Kad tavs labākais draugs nav gatavs, tu mēģini viņai atgādināt, kā viņai ir pārsteidzošas īpašības un vai viņa var pārvarēt notiekošo, vai ne? Un, ja jūs šādi rīkojaties ar viņu, tad, protams, jums vajadzētu rīkoties tāpat kā ar sevi!
Mums ir tendence meklēt savas personības un izskata defektus, samazināt mūsu centienus un samazināt savu vērtību, kad patiesībā mums vajadzētu praktizēt pašnovērtējumu. Ja jūs identificējaties ar šo situāciju, šeit ir 11 apgalvojumi, kas jums jāatkārto sev, lai kļūtu par visīpašāko cilvēku jūsu dzīvē:
1. Es katru dienu daru visu iespējamo
Ir dienas, kad mēs esam pārāk produktīvi un atrodam laiku, lai neticami atrisinātu tūkstoš lietas. Tomēr citos mūsu enerģijas nav tik daudz, un pat mazāko saistību izpilde šķiet upuris.
Tāpēc tā vietā, lai vainotu sevi par to, ka neapzinājāties visu, kas bija iecerēts, vai ka esat slinks, pieņemiet, ka tas šajā dienā darīja visu iespējamo. Būs labākas dienas, kuras kompensēs!
2. Manas nepilnības padara mani unikālu
Un tie ir iemesli, lai jūs varētu sevi mīlēt vēl vairāk! Tā vietā, lai paskatītos spogulī un nožēlotu ādu un matus vai nervozētu tāpēc, ka pārāk viegli raudājat vai kaut ko sarkt, mēģiniet izprast šīs nepilnības? Padariet to, kas jūs esat.
Lasiet arī: 14 spēcīgas vadītāju iezīmes, kuras jūs varat praktiski izmantot savā dzīvē
Jums nav jāatbilst noteiktam fiziskam vai psiholoģiskam modelim, lai būtu pelnījis, lai viņu mīlētu arī citi, kā arī jūs paši. Un atcerieties: nav pilnības.
3. Es spēju mainīties
Jā, ir svarīgi pieņemt sevi tādu, kāds esat, bet, ja jums ir īpašība, kas jūs patiešām padara nelaimīgu vai sāpina, sakiet sev, ka varat to mainīt.
Pieņemt jaunus ieradumus, meklēt profesionālu palīdzību, pilnveidot savas prasmes? un ticiet, ka jums ir spēks un apņēmība ieviest pārmaiņas.
4. Es pats esmu atbildīgs par savu laimi
Tas nozīmē, ka jūs neizliksit savas cerības citiem vai gaidīsit, ka sasniegumi, kurus jūs alkstat, nāks no ārējiem avotiem.
Ja mūsu laime ir atkarīga no tā, kas jādara kādam citam, vai mēs zaudējam kontroli pār savu labklājību? un neviens neuzņemsies lielāku atbildību par mūsu dzīvi kā mēs paši.
Lasiet arī: 7 soļi, lai vairāk izprastu un praktizētu pašmīli
5. Man nav jābūt attiecībās, lai būtu laimīgs.
Partneru klātbūtne var attēlot pozitīvas jūtas un laimes mirkļus, taču tam nevajadzētu būt nosacījumam, lai jūs justos pilnvērtīgs cilvēks. Jūs jau esat pats ar savām vēlmēm, prasmēm un trūkumiem, un tas, ka esat kāds blakus, nevar būt noteicošais faktors, lai justos labi.
Ja pietrūkst? Kaut ko? Pašā dzīvē jums ir jāizdomā, kas tas ir un kas jādara, lai to piegādātu, nevis jāliek attiecībās problēmas risinājums.
6. Es varu iet prom, līdz jūtos labi
Ja jums ir grūti, ļaujiet sev rūpēties par sevi un veltiet laiku, lai stiprinātu sevi, pat ja tas nozīmē, ka dažas dienas pavadīsit prom no draugiem, ģimenes salidojumiem vai sporta zāles.
Jums jau vajadzēs visu savu enerģiju koncentrēt uz studiju un darba saistību izpildi, tāpēc zināt, ka jums ir visas tiesības atkāpties, līdz jūtaties labāk, pat ja tas satrauc citu cilvēku cerības.
7. Es esmu mierīgs un jau meklēju risinājumu
Tā vietā, lai ļautos domām par satraukumu, paturiet prātā, ka situāciju kontrolējat un smadzenes jau strādā, lai problēmu atrisinātu.
Lasiet arī: 13 parastie ieradumi, kas šķiet nekaitīgi, bet var jums nodarīt pāri
Bieži vien spriedze, kas rodas pār mums, ir saistīta ne tikai ar pašu problēmu, bet arī ar bailēm par to, kā mēs ar to tiksim galā. Tāpēc sakiet sev, ka jums ir viss nepieciešamais, lai atrastu risinājumu; Tas ir tikai laika jautājums.
8. Es uzticos savai intuīcijai
Kad kaut kas jums saka, ka kāda situācija vai persona jums kaut kādā veidā kaitē, ticiet man. Mūsu intuīcija nav nekāds maģisks spēks, bet gan spēja uztvert signālus no vides un novērtēt tos no mūsu iepriekšējās pieredzes.
Tas nenozīmē, ka jūs ignorēsit konkrētus faktus, bet gan tad, kad? Iekšējā balss? runā, tu pievērsīsi lielāku uzmanību tam, ko viņa tev mēģina pateikt.
9. Es piedodu par pieļautajām kļūdām
Mēs varam piedot draugiem, draugiem un ģimenei, bet mēs ciešam pieņemt un piedot mūsu pašu neveiksmes. Ja esat pieļāvis kļūdu, dariet visu iespējamo, lai to labotu, atvainojieties iesaistītajiem un piedodiet sev.
Paturiet prātā, ka jums nebija tādas pašas pieredzes kā šodien. Tagad, kad tas viss ir noticis, vai ir daudz vieglāk pamanīt, ka jūs neesat izdarījis labu izvēli? bet tas nebija iespējams, pirms jūs nepareizi sapratāt. Piedod sev, mācies no kļūdas un ej tālāk.
Lasiet arī: 15 mazi ieradumi, kas var ievērojami mainīt jūsu dzīvi
10. Tas, ko citi domā par mani, mani nenosaka
Ja uzskatāt, ka esat izdarījis kaut ko brīnišķīgu, un kāds pasaka, ka tas nav bijis tik labi, problēma nav jūsu izpildījumā, veicot uzdevumu, bet gan pakāpē, kādu piešķirat citu viedoklim.
Nav runa par augstprātību vai prātīgumu, bet gan ar izpratni, ka jūs zināt, cik daudz pūļu jūs pieļāvāt un kāpēc pieņēmāt konkrētu lēmumu. Jūsu panākumiem nevajadzētu būt atkarīgiem no citu apstiprināšanas, ka tie ir īsti, un pirms jebkādas ārējas atzīšanas jums jāzina sava vērtība.
11. Es esmu pelnījis visu labo, kas ar mani notiek
Kad mēs apzināmies savu vērtību un ikdienas centienus pārvarēt neveiksmes un grūtības, mēs saprotam, ka mūsu sasniegumi nav nejaušības rezultāts, bet gan soli pa solim izstrādāta konstrukcija, lai tur nokļūtu.
Vajadzēja mēģināt, kļūdīties, piedot sev, mācīties un sākt no jauna, līdz varēji sasniegt savu mērķi. Tāpēc jūs patiešām esat cienīgs apkārtējo cilvēku mīlestības, savu profesionālo panākumu un gandarījuma dēļ, ko jūtat par sevi.
Vienmēr meklējot labāko jums, ir veids, kā būt pateicīgam, ka esat dzīvs, un esat pelnījis izmantot katru iespēju būt laimīgs.
Suspense: The 13th Sound / Always Room at the Top / Three Faces at Midnight (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
