Vai esat dzirdējuši, ka neārstēta gripa ilgst septiņas dienas un ka ar zālēm tā ilgst nedēļu? Tas ir truls joks ikvienam, kurš gulstas ar šīs slimības simptomiem, taču tam ir reāls pamats.
Faktiski joprojām nav zāļu, kas patiešām varētu cīnīties ar vīrusiem, kas izraisa saaukstēšanos un gripu, tāpēc ārstēšana aprobežojas ar simptomiem.
Tomēr visi zina dažus mājas trikus, kas sola izārstēt šīs slimības. Problēma ir tā, ka lielākoties tie ir tikai mīti, piemēram, šādi 7:
1. Sviedri, lai izvadītu toksīnus un vīrusus
Vai jūs zināt šo veco padomu, ka jums vajadzētu veikt dažas fiziskas aktivitātes, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru, daudz svīst un tādējādi izvadītu no ķermeņa toksīnus un vīrusus? Tātad, tas ir tikai baumas.
Pēc vingrošanas jūs varat justies labāk, bet tas ir saistīts ar endorfīnu - neirotransmiteru - izdalīšanos, kas saistīti ar labsajūtu. Gripas un saaukstēšanās vīrusi tomēr nesanāks? un joprojām pastāv dehidratācijas risks, ja neaizvietojat zaudētos šķidrumus ar sviedriem.
Lasiet arī: 10 zāļu veidi, kas liek jums iegūt svaru, nezinot
2. Papildināt C vitamīnu
C vitamīns patiešām ir ļoti svarīgs mūsu ķermenī, jo tam ir būtiska nozīme dzelzs absorbcijā un kolagēna ražošanā. Tomēr, runājot par gripas un saaukstēšanās novēršanu un izārstēšanu, to ietekme ir pretrunīga.
Šis stāsts sākās 1970. gadā, kad slavenais amerikāņu Nobela prēmijas laureāts Linuss Paulings publicēja grāmatu, kurā ieteica viņam dienā patērēt 1 gramu C vitamīna, lai samazinātu šo slimību biežumu.
Tomēr 2013. gadā publicētajā vairāk nekā 11 000 cilvēku pētījumā tika atklāts, ka šī vitamīna papildināšanai būtu šāda ietekme tikai uz augstas veiktspējas sportistiem. Ja jūs neiederaties šajā grupā, tomēr jūs zināt, ka viss nav zaudēts: šajā pašā pētījumā teikts, ka, ņemot vērā ārstēšanas zemās izmaksas un drošību, var būt vērts ieguldīt līdzekļus C vitamīnā, lai samazinātu simptomu ilgumu un intensitāti. ? lai gan tas nedarbojas visiem.
3. Ielieciet sīpolu guļošās zeķēs
Mēs atvainojamies jūs informēt, bet labākais, ko gūstat, gulējot ar sīpolu šķēli zeķē, ir atstāt pēdas ar nedaudz atšķirīgu smaku.
Vai ideja, ka tas varētu izārstēt saaukstēšanos un gripu, nāk no četrpadsmitā gadsimta, kad cilvēki izkliedēja sīpolus ap savām mājām, mēģinot atvairīt buboņu mēri? un arī daži ļauni gari.
Lasiet arī: 25 pārsteidzošie citronzāles ieguvumi jūsu dzīvei
4. Lietojiet antibiotikas
Antibiotiku lietošana bez ārsta ieteikuma ir slikta ideja. Šīs zāles ir spēcīgas pret baktērijām, taču tās neko nedara pret vīrusiem neatkarīgi no tā, vai tās izraisa gripu, saaukstēšanos vai citu slimību.
Vēl sliktāk, ja nevajadzīgi lietojat antibiotikas vai lietojat nepareizu aktīvo sastāvdaļu, devu vai laiku, jūs (jūsu baktērijas) faktiski var kļūt izturīgs pret zālēm. Tātad, kad jums patiešām jālieto antibiotika, tā var vairs nedarboties.
5. Dzeriet karstvīnu vai karstvīnu
Karstvīns, karstvīns vai jebkurš cits alkoholiskais dzēriens, kas uzsildīts ar medu, citronu, kanēli, ingveru, ķiplokiem vai citām sastāvdaļām, palīdzētu izārstēt saaukstēšanos un gripu. Iespējams, ka šī ir pirmā lieta, ko tava vecmāmiņa saka, kad šķaudi, bet tas nav tā, kā darbojas.
Ir patiešām svarīgi stiprināt šķidruma uzņemšanu, kad esat slims, un karsts dzēriens pat palīdz mazināt rīkles kairinājumu. Tomēr labāk ir atstāt alkoholu no tā, jo tas faktiski var pazemināt jūsu imunitāti, apgrūtinot atveseļošanos.
6. Smaržo piparmētru ēteriskā eļļa
Ir taisnība, ka piparmētru ēteriskās eļļas aromāts var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu, taču tas efektīvi neapkaros vīrusus, kas izraisa saaukstēšanos un gripu. Lai gan šī eļļa ir parādījusi zināmu iedarbību pret mikroorganismiem laboratorijā, tā nav reģistrēta cilvēka ķermenī.
Lasiet arī: 5 tīrīšanas padomi saaukstēšanās un gripas novēršanai
Ja jūs nevarat elpot, ir vērts zem deguna ievietot pilienu eļļas, lai mazinātu šo simptomu, bet tas pats nepaātrinās dziedināšanu.
7. Lietojiet tējas vai ehinacejas kapsulas
Ehinaceja kļuva slavena dabiskajā medicīnā ar savām šķietamajām īpašībām pret saaukstēšanos un gripu. Tomēr saskaņā ar vairākiem pētījumiem, piemēram, 2010. gadā ASV publicēto, šis mājas līdzeklis nespēj samazināt šo slimību simptomu ilgumu un intensitāti.
Šajā gadījumā mēs nevaram izslēgt placebo efektu, tas ir, kad cilvēks lieto zāles, uzskatot, ka tās darbosies, un tāpēc viņš tiešām jūtas labāk. Tas notiek galvenokārt tad, ja mēs runājam par sāpēm un simptomiem, piemēram, temperatūru, ko nevar precīzi izmērīt.
Tas viss nenozīmē, ka jūs nevarat neko darīt, lai justos labāk saaukstēšanās vai gripas gadījumā. Ja kāds no šiem darbiem jums noder, turpiniet lietot? kamēr tas nerada būtisku kaitējumu (piemēram, alkoholu) un jūs neatsakāties no ārsta izrakstītās ārstēšanas.
Iegūstiet daudz atpūtas, dzeriet daudz ūdens, tējas un dabīgās sulas, mēģiniet mazināt deguna nosprostojumu un gaidiet, kamēr laiks paiet. Lai būtu drošs, labākās iespējas ir ievērot veselīgu dzīvesveidu un katru gadu saņemt gripa.
Lasiet arī: 6 tējas, lai pamostos, zaudētu svaru, iegūtu enerģiju un citus pārsteidzošus lietojumus
The Great Gildersleeve: Gildy's New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby (Maijs 2024)
- Profilakse un ārstēšana
- 1,230
