Vai esat piedzīvojis tos laikus, kad vēlme kaut ko darīt jūs padarīja ārkārtīgi laimīgu, bet vai domāšana par iespējamo citu cilvēku reakciju lika jums atteikties? Situācija ir izplatīta, un mēs lielākoties nepieļaujam sevi, baidoties tikt pakļauti, kas palielina iespējas gūt savainojumus. Tātad mēs iegūstam aizsardzību.
Bet, kamēr ir drošāk dzīvot turot visu, kas notiek mūsu prātā? un atklājiet, kas mēs patiesībā esam, tikai cilvēkiem, kuriem uzticamies? Tas noved pie tā, ka tiek zaudētas daudzas iespējas izmēģināt jaunas lietas.
Ja jūs domājat pārkāpt šo barjeru un vēlaties dzīvot jaunu pieredzi, šeit ir pieci padomi, kā to izdarīt un beidzot sākt dzīvot dzīvi, kas jums vienmēr bija zināma.
1. Sāciet lēnām un dodieties pēc sava laika
Jums nav jāspēlē viss, ko jūtat un vēlaties vienlaicīgi. Ejiet soli pa solim, līdz esat 100% ērti atvērties. Vai dažiem ir vieglāk dalīties ar to, ko viņi domā un jūtas, savukārt citiem tas var aizņemt nedaudz vairāk laika? un tas ir labi. Lai sāktu, ievietojiet attēlus un stāstus par sevi sociālajos tīklos, pastāstiet tiem, kuriem uzticaties, par savām visdziļākajām bailēm, uzrakstiet sev vēstuli, norādot veidus, kā būt atvērtākiem, un veiciet nepieciešamās darbības, lai tur nokļūtu. Neatkarīgi no tā, ko nolemjat darīt, uzticieties procesam un nepadodieties pat tad, ja tas prasa ilgāku laiku.
2. Ticiet, ka esat cienīgs dalīties savā stāstā
Mēs vienmēr meklējam citus stāstus, kas liek mums justies savienotiem ar tiem. Tas sniedz zināmu komfortu, jo parāda lietas, kuras varbūt nekad nav bijušas pakļautas. Bet, ja neticat, ka jūsu stāsti, sapņi un aizraušanās ir tā vērti, lai jūs laistu pasaulē, tad jūs neļaujat sevi savienot ar citiem un pat sniedzat mierinājumu kādam, kam jādzird jūsu domas, neveiksmes un vēlmes. Kad jūs uzskatāt, ka esat atvērtības vērts, pat ja tas padara jūs neaizsargātu, vai jūs ļaujat sev iziet no komforta zonas pat tad, kad nejūtaties pakļauti kontrolei? jo dažreiz šie trauslie brīži ir tas, kas liek mums augt, un tas ir veids, kā mēs iemācāmies pielāgoties dzīves satraucošākajiem mirkļiem.
Lasiet arī: 10 vienkāršas attieksmes, kas palīdzēs pārvarēt nedrošību
3. Ziniet savas vājās puses
Kad jūs gatavojaties kaut ko izmēģināt no savas komforta zonas, ir normāli, ja ir daži recidīva brīži. Un ir svarīgi zināt, kā ar to rīkoties. Jūs varat pateikt sev stāstu, kuram ticat tikai jūs, un jums pat var būt žēl sevi, jo jūs nevarējāt darīt to, ko gribējāt. Tā notiek ar visiem. Bet, lai pārvarētu šos mirkļus, jums ir jāsaprot, kas izraisa šīs situācijas. Vai jūs apstājaties tāpēc, ka baidāties par to, ko domā otrs cilvēks? Vai jūs baidāties no neveiksmes? Neatkarīgi no iemesla, uzziniet, kas tas ir, lai jūs varētu sākt šo iekšējo dialogu un sākt procesu, kurā jūtaties ērti ar diskomforta sajūtu.
4. Apkārt sevi ar atbalstītājiem
Sākumā ir likumsakarīgi, ka pastāv bailes no kontakta ar citiem vai dalīties savās perspektīvās un plānos ar tiem, kuri neietilpst jūsu uztveres lokā. Tāpēc sāciet, atveroties ar pazīstamiem cilvēkiem, kuri atbalstīs jūs un jūsu idejas. Pasakiet viņiem kaut ko tādu, ko jūs baidāties izteikt, sapni, kuru jūs baidāties sasniegt, vai domu, kuru jūs vienkārši nevarat saturēt. Viņi piešķirs jums beznosacījuma mīlestību, kuru jūs meklējat, kas radīs pārliecības pieaugumu, lai jūs vēlāk varētu izteikt sevi citiem, kuri, iespējams, jūs nepazīst.
5. Ļauj sev nepatikt ar sliktiem rezultātiem.
Pat ja ir drosme rīkoties, var būt reizes, kad to, ko jūs darāt vai sakāt, citi neuztvers. Ja jūs jūtaties kā paslēpties un aizbēgt, tas ir labi. Iemācieties justies neērti šajās situācijās, ļaujiet sev pārdzīvot šīs sajūtas. Šādi rīkojoties, jūs ļaujat sev kontrolēt savas emocijas un satraukumu.
Ar šo mazo attieksmi var notikt lielas izmaiņas personīgajā un profesionālajā dzīvē. Vissvarīgākais ir zināt sevi, cienīt savu rīcības laiku, bet nepārstāt mēģināt.
Customizing Cloud9 and the CS50 IDE by Dan Armendariz (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
