Ēteriskās eļļas tiek plaši izmantotas alternatīvajā medicīnā, lai ārstētu fiziskas vai psiholoģiskas problēmas. Pat tiek veikti zinātniski pētījumi, lai pierādītu eļļu kā pretiekaisuma sāpju mazināšanas efektivitāti.
Tā kā hronisks iekaisums bieži ir ķermeņa reakcija uz tādām problēmām kā stress un kairinājums, eļļas var būt noderīgas arī tad, ja tās iekļautas ikdienas rutīnā, rīkojoties preventīvi.
Tos var izmantot daudzos dažādos veidos: ieelpojot, masāžā, vannā vai pat kapsulās. Bet lietošanu nevar veikt, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu, jo, pat ja tie ir labvēlīgi, eļļām var būt blakusparādības. Profesionālis zinās, kā katram cilvēkam norādīt pareizo daudzumu, kā arī labāko lietošanas veidu. Iepazīstieties ar dažiem, kas var palīdzēt nomierināt sāpes.
1. Piparmētru eļļa
Piparmētru eļļa ir efektīva, lai kontrolētu kairinātu zarnu sindroma simptomus, kas izraisa sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos. To lieto arī spriedzes galvassāpēm un muskuļu sāpēm.
2. mežrozīšu eļļa
Satur polifenolus (antioksidantus) un antocianīnus (daudzu ēdienu un augu tumši zilu pigmentu), kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un locītavu sāpes. Tas var būt labs risinājums cilvēkiem, kuri nevar lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus vai citas zāles.
Lasiet arī: 16 pārsteidzošās kliņģerīšu eļļas priekšrocības un kā to lietot ikdienas dzīvē
3. Lavandas eļļa
Jau sen zināms, ka tas palīdz cilvēkiem miega un trauksmes gadījumos, tas var būt noderīgs arī galvassāpju gadījumos. Pētījumi liecina, ka šīs ēteriskās eļļas ieelpošana atvieglo migrēnas un tai piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības.
4. Vakara prīmulas eļļa
Lieliski, lai mazinātu PMS vai krampju simptomus. To plaši izmanto arī krūšu sāpju un menopauzes simptomu ārstēšanai. Kaut arī tas ir daudz pētīts, joprojām nav pārliecinošu pierādījumu.
5. Linu sēklu eļļa
Linu sēklu eļļai ir labi tauki, piemēram, taukskābes, omega-3 un omega-6, kas padara to labvēlīgu vispārējai veselībai sāpju mazinošo pretiekaisuma īpašību dēļ. Tas var uzlabot reimatoīdā artrīta un vilkēdes simptomus, taču nepieciešami turpmāki pētījumi.
6. Salvijas eļļa
Salvija ir garšaugs, ko plaši izmanto kulinārijā, tējas pagatavošanā un aromterapijā dabiskiem ārstnieciskiem nolūkiem. Bagātīga ar antioksidantiem, šai eļļai ir pretiekaisuma iedarbība. Ja to lieto masāžā, tā var samazināt menstruālo krampju ilgumu. Tas arī palīdz pazemināt asinsspiedienu, nomierināt nemieru un uzlabot garastāvokli.
7. Eikalipta eļļa
Pētījumos ir pierādītas tā pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, izraisot eikalipta ēteriskās eļļas ieelpošanu, lai mazinātu sāpes un pazeminātu asinsspiedienu. Lietojiet dušas laikā.
Lasiet arī: Flaxseed Oil: Ieguvumi matiem, ādai un vispārējai veselībai
8. Rozmarīna eļļa
Šī populārā ārstniecības auga ēteriskā eļļa ir viena no visbiežāk izmantotajām aromterapijā sāpju mazināšanai. Pētījumi ir pierādījuši, ka tam patiešām ir sāpes remdinošas īpašības, un tas ir efektīvs palīglīdzeklis.
9. Kadiķu eļļa
Tas nav tik pētīts kā citi, taču daži pētījumi jau ir atklājuši, ka tas var palīdzēt sāpju mazināšanā un atvieglošanā, īpaši, ja to lieto kopā ar citu ēterisko eļļu.
Lai arī ēteriskās eļļas neārstē hroniskas sāpes vai muskuļu sāpes, tās ir dabisks papildinājums citām procedūrām un līdzekļiem. Tos var izmantot, lai uzlabotu vispārējo veselību un labsajūtu. Bet vienmēr atcerieties konsultēties ar ārstu, lai izvairītos no riskiem.
Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS] (Aprīlis 2024)
- Labklājība
- 1,230
