10 lieliski iemesli smēķēšanas atmešanai

Ja kādu dienu televīzijā un stendos tika atļauta cigarešu reklāma, šodien tas ir mainījies. Galu galā cigaretes satur apmēram 4700 toksiskas vielas, kas organismā izraisa dažāda veida slimības, ieskaitot vēzi. Tādēļ dažas Brazīlijas valstis, piemēram, Sanpaulu, ir pieņēmušas pasākumus, lai sodītu uzņēmumus, kas atļauj smēķēt telpās.

Vai likuma Nr. 13 541 mērķis ir samazināt aktīvo un pasīvo smēķētāju skaitu? tie, kas ieelpo cigarešu dūmus pat bez norīšanas. Tomēr tie, kas smēķē, zina, ka ne vienmēr ir viegli atmest atkarību. Tomēr ikviens, kurš var atmest smēķēšanu, gandrīz nekavējoties redz pozitīvas izmaiņas organismā. Šeit ir 10 lieliski iemesli smēķēšanas atmešanai:

1? Nulle trauksme

Dažiem smēķētājiem ir sajūta, ka cigarete nomierina un noņem trauksmi. Bet saskaņā ar angļu psihiatru 2013. gada pētījumu efekts ir pretējs: kad bijušajam smēķētājam izdodas atmest, viņa trauksme ilgtermiņā mazinās, savukārt tie, kas mēģina atmest, bet neizdodas, var kļūt arvien nemierīgāki. .

2? Nebaidās smaidīt

Smēķēšanas atmešanas priekšrocības attiecas arī uz muti. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (ASV) pētījumiem, kad smēķētāji atmest, dramatiski tiek samazināts risks saslimt ar zobiem, piemēram, zobu samazinājums, smaganu slimības un pat vēzis mutē.

3? Seksuālā dzīve pieaug

Cigarešu smēķēšana var izraisīt arī seksuālu impotenci un libido trūkumu gan vīriešiem, gan sievietēm. Tātad, kad jūs atmest smēķēšanu, jūsu seksuālajā dzīvē viss ir uzlabojies.

4? Gluda un plankumaina āda

Smēķēšana daudzus gadus var ietekmēt arī ādu, izraisot sagging, grumbu veidošanos un plankumu veidošanos. Saskaņā ar Amerikas Estētiskās plastiskās ķirurģijas biedrības datiem tikai 45 dienas bez cigaretēm ir iespējams pamanīt ievērojamus ādas uzlabojumus.

5? Spēcīgi mati

Daži baldness cēloņi ir saistīti ar ģenētiku, stresu un alkohola lietošanu. Tomēr smēķēšana var pastiprināt problēmu. Saskaņā ar dermatoloģisko pētījumu, ko BBC iesniedza 2007. gadā, kompulsīvi smēķētāji (kuri smēķē vismaz 20 cigaretes dienā), visticamāk, kļūst pliki.

6? Labs garastāvoklis vienmēr

Saskaņā ar Brauna universitātes pētījumu, atmešana padara cilvēkus laimīgākus. Saskaņā ar aptaujas datiem abstinenti smēķētāji, izmeklējot viņus, bija labā noskaņojumā. Kad viņi atgriezās smēķēt, mainījās garastāvokļa līmenis, un dažos gadījumos skumjas tika noteiktas kā dominējoša sajūta.

7? Ilgs mūžs

Saskaņā ar pētījumu, ko publicējis medicīnas žurnāls Lancet, sievietes nopelna par desmit gadu vairāk, pārtraucot smēķēšanu. Joprojām saskaņā ar pētījumu pat sievietēm, kuras smēķē maz (vienu vai divas cigaretes dienā), ir risks nomirt agrāk nekā tām, kuras nesmēķē.

8? Auglība

NBN News ziņojums vēsta, ka smēķētājas sievietes par 60% biežāk ir neauglīgas nekā nesmēķētājas. Turklāt smēķētāji vairāk cieš no abortiem. Tāpēc, plānojot grūtniecību, ir svarīgi atmest.

9? Garšīgāks ēdiens

Ir zināms, ka cigarešu smēķēšana maina dažas sajūtas, ieskaitot garšu un smaržu. Labā ziņa ir tā, ka neilgi pēc atmest cilvēks var labāk izbaudīt un nogaršot ēdienu, ļaujot jums izbaudīt ēdienu ar lielāku kvalitāti un baudu.

10? Veselīgāka dzīve

Saskaņā ar Jēlas universitātes pētījumu smēķētāji biežāk slimo ar gripu. Testi ar žurkām cigarešu dūmos parādīja, ka jūrascūciņu imūnsistēma ir pārmērīgi reaģējusi uz gripas vīrusu. Rezultāts liek domāt, ka smēķētāji kļūst novājinātāki nevis tāpēc, ka nespēj cīnīties ar vīrusu, bet gan tāpēc, ka ķermenis pārāk reaģē, mēģinot atrisināt problēmu, tādējādi pārlieku nomākot indivīda aizsargspējas.

Help and advise for alcoholics - help and advise for alcoholics (Marts 2024)