Svara zaudēšana ar veselību: tas šķiet vienkāršs jēdziens, taču tā ir viena no lielākajām grūtībām tiem, kam nepieciešams vai vēlas zaudēt svaru. Katru dienu nāk klajā ar neskaitāmām diētām, solot izpildīt šo grūto uzdevumu, taču dietologi pārliecinās, ka, tā kā katrs ķermenis atšķiras no pārējiem, ir pareizi ievērot speciāli jums izstrādātu uztura grafiku.
Ja laiks, lai redzētu dietologu, ir īss vai naudas nepietiek, ir arī citas lētākas iespējas, kuras, lai arī neaizstāj profesionālas konsultācijas, var jums palīdzēt svara zaudēšanā. Piemēram, grāmatas ir laba izvēle, jo tās var sniegt jums labas norādes, sastādot piemērotus ēšanas paradumus un svara zaudēšanas vingrinājumus.
1? Vai es varu likt jums zaudēt svaru?
Ja jūs esat tas, kurš domā, ka viss iet uz perfektu ķermeni, šī grāmata ir ideāla. Autors Pols Makkenna piedāvā galvenokārt uz praksi balstītu ārstēšanu, lai izstrādātu savu attieksmi un domas par uzturu un ķermeni. Makkenna ir hipnotizētāja, tāpēc vizualizācijas un relaksācijas vingrinājumus izmanto, lai pārprogrammētu savu pašnovērtējumu un ēšanas paradumus. Šis priekšlikums palīdz ne tikai zaudēt svaru, bet arī pārņemt kontroli pār dažādām jūsu dzīves jomām. Grāmatā ir arī daži stimulējoši ziņojumi.
2? 5 svarīgi punkti svara zaudēšanai?
Dietoloģes un šefpavāres Marijas Cecilijas Korsi sarakstītajā grāmatā ir sniegta virkne triku, kā zaudēt svaru, neatstājot novārtā veselību. Tā kā autore ir arī labas ēdiena gatavošanas meistare, vadlīnijas par 5 svarīgiem punktiem, kā zaudēt svaru? Viņi neupurē prieku nogaršot noteiktus priekus. Lieliski tiem, kas vēlas zaudēt svaru bez sāpīgiem upuriem.
3? Es nevaru zaudēt svaru?
Ticiet vai nē, šo diētu jau ievērojuši vairāk nekā 30 miljoni cilvēku visā pasaulē. Izrādās, ka doktora Pjēra Dukāna ieteikto diētu pieņēma daudzi svarīgi cilvēki, tostarp Kembridžas hercogiene Keita Middletona. Veicot četrus pamata pasākumus svara zaudēšanai bez bada, doktors Dukans izmanto savu vairāk nekā 35 gadu pieredzi uztura jomā, lai piepildītu vēlmi pēc perfekta ķermeņa.
4? ? Veselīgs uzturs katru dienu?
Īans Marbers, viens no Lielbritānijas vadošajiem uztura ekspertiem, ievieš veselīgu ikdienas uzturu? ieteikumu par uzturvērtību apvienojums un skaidrojumi par to, kā cilvēka metabolismu ietekmē pārtikas uzņemšana. Marbers ir apņēmies izglītot uzturu, lai palīdzētu lasītājiem zaudēt svaru, saglabājot veselīgu ķermeni. Metode ir diezgan elastīga un to var pielietot dažādās ikdienas situācijās, kā to skaidri norāda pats autors. Vai papildu ieguvums no darba nāk no simts vienkāršām, viegli pagatavojamām receptēm, kuras ātri sagatavojas? lai lasītājs faktiski varētu izmantot Marbera paņēmienus savā ikdienas gaitās.
Atcerieties: zaudēt vai iegūt svaru ar veselību galvenokārt ir atkarīgs no katras ķermeņa īpašas kopšanas. Uzzināt, kādi punkti jums pietrūkst un kas jādara, lai zaudētu svaru veselīgi, ir profesionāļa darbs. Lai arī grāmatas un citi paņēmieni var palīdzēt šajā procesā, dietologa viedoklis ir ļoti svarīgs.
Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Marts 2024)
- Labsajūta, svara zudums
- 1,230
