Arvien populārāka poke ir Havaju salu neapstrādātu zivju recepte. Šķiet, ka sākotnēji tas tika izveidots zvejniekiem, lai viņi pēc iespējas svaigāki pasniegtu zivis, kuras viņi bija noķēruši.
Tas ir veselīgs, viegls un viegli pagatavojams ēdiens, ko parasti pasniedz bļodā vai katlā. Mūsdienās to šeit, Brazīlijā, īpaši novērtē japāņu ēdienu cienītāji (jo tajā tiek izmantotas daudzas šajā virtuvē izmantotās sastāvdaļas, piemēram, lasis vai neapstrādātas tunzivis, cita starpā Gohan rīsi). Ir pat tādi, kuri kucēnu sauc par "temaki bļodā".
Lai gan ir vēl dažas tradicionālas receptes, šodien laba kucēna pagatavošanas noslēpums patiesībā ir radošuma izmantošana un trauka salikšana ar iecienītākajām sastāvdaļām. Iedvesmojieties, izmantojot garšīgas versijas:
1. Vienkāršs laša kule
Laba izvēle diētai ar zemu ogļhidrātu daudzumu, jo šī kule ņem tikai zivis un dārzeņus! Svarīga vadlīnija ir, pērkot lasi, lūdziet noņemt visu ādu, taukus un pūtītes. Tas sagatavošanas laikā ir daudz vieglāk sagriezt kubiņos. Un, protams, ir ļoti svarīgi izvēlēties svaigas zivis! Iepazīstieties ar pilnu recepti
2. Lasis kule ar kāpostiem
Recepte, kas parāda, ka labu kuletu veido ne tikai sastāvdaļas? Izmantotā mērce arī rada atšķirību! Lai to izdarītu, jūs izmantosit sezama eļļu un sojas mērci (shoyu), bet jūs to varat arī garšvielām ar wasabi, rīvētu ingveru un citronu sulu. Iepazīstieties ar recepti šeit.
Izlasiet arī: 10 pārtikas produkti ar augstu tauku saturu, kurus varat (un vajadzētu) iekļaut uzturā
3. Lasis kule ar brūno rīsu
Pilnīgai maltītei, viegla un garšīga! Jūs izmantosit tikai brūnos rīsus, svaigu lasi, sasmalcinātu sarkano sīpolu, svaigus maurlokus, shoyu light, sezamu, sezama eļļu un avokado. Lieliska izvēle siltākām dienām! Iepazīstieties ar pārskatu.
4. Lasis kule ar avokado
Moderna un papildinoša versija. Jūs izmantosiet svaigu kubiņos sagrieztu lasi, sīpolus, maurlokus, Havaju sāli, marinētu ingveru, shoyu, avokado, ar garšvielām sakārtotus Gohan rīsus, pepperoni, sezamu un jūraszāles. Apskatiet pilnu recepti!
5. Lasis kule ar šķipsniņu piparu
Pamatversija, kas bez laša un avokado ir izgatavota arī ar japāņu rīsiem (to, ko izmanto suši), starp citām sastāvdaļām, kas piešķir daudz aromāta! Dekorēšanai izmanto sasmalcinātu svaigu koriandru, bet ikviens, kurš to nepatīk, var to noņemt, nesabojājot receptes gala rezultātu! Pārbaudiet soli pa solim.
6. Tunča kule ar piparu pirkstu
Piparu cienītājiem šī ir hit versija! Sastāvdaļas ir: svaigas sagrieztas tunzivis, sarkanais sīpols, hidratētas wakame jūraszāles, sasmalcināti melnie pipari, maurloki, shoyu, sezama eļļa, japāņu rīsi un tomāti (lai izdalītu). Iepazīstieties ar detalizētu recepti.
7. Lasis kule ar rīsu nūdelēm
Preparātam nav noslēpumu, taču šis kukulis iegūst īpašu pieskārienu rīsu nūdelēm (bifum) un zirņu pīrāgam. Rezultāts ir viegla, pilnīga un atsvaidzinoša maltīte. Ir vērts pierakstīt recepti!
Lasiet arī: 20 Receptes mutes dzirdīšanai
8. Lasis kule ar mango salātiem
Viegls, ātrs un garšīgs ēdiens. Mango salātiem izmantosiet tikai augļus, melnos piparus, sarkano sīpolu, pētersīļus un citronu. Kuka stiprināšanai tiek izmantoti japāņu rīsi. Un jāievēro, padoms ir arī pasniegt sunomono. Pārbaudiet visu recepti šeit!
9. Tunča kule
Kuka, kas pagatavota ar kubiņos sagrieztu jēlu tunci. Turklāt jums būs nepieciešami japāņu rīsi, avokado, tomāti rotāšanai un sunomono, lai pasniegtu kopā! Ideāli piemērots vieglai un gaumīgai maltītei. Pierakstiet recepti!
10. Tunča kule ar aļģēm
Ļoti tradicionāla versija Havaju salās. Tas ir pagatavots ar tunci, sezama eļļu, hijiki jūraszālēm, makadāmijas riekstiem, sasmalcinātu maurloku, Havaju sāls, garšvielām saturošiem japāņu rīsiem un pepperoni. Pasākumi ir norādīti receptē, taču sastāvdaļu daudzumus var ievietot arī atbilstoši katra cilvēka gaumei. Iepazīstieties ar recepti šeit šajā video!
11. Ananāsu kule
Jūs varat padarīt šo kule ar tunci vai lasi. Papildus zivīm jūs izmantosit rīsus, sarkano sīpolu, japāņu gurķi, kubiņos sagrieztus ananāsus, sagrieztas jūraszāles, wasabi, avokado, puravus, maurlokus, kāpostus, shoyu, sezamu, kokosriekstu šķēles, sezama eļļu, olīveļļu un piparus. Karaliste. Skatīt recepti šeit.
Labs padoms īpaši japāņu virtuves cienītājiem, kaut arī recepte ir havajiešu: tagad jūs zināt, ka kule ir vieglāk pagatavojama nekā suši, tas parasti ir veselīgāks un tikpat garšīgs!
Lasiet arī: 20 dažādas un radošas salātu receptes
Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
