Svarīgāka par līdzjūtību un nepatiku empātija var lieliski ietekmēt jūsu dzīvi. Ja neesat pārliecināts, ko nozīmē empātijas prasmju attīstīšana un kā tas jums var palīdzēt, psiholoģe Regina Altoé atbild uz dažiem jautājumiem par šo tēmu.
1. Kas no empīrijas ir psiholoģiskā aspektā un kā tā darbojas?
Empātija ir mūsu spēja sevi nostādīt otra vietā tik plaši, kā mēs varam domāt, iedomāties, sajust. Daudzas reizes mēs varam saprast, ko otrs teica, bet mēs ne vienmēr varam pateiktajam pateikt patieso dimensiju. Empātija pārsniedz izpratni.
Mēs ne vienmēr varam justies līdzvērtīgi visiem, tāpēc redzam, ka empātija pārsniedz izpratni. Tas ietver afinitāti, ietver esamību veselībā, klausīšanos un izpratni.
2. Vai empātisku cilvēku var uzskatīt par jutīgāku par citiem?
Man šķiet, ka tas ir īpaši neprātīgi. Es teiktu, ka tas ir cilvēks, kurš ir atvērtāks, kurš var būt elastīgāks, kurš var iziet no sava viedokļa, un tas nenozīmē, ka viņš piekrīt otram, bet tas mēģina pieņemt to, kas notiek, to, kas tiek runāts. Protams, tas prasa jutīgumu, bet es uzskatu, ka tas ir funkciju kopums, nevis tikai konkrēts.
3. Kā empātija var ietekmēt (vai atvieglot) starppersonu attiecības?
Empātija atvieglo starppersonu attiecības, un šeit ir svarīgi izcelt: visos līmeņos, jo, lai empātija notiktu, ir jāapzinās, kas ir īsts, kas ir svarīgi otram, no otra atsauces.
Citiem vārdiem sakot, ja mēs varam domāt empātiski, izmantojot otra ietvaru, neatkarīgi no mūsu, mēs mēdzam neuzklausīt, tiesāt vai iepriekš iedomāties nevienu situāciju, tēmu, notikumu.
Tas nav viegli, it īpaši šajās dienās, jo mums ir tendence uz sevi būt centrā. Empātija prasa pamest sevi un atvērties otram. Saprotot šo atšķirību, mēs neatrodamies pareizajā vai nepareizajā situācijā, bet gan tāpēc, lai uztvertu un saprastu otra starpā notiekošā dimensiju un nozīmi. Paskaidrosim, ka tas nenozīmē, ka ir vienošanās.
4. Vai cilvēki, kuriem ir izteiktas empātijas spējas pret citiem, riskē izvirzīt citu vajadzības savās priekšā?
Viņi neriskē vispirms izvirzīt citu vajadzības, ja vien viņi apzinās savas vajadzības. Ja cilvēks ir centrā un apzinās savas īpašības, viņa grūtības un pat tās riska zonas, teiksim, būt empātiskai ir kvalitāte, nevis šķērslis.
Neatkarīgi no empātijas, otra izvirzīšana ir pelnījusi zināmu pārdomu no izturēšanās dalībnieku puses. Tas nebūt nav empātija, bet tas var norādīt uz cilvēka grūtībām tikt galā ar savām lietām.
5. Vai no tā ir iespējams izvairīties? Risks? Kā?
Personai ir svarīgi apzināties sevi, pat spēt apskāviens un empātija: pilnībā sevi nostādīt otra vietā. Tam, cita starpā, ir nepieciešams briedums, izpratne, elastība, prasme klausīties. Empatija var būt noderīga prasme, ja to labi lieto.
Svarīgās detaļas #9 - Ivars Austers - Empātija, Psiholoģija Grupās, Attiecībās un Satiksmē (Marts 2024)
- Attiecības
- 1,230
