Vai esat dzirdējuši par kviešu zāli? Tas ir garšaugs, kas plaukst veselīgā pārtikā, piedāvājot vairākas priekšrocības, it īpaši, ja to patērē sulas veidā.
Šīs īpašās zāles, kas iegūta no parastajiem kviešu graudiem, iegūst sulā, kas bagāta ar vitamīniem, minerālvielām, aminoskābēm un fermentiem, kā arī daudz hlorofila, piešķirot veselībai un skaistumam labvēlīgas īpašības.
Šī sula nav īsti garšīga, taču to var sajaukt ar augļu sulu, lai iegūtu rūgtu pēcgaršu.
Kviešu graudzāļu sulas pagatavošana nav ļoti vienkārša, taču jūs varat sasaldēt veidnēs, lai to viegli patērētu katru dienu, tāpat kā kāpostu sulu.
Kā pagatavot kviešu graudzāļu sulu
Lai pagatavotu kviešu graudzāļu sulu, jums būs nepieciešama nedaudz kviešu graudu, kas nopirkti no veselīgas pārtikas veikaliem. Rūpnieciski ražotus kviešus nelieto, jo graudi tiek apstaroti, kas novērš to dīgtspēju.
Lasiet arī: Veselīga ēšana: paradumi un labākas dzīves receptes
Soli pa solim
- Ielieciet nedaudz kviešu graudu caurdurī un noskalojiet;
- Iegremdējiet caurduri ar pupiņām traukā ar pietiekami daudz ūdens, lai tos pārklātu, mērcējot 12 stundas;
- Izņemiet ūdeni no trauka un turiet caurdurī ar tajā esošajiem graudiem, katru dienu tos skalot, bet neatstājot mērcēt;
- Pupiņas sāks dīgt, un kviešu graudzāle būs jums apmēram 10 dienu laikā;
- Nogrieziet sauju zāles un sakuliet blenderī ar glāzi ūdens.
Tagad, kad jūs zināt, kā pagatavot kviešu graudzāļu sulu, uzziniet par ieguvumiem, kādi tai ir mūsu veselībai:
1. Ārstējiet ādas slimības
Ir daudz ziņojumu par pacientiem, kuri cieš no ekzēmas un psoriāzes un kuriem ir uzlabojušies simptomi, bojājumiem uzliekot saldētu kviešu graudzu sulu (ledus veidnēs).
Ja iespējams, mērcēšanas vannas ūdenī varat arī sajaukt tasi kviešu graudzu sulas vai pat kviešu graudzāļu pulveri.
2. Kontrolējiet svaru
Kviešu zāle satur selēnu - galveno elementu pareizai vairogdziedzera darbībai, kas ir viens no svara uzturēšanā iesaistītajiem orgāniem.
3. Cīņas ar alkatību
Vēl viena neliela palīdzība, ko kviešu zāle mums dod svara zaudēšanai, ir cīņa ar trako vēlmi ēst kādu ēdienu? parasti diezgan kaloriski.
Lasiet arī: Tēja svara zaudēšanai: Iepazīstieties ar svarīgākajiem svara zaudēšanas diētu sabiedrotajiem
Pētījumi norāda, ka šī riebums var būt saistīts ar kalcija un magnija trūkumu, ko var novērst, katru rītu ēdot tukšā dūšā nopērkamo zāles sulu.
4. Veiciet šūnu atslāņošanos
Kviešu zāle ir ļoti sārmaina un bagāta ar barības vielām, un tā ir lielisks ēdiens šūnu detoksācijai.
Šis padoms ir balstīts uz principu, ka sārmains uzturs? bagāts ar augļiem, dārzeņiem un daudz ūdens? Tas ir veselīgāks, uzlabojot šūnu darbību.
5. Uzlabot imunitāti
Kviešu zālei ir īpašība palielināt sarkano asins šūnu daudzumu, padarot to par lielisku ēdienu mūsu imunitātes stiprināšanai.
6. Stimulējiet asinsriti
Vēl viens šī auga ieguvums ir asins skābekļa palielināšana, stimulējot asinsriti. Sīkāka informācija: šis efekts rodas tikai tad, ja kviešu zāles patēriņam sekoja fizisko vingrinājumu veikšana.
Lasiet arī: Pasifloras augļu milti: ieguvumi, kas pārsniedz svara zaudēšanu
7. Uzlabojiet gremošanu
Tā vietā, lai lietotu antacīdus, lai mazinātu diskomfortu par sliktu gremošanu, savā ikdienas uzturā varat ieviest kviešu graudzāles.
Šis īpašums ir saistīts ar faktu, ka kviešu graudzāles ir bagātas ar gremošanu veicinošiem elementiem, piemēram, B kompleksa šķiedrvielām un vitamīniem.
8. Atbrīvojieties no sviedru smakas
Kviešu graudzāles tradicionāli ir zināmas, lai samazinātu sliktu ķermeņa smaku neatkarīgi no tā, vai augu patērē uzturā vai lieto reģionos, piemēram, padusēs un pēdās.
Tiek uzskatīts, ka šī īpašība ir saistīta ar šķiedrvielu piedevu un magnija piedevu, ko nodrošina augs.
9. Atvieglot brūču sadzīšanu
Ja jums ir ādas brūce, mēģiniet uz ievainotās vietas uzklāt nedaudz kviešu graudzāļu sulas, jo augs palīdz šūnu atjaunošanā.
Lasīt arī: Jamss: pamatoti iemesli to iekļaut pārtikā
10. Novērst zobu problēmas
Kviešu graudzāļu sulas pretmikrobu īpašības palīdz samazināt kariesa un smaganu iekaisuma risku.
Turklāt hlorofils, kas atrodas arī zaļumos, var palīdzēt ārstēt piena sēnīti.
11. Stabilizējiet lipīdu līmeni
Spēcīgi kontrolējot lipīdu līmeni asinīs, kviešu graudzālei ir holesterīnu regulējošas īpašības, tāpēc tā novērš sirds un asinsvadu slimības.
12. Atbrīvojiet paģiras
Kviešu zāles sārmainās īpašības var neitralizēt alkohola lietošanas izraisīto skābumu, palīdzot apkarot paģiru savārgumu.
Turklāt organisma detoksikācijas procesā palīdz arī vitamīni un minerālvielas, ko nodrošina augs.
13. Uzlabojiet garastāvokli
K vitamīns un magnijs, kas atrodas kviešu graudzālēs, nodrošina uzlabotu virsnieru darbību, palīdzot organismam cīnīties ar stresu.
Turklāt klāt esošais dzelzs palīdz cīnīties ar nogurumu, kas liek mums justies nemotivētiem.
14. Nostipriniet nagus
Dzelzs trūkums organismā un slikta aprite var izraisīt vājus nagus ar baltiem un raupjiem plankumiem.
Kviešu graudzāles, kas uzlabo cirkulāciju un paaugstina dzelzs līmeni, palīdz jums iegūt veselīgākus, skaistākus izskata nagus.
15. Cīņa pret novecošanos
Kviešu zāles aminoskābes un antioksidanti palīdz labot DNS bojājumus un brīvo radikāļu iedarbību, kas bojā mūsu šūnas un izraisa novecošanos.
Ja jūs interesē kviešu graudzāles priekšrocības, bet nezināt, kā to iekļaut savā uzturā, daži padomi ir jāpievieno tādiem preparātiem kā sulas un kokteiļi.
Varat arī ķerties pie kviešu graudzāļu kapsulām, kuras pārdod veselīgas pārtikas veikalos, taču svaigi produkti bieži ir efektīvāki.
Meet Corliss Archer: Beauty Contest / Mr. Archer's Client Suing / Corliss Decides Dexter's Future (Aprīlis 2024)
- Pārtika, Fitness
- 1,230
