Detoksikācijas sulas: Detox sulas receptes

Lai atbrīvotos no organismā uzkrātajiem toksīniem pārēšanās laikā, ēdot neatbilstošus ēdienus un pat izraisot stresu, detoksicējošu sulu lietošana ir dabiska un diezgan veselīga alternatīva.

Detoksikācijas sulas var pagatavot no svaigiem augļiem un dārzeņiem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām un izciliem barības vielu avotiem. Šīs sulas veic ķermeņa piemaisījumu tīrīšanu un detoksikāciju, kā arī atvieglo zarnu darbību, novērš slimības un uztur ķermeņa labsajūtu.

Ir vairāki augļi un dārzeņi, kuriem ir spēks detoksicēt ķermeni. Daži no tiem ir: ābols, apelsīns, burkāns, ananāsi, melone, mango, tomāti, bietes, ūdens kress, citrons, papaija, hurma, kāposti, ūdens kress, gurķis, zemene un īpaši zaļie dārzeņi.

Nav ieteicams ēšanas paradumus mainīt tikai uz sulām, nemaz nerunājot par pārtērēto daudzumu pārspīlēšanu. Tikai ar vienu vai divām glāzēm dienā jūs varat iegūt labus rezultātus.

Sulu detoksikācijas ieguvumi ķermenim ir daudzveidīgi, tai skaitā palielināta dispozīcija, mitrināta āda, palīdz ar miega kvalitāti, atmiņu un skaidrību, stiprina aktīvo imūnsistēmu, novēršot slimības, palielina izturību pret gripu un saaukstēšanos, uzlabo sirds un asinsvadu sistēma, kas kontrolē hipertensiju. Turklāt tie veicina optimālu zarnu darbību un palīdz tonizēt plaušas, nieres un aknas.

Ir svarīgi atcerēties, ka rūpnieciski ražotajām sulām nav tādu pašu priekšrocību kā dabīgajām sulām. Tie tiek pasterizēti, tiem ir ķīmiskas piedevas un konservanti. Izvairieties no to lietošanas pārāk bieži. Dodiet priekšroku dabīgām sulām un vienmēr patērējiet tūlīt pēc pagatavošanas, lai jūs nezaudētu uzturvērtību un terapeitisko iedarbību.

Ir vairākas sulas detoksikācijas receptes ar dažādām ķermeņa darbībām, taču tās visas veicina labsajūtu. Iepazīstieties ar dažiem no tiem un uzziniet, kā tos sagatavot.

1. Detoksikācijas sula

• 1 burkāns
• 1 gurķis (ar mizu)
• ½ vidējas un neapstrādātas bietes
• ½ glāzes kātiņu un piparmētru lapas
• 1 citrona sula un mizas miziņa

2. Detoksicējoša un nomierinoša sula

• 1 burkāns
• 1 ābols
• ½ salātu mērces (iekļauts kātiņš)
• 1 citrona sula un mizas miziņa

3. Detoksikācijas un gremošanas sula

• 1 glāze kubiņos sagrieztu ananāsu
• 1 burkāns
• 1 glāze fenheļa kātiņu
• 1 citrona sula un mizas miziņa

4. Detoksikācijas sula un caurejas līdzeklis

• 1 šķēle papaijas
• 1 apelsīnu sula
• 1 citrona sula
• 5 žāvētas plūmes vai rozīne ar kauliņiem

5. Detoksicējoša un enerģētiska sula

• 4 burkāni
• 1 ābols
• 1 citrona sula (ar miziņu)
• 2 apelsīni
• 1 ingvera gabals

6. Detoksicējoša sula un muļķu izsalkums?

• 1 tomāts
• ½ gurķa (ar mizu)
• 1 selerijas kātiņš
• 1 citrona sula

Sezona ar sāli vai sojas mērci un ņem to no rīta vai pēcpusdienā.

7. Detoksicējoša un diurētiska sula

• 2 šķēles arbūza
• 1 selerijas kātiņš ar lapām

8. Detoksikācijas sula un? Paaugstina imunitāti?

• 2 āboli
• 1 apelsīns
• bazilika zariņi
• 1 citrons (nemizots)

Lai pagatavotu detoksikācijas sulas, jāizmanto centrifūga vai blenderis, lai labi pārspētu sastāvdaļas. Neizmantojiet pārāk daudz ūdens, bet, ja vēlaties, pietiek ar pusi glāzes filtrēta ūdens vai kokosriekstu ūdens, lai sula būtu krēmīgāka. Dodiet priekšroku sulām, nevis dabīgām, un pēc iespējas izvairieties no cukura un saldinātāja.

Detoksikācijas diēta: ko ēst?

Lai papildinātu un pastiprinātu sulu detoksikācijas darbību iepriekšminētajās receptēs, ieteicams ievērot detoksikējošu dzīvesveidu, tas ir, pieņemt veselīgus ieradumus savā ikdienas dzīvē. Papildus sulām iekļaujiet uzturā šādus detoksikācijas produktus:

Tas atvieglo gremošanu un ir diurētisks ēdiens.

Palīdz pareizai zarnu darbībai.

Tas palīdz zarnu darbībā, darbojoties kā dabisks caurejas līdzeklis.

Kāpostos esošā dzelzs ir būtiska hemoglobīna veidošanā, kas savukārt ir atbildīga par skābekļa transportēšanu asinīs.

Papildus vielmaiņas uzlabošanai ingvers stimulē gremošanas procesu un nomierina aizcietējumus.

Bagāta ar A, B un C vitamīniem, kā arī ar kalciju, fosforu, dzelzi un kāliju, piparmētra stimulē labu gremošanu.

Norijot ar bagasse, tas uzlabo zarnu darbību.

Vai ir savelkošas īpašības? artērijas, izvairoties no augsta holesterīna līmeņa paaugstināšanās.

Tas atvieglo asinsrites un muskuļu problēmas.

Palīdz izvadīt toksīnus, jo tas ir diurētisks līdzeklis.

Regulāri veiciet arī fiziskus vingrinājumus profesionāļu pavadībā.Arī fiziskās aktivitātes veicina mūsu organismā esošo toksīnu izvadīšanu, kā arī nodrošina labsajūtu.

Red Tea Detox (Aprīlis 2024)