Vai problēmas bieži rodas jūsu prātā vairākas dienas, neatrodot tām risinājumu? Ar dažiem padomiem viss tiks atrisināts viegli:
- Izlikties, ka problēma jums nav īpaši svarīga
Mēģiniet garīgi norobežoties no problēmas, iedomājoties, ka jūs to risināt kādam citam, un tam nav nekā kopīga ar jums. Tas palīdz atvērt jūsu iztēli risinājumiem, par kuriem jūs pat nedomājāt, un palīdz visu mierīgi atrisināt. Eksperti to sauc par psiholoģiskās distances radīšanu. - Uzzīmējiet problēmas attēlu
Izmēģiniet diagrammu vai laika skices, lai labāk redzētu risinājumus. Attēla uzzīmēšana vai organizācijas diagrammas sastādīšana palīdz izprast detaļas, kuras varētu palikt nepamanītas, ja paliktu vienatnē ar domu. - Atpūtieties
Stāvējot pie datora, tas neko neatrisina. Mēģiniet piecelties, pastaigāties, dušā vai skriet. Ieskats bieži rodas, kad cilvēki atpūšas no ikdienas darbībām. - Strādājiet pat tad, kad jums nav labi
Neatkarīgi no tā, kāda ir problēma, mēģiniet to risināt dienā, kad jūs labāk to nedarītu. Piemēram, ja no rīta jūtaties noguris, sāciet domāt par problēmu tūlīt pēc pamodināšanas, pat pirms brokastīm. Mazāka koncentrēšanās var palīdzēt rast risinājumu. Ja runa ir par radošu domāšanu, pārāk daudz intelekta var kaitēt. - Izkāpiet no ierastās telpas
Centieties atrasties dažādās vietās. Stundu pasēdēt kafejnīcā, meklēt darbu tukšā telpā. Apkārtējās vides maiņa var būt prāta atvēršanas atslēga. Jauna vide nozīmē dažādus stimulus, kas var izraisīt jaunas idejas vai domas.
Via Fitnea
Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Aprīlis 2024)
- 1,230
