināt tās pārsteidzošās priekšrocības un pielietojumu

Pagaidām nav pierādīts, ka ēteriskās eļļas ir lieliski sabiedrotie veselībai. Piemēram, rozmarīns tiek uzskatīts par vienu no bagātākajām ēteriskajām eļļām uz planētas, un kopš seniem laikiem to izmanto kulinārijas receptēs, reliģiskos rituālos un dabiskajā medicīnā.

Tomēr gadu gaitā tā popularitāte ir tikai palielinājusies; un mūsdienās tas ir kļuvis par ļoti svarīgu sastāvdaļu pat ādas un matu kopšanā, uzskata Paulo Edson Reis Jacob Neto, ārstniecības augu speciālists un Zenith grupas profesors.

Kosmētiķe un kosmetoloģe Roseli Siqueira norāda, ka rozmarīna eļļa ir antioksidantu avots, stiprina imūnsistēmu un dažādos veidos iedarbojas uz skaistumu un veselību.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo apbrīnojamo eļļu un kā izbaudīt tās piedāvātās priekšrocības? Iepazīstieties ar tālāk sniegtajiem ekspertu padomiem.

11 pārsteidzoši rozmarīna eļļas ieguvumi

Ņemiet vērā, ka vairumam rozmarīna eļļas lietojumu tā jāatšķaida ar ūdeni vai bāzes eļļu. Tas ir tāpēc, ka to ekstrahē koncentrētā veidā, un to vajadzētu lietot tikai mazos daudzumos. Dažas no pazīstamākajām bāzes eļļām ir avokado, olīveļļa, kokosriekstu eļļa, prīmulas un makadāmijas rieksti.

Lasiet arī: 10 padomi, kā saglabāt skaistu ādu

Iepazīstieties ar rozmarīna eļļas lietošanas priekšrocībām un kā to lietot:

1. Stimulācija smadzenēm

Džeikobs Neto skaidro, ka aromterapijā rozmarīna eļļu plaši izmanto smadzeņu stimulēšanai, uzlabojot atmiņu un garīgo skaidrību.

Kā lietot: Jūs varat vārīt ūdeni krūzē, pilēt dažus pilienus rozmarīna eļļas iekšpusē un dažas reizes dienā dziļi elpot. Vēl viens padoms ir izmantot aromatizētājā.

2. Elpceļu uzlabošana

Plaši tiek pētītas un atbalstītas arī rozmarīna eļļas priekšrocības elpošanas problēmu ārstēšanā. Tas notiek tāpēc, ka eļļas ieelpošana atvieglo rīkles pārslodzi, elpceļu alerģijas simptomus, saaukstēšanos un gripu.

Kā lietot: vāriet krūzē ūdeni, pievienojiet tajā dažus pilienus rozmarīna eļļas un dienas laikā dziļi ieelpojiet aromātu. Lai palīdzētu mazināt saaukstēšanās un gripas simptomus, ik pēc trim stundām varat arī iemasēt vienu vai divus pilienus krūšu un rīkles eļļas.

Lasiet arī: 11 pierādīti Avokado ieguvumi

3. Grumbu samazināšanās un vispārējās ādas uzlabošanās

Jēkabs Neto komentē, ka rozmarīna eļļas priekšrocības svārstās no ādas mitrināšanas līdz kolagēna attīstības stimulēšanai un brīvo radikāļu apkarošanai. "Tas ir tāpēc, ka antioksidantu klātbūtne rozmarīnā palīdz neitralizēt kaitējumu, ko rada brīvie radikāļi (kas savukārt kompromitē ādas atbalstu, izraisot grumbu veidošanos, sagging, plankumus un vispārēju ādas novecošanos)," viņš saka.

Roseli norāda, ka rozmarīna eļļa darbojas kā neirotransmiters, tas ir: tās aromāts iekļūst maņu ādā un palīdz atslābināt nervu galus, atbrīvojot acetilholīnu - vielu, kas palīdz aizsargāt ādu. "Un rezultāts ir tāds, ka tas palīdz samazināt grumbu un smalko līniju veidošanos, it īpaši spriedzes, stresa un noguruma izraisītas," viņš saka.

Kosmetologs un kosmetologs arī norāda, ka rozmarīna eļļa tiek plaši izmantota Vidusjūrā. Cilvēkiem ir skaista āda un viņi nelieto sauļošanās līdzekļus. Tas ir tāpēc, ka tas palīdz nostiprināt ādu, rada izturību pret saules starojumu? ”, Viņš saka.

Kā lietot: atšķaidiet rozmarīna eļļu ūdenī vai bāzes eļļā, rūpīgi iemasējiet un iemasējiet seju. Pēc tam noslaukiet lieko ar audumu, kas samitrināts ar siltu ūdeni.

4. Nelielu brūču, apdegumu un pat pūtīšu ārstēšana

Nogalinot baktērijas, sēnītes un vīrusus uz ādas, rozmarīna eļļa var būt lielisks sabiedrotais, ārstējot nelielas brūces, apdegumus un pat pūtītes.

Lasiet arī: 40 gudri veidi, kā lietot kokosriekstu eļļu savā ikdienas dzīvē

Kā lietot: atšķaidiet eļļu ūdenī vai bāzes eļļā, uzmanīgi berzējiet un iemasējiet skarto zonu. Pēc tam noslaukiet lieko daudzumu ar mitru drānu (siltā ūdenī). Cilvēkiem, kuriem ir taukaina āda, tomēr vajadzētu piesargāties no šāda veida ārstēšanas mājās? un pirms šīs vai citas eļļas lietošanas uz sejas, jākonsultējas ar dermatologu, tādējādi izvairoties no stāvokļa pasliktināšanās.

5. Paaugstināta asinsriti un samazināta strija un celulīts

Roseli norāda, ka rozmarīna eļļa ir arī lieliska cirkulācijai un tādējādi palīdz samazināt striju un celulīta rašanos.

Jēkabs Neto uzsver, ka šajā ziņā rozmarīna eļļa papildus muskuļu sāpēm var arī palīdzēt ārstēt muskuļu krampjus.

Kā lietot: Ārstniecības augu ieteikums ir skartajās vietās regulāri masēt kādu rozmarīna eļļu, kas atšķaidīta bāzes eļļā (piemēram, kokosriekstu eļļā, mandeļu eļļā vai olīveļļā).

5. Imūnsistēmas stiprināšana un toksīnu izvadīšana

Džeikobs Neto norāda, ka rozmarīna eļļai, kam piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, ir liela nozīme imūnsistēmas stiprināšanā, īpaši augstas temperatūras svārstību laikā.

Lasiet arī: 10 frizieru noslēpumi, lai vienmēr būtu veseli mati

Kā lietot: Roselijs skaidro, ka toksīnu izvadīšanai, jo tas darbojas arī detoksikācijas nolūkā, eļļai jābūt iemasētai limfmezglos. Vēl viena iespēja ir stingri ievērot rozmarīna eļļas vannu, kas palīdzēs mazināt stresu un tādējādi uzlabot imūnsistēmu.

6. Cīņa ar galvassāpēm

Roseli skaidro, ka, tā kā tā ir ļoti aromātiska eļļa, rozmarīna eļļu var izmantot pret galvassāpēm.

Kā lietot: Berzējiet divus pilienus uz plaukstām, novietojiet tos sejas priekšā un dziļi elpojiet. Pēc tam masējiet tempļus apļa formā, konsultē eksperts.

7. Uzlabota gremošana

Jēkabs Neto skaidro, ka rozmarīna eļļu var izmantot (ārēji), lai mazinātu gremošanas traucējumu simptomus (vēdera uzpūšanās, vēdera sāpes, aizcietējumi, vēdera uzpūšanās).

Kā lietot: Zāles speciāliste iesaka kombinēt rozmarīna eļļu ar bāzes eļļu un masēt kuņģa zonu. Jūs pat varat pagatavot vannu, ūdenī izmantojot dažus pilienus šīs eļļas.

8. Masāža, mitrināšana un ādas atsvaidzināšana pēc vannas

Rozmarīna eļļu, kas atšķaidīta ar ūdeni vai bāzes eļļu, var izmantot, lai mitrinātu un pēc peldēšanās ķermeņa ķermenim piešķirtu atsvaidzinošu pieskārienu. To var izmantot pat ķermeņa masāžās.

Kā lietot: Roseli pavēl ievietot rokās divus (jau atšķaidītas eļļas) pilienus, pa diviem katrā kājā, un tādējādi izlaist visu ķermeni. ? Rozmarīna eļļas masāžas vajadzētu sajaukt ar citām eļļām, piemēram, baobabu? lielisks antioksidants un A vitamīna avots (labs ādas, matu un nagu stiprināšanai)? sezama eļļa un vīnogu kauliņu eļļa. Ideāls ir dažādot eļļu lietojumu, jo atšķirīgi ir arī vitamīni, kas nonāk uz ādas?, Skaidro.

9. Svarīgs palīgs matu veselībā un skaistumkopšanā

Ieguvumi, ko rozmarīna eļļa piedāvā matiem, ir pārsteidzoši. Marcela Buchaim, bioķīmiskā farmaceite, kas specializējas tricholoģijā un matu terapijā un ir atbildīga par matu SPA veidošanu Studio Tez, skaidro, ka šai eļļai piemīt antioksidanta, pretiekaisuma, dziedinošās un pretblaugznu īpašības. "Tātad to izmanto pirkstu galu masāžās, lai cirkulētu galvas ādā," viņš saka.

Vēl viena darbība ir tāda, ka šī eļļa cīnās ar taukiem, tāpēc tā ir ļoti efektīva blaugznām. Bet ievērības cienīgs ir fakts, ka, tieši pretēji viņu teiktajam, tas neatdod matiem krāsu un neliedz parādīties baltiem matiem?, Skaidro eksperts.

Kā lietot: Lai izbaudītu rozmarīna eļļas priekšrocības matiem, Marcela iesaka lietot dažus pilienus pirms matu mazgāšanas reizi nedēļā vai ik pēc 15 dienām, veicot galvas ādas masāžu ar pirkstu galiem. Pēc tam vienkārši mazgājiet ar šampūnu un kondicionieri.

10. Sabiedrotais mutes higiēnā

Jēkabs Neto skaidro, ka rozmarīna eļļa, pateicoties tās pretmikrobu īpašībām, var palīdzēt nogalināt baktērijas, kas atbild par zobu samazinājumu un periodonta slimībām, un veicina labu elpu.

Kā lietot: Ārstniecības augu mērķis ir sajaukt tasi ūdens ar apmēram 20 pilieniem rozmarīna eļļas un katru dienu padarīt mutes skalošanu. Tomēr, lai iegūtu patiešām efektīvus rezultātus, ideāls vienmēr ir zobārsta norādījumi.

11. Palīdzība mājas aprūpē

Jēkabs Neto skaidro, ka rozmarīna eļļu var izmantot odu un citu kukaiņu atbaidīšanai. Tas var arī aizstāt aromatizētājus komerciālā vidē.

"Un tomēr, pateicoties tā antibakteriālajai, pretsēnīšu un antiseptiskajai iedarbībai, eļļu parasti var pievienot ūdenim, lai notīrītu virsmas kopumā," piebilst augu valsts speciāliste.

Kā lietot: Džeikobs Neto iesaka pagatavot mājsaimniecības repelentu? Smidzinātājā ar ūdeni sajauc 10 pilienus rozmarīna eļļas, piparmētru eļļas un krustnagliņu eļļas. Pēc tam vienkārši apsmidziniet vidē, kad ir kukaiņi. Lai notīrītu virsmas, ieteicams sajaukt 12 pilienus rozmarīna, baltā etiķa un ūdens, arī aerosola pudelē.

Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, rozmarīna eļļas lietošanu vēlams veikt profesionālim, lai faktiski tās priekšrocības būtu izbaudītas un produkts neradītu nekādu risku veselībai.

Kā pagatavot mājās gatavotu rozmarīna eļļu

Jēkabs Neto komentē, ka rozmarīna eļļu var viegli pagatavot mājās:

• Stikla burkā ievieto līdz diviem zariem žāvētas rozmarīna;
• Pievienojiet bāzes eļļu;
• Aizveriet vāciņu un viegli sakratiet, pēc tam pudeli apmēram divas nedēļas uzglabājiet siltā, tumšā vietā.
• Pēc šī laika izkāš un atdod eļļu stikla pudelē.

Bet, ja vēlaties, jūs varat atrast rozmarīna eļļu pārdošanai veselīgas pārtikas veikalos un pat internetā.

Kopšana un kontrindikācijas

Kosmetoloģe Roseli norāda, ka pirms lietošanas rozmarīna eļļa ir jāatšķaida. "Esiet ļoti uzmanīgs ar tīrām ēteriskajām eļļām, jo ​​tās ir jāatšķaida ar ūdeni, jo, ja tās lieto tīras, tās apdedzina ādu," viņš brīdina.

Vienmēr pērciet dabiskos produktus uzticamā vietā, mājās, jo tas ir garantēts. Pretējā gadījumā eļļas var sajaukt ar naftas atvasinājumiem, un tas kaitē eļļas īpašībām ?, piebilst kosmetoloģe.

Arī bērni, grūtnieces un / vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot rozmarīna eļļu.

Visbeidzot, vienmēr ir vērts atcerēties, ka, neraugoties uz daudzajiem ieguvumiem veselības un skaistumkopšanas jomā, rozmarīna eļļu ir ideāli lietot tikai pēc profesionālām norādēm.

Best Veal Lasagna Cooked in Clay! - Special Techniques of Cooking 4K (Aprīlis 2024)