izturēšanās
Aprīlis 24, 2024
Minūtes Lasīt: 6

Gāzes apgaismojums: jūs, iespējams, manipulējat

Droši vien tas nav pārspīlējums, sakot, ka ikviena sieviete kādreiz ir bijusi situācijā, kad kāds, parasti vīrietis un biežāk romantiskais partneris (vai tas būtu vīrs, draugs vai kaut kas ne tik nopietns), apšauba sievišķīgas dusmu sajūtas autentiskumu, vilšanās vai skumjas par kaut ko cilvēka radītu.

Šie jautājumi ietver apgalvojumus par histēriju, sakot, ka sieviete ir “dramatiska”, ka viņa ir “traka”, ka tam nav pamata un ka sieviete ir “aizstāvīga”. un viņi dodas apšaubīt pašas sievietes atmiņu (kad vīrietis uzstāj, ka viņš ir teicis kaut ko tādu, ko sieviete skaidri atceras, kas nav pateikts).

Šāda veida vīriešu uzvedībai ir vārds un? piesargāties! ? Tas ir ārkārtīgi kaitīgs sievietēm. Viņu sauc Gāzes apgaismojums filmas ar tādu pašu nosaukumu dēļ.

Gāzes apgaismojumu var raksturot kā kontroles / ierobežošanas vardarbību vai kā psihisku / verbālu vardarbību. Par šiem vardarbības veidiem Brazīlijas sieviešu aptaujā publiskajā un privātajā telpā, ko 2010. gadā veica Perseu Abramo fonds sadarbībā ar SESC, atklājās satraucoši dati: 24% aptaujāto sieviešu sacīja, ka ir cietušas no kāda veida vardarbības. kontrole / ierobežošana, un 23% ir pieredzējuši psihisku / verbālu vardarbību.

Šie skaitļi var nebūt pilnīgi precīzi, jo dažām sievietēm nav drosmes uzskatīt, ka viņas ir piedzīvojušas vardarbību. Gāzes apgaismojuma gadījumā tas var būt vēl sliktāks par smalkajām īpašībām, kuras tiks parādītas nākamajā.

Izlasiet arī: 10 teikumi, lai jūs justos labi

Lucitiija Kotaka, psiholoģe un dzīves kvalitātes trenere no Kuritiba, skaidro, ka gāzes apgaismojums ir uzvedība, kuras mērķis ir likt kādam citam domāt, ka viņi ir traki, ka viņu uztvere par faktu ir nepareiza, ka viņi nezina, ko Jūs runājat par to, ka esat slims un psihotisks. Īsāk sakot, tas ir veicināt vainu partnerim, liekot viņai justies, ka viņai nav realitātes izjūtas, ka nenotika situācijas, kurās persona kaut ko zināja vai bija lieciniece, kas ir viņas prāta halucinācijas, noliedzot atmiņas. Paceliet šaubas, pazemojiet savu realitātes uztveri.

Neskatoties uz to, ka viņas partneri biežāk vēršas pret sievietēm, psiholoģe brīdina, ka "šāda izturēšanās var notikt arī citos attiecību veidos, piemēram, vecākiem un bērniem, un pat darbavietā".

Šāda veida attiecībās pāridarītājs mēdz izkropļot, izlaist vai pat izgudrot informāciju, liekot upurim apšaubīt viņa atmiņu un veselīgumu. Tas var arī izdzīt upuri prom no zināmiem cilvēkiem, pārliecinot viņu, ka tas ir labākais, ko darīt, vai arī tie cilvēki, kuri ir atsvešinājušies, ir slikti cilvēki.

Ziniet zīmes, lai identificētu gāzes apgaismojumu

Ir daži uzvedības veidi, kas, agrīni identificēti, var novērst iespēju kļūt par upuri gāzes apgaismojumam. Pēc Luciana Kotaka domām, ir aizdomas, ja:

Partneris vienmēr mēģina likt jums domāt, ka jūs esat nesakarīgs, ka veidojat situācijas, redzat lietas, kur tās neeksistē, ka jūs ejat traki;
Lai arī viņa ir pārliecināta, viņa var justies vainīga, apsūdzot otru, uzskatot, ka varētu kļūdīties un neredzot realitāti;
Jums ir tendence pieņemt agresiju, jo jūs domājat, ka pats esat izraisījis otra uzvedību;
Pārliecinoties, ka objekts atradās noteiktā vietā, partneris apgalvo, ka tā nav, norādot, ka melojat tieši jūs;
Sāciet pastāvīgi šaubīties par savu uztveri, jo jūs bieži jūtaties vainīgs vai pat nepareizs;
Jūsu partneris pastāvīgi mēģina noliegt uzvedību, kāda viņiem faktiski bija.

Papildus šīm pazīmēm, kuras komentē psihologs, ir svarīgi zināt, kad:

Lasiet arī:? Mīlestība? tas vēl nav viss attiecībās

Partneris uzstājīgi cenšas atturēt jūs no draugiem un radiem, parasti pamatojot, ka tas ir jūsu pašu labā. Tas saka, ka jūs ticat citiem cilvēkiem vairāk nekā viņam, un jūs sevi sāpināt;
Partneris sāk teikt, ka esat histērisks, ļoti stresains vai nejokojat;
Starp citām līdzīgām līnijām viņš mēģina attaisnot fizisku vai verbālu agresiju ar tādiem argumentiem kā: “Vai jūs mani dzenāt prātā?”, “Es biju piedzēries?”, “Es nekad jums to nedarīšu, bet es biju greizsirdības pilns”. Atcerieties jūs nekad ir atbildīgs par jebkādu vardarbību, ko viņi pret jums izdara;
Jūs pastāvīgi domājat, vai esat pārāk jūtīgs, vai esat traks vai sajaukts;
Jūs vienmēr atvainojaties savam partnerim un pamatojat sava partnera attieksmi pret draugiem un ģimeni;
Jūs slēpjat negatīvus notikumus, kuros iesaistīts jūsu partneris no draugiem un ģimenes, lai izvairītos no nepieciešamības paskaidrot vai pamatot;
Jūs zināt, ka jūsu attiecībās ir kaut kas nepareizi, bet nevarat noteikt, kas tās ir;
Jums ir grūti pieņemt vienkāršus lēmumus, neapspriežoties ar partneri;
Vai jūs domājat, vai esat sieva / draudzene / persona? Pietiekami labs ?;
Viņš sāk pārmest jums, ka jums ir spilgta iztēle, kad apvaicājat viņu par iespēju, ka attiecībās kaut kas notiek (piemēram, neticība);
Viņš apsūdz jūs par greizsirdīgu, valdonīgu vai prasīgu, ja faktiski neviena no jūsu darbībām to nenoved;
Viņš noraida savus uzskatus, norādot, ka jūsu labā jums nevajadzētu runāt par konkrētu tēmu; vai priekšmeti, kurus jūs nezināt? (pat ja jūs zināt);
Viņš noliedz teikt vai solīt lietas, kuras jūs skaidri atceraties viņu sakām vai solām;
Viņš pārmet jums, ka jums ir atmiņas problēmas, un ar to manipulē, lai liktu jums darīt vai pieņemt lietas, kuras neatceraties, sakot, ka jūs pieņemtu / pieņemtu (jo patiesībā jūs to nedarījāt).

Tas nenozīmē, ka jūs pastāvīgi iedomājaties, ka piedzīvojat psiholoģisku vardarbību, bet, ja jūs piedzīvojat kādu no iepriekšminētajiem, ir svarīgi apzināties manipulācijas.

Vogue girl Jout Jout komentē šo videoklipu par dažām periodiskākajām ļaunprātīgu attiecību pazīmēm, kurām var būt Gaslighting aspekti:

Ko darīt, lai atbrīvotos?

Ja jūsu attiecībās esat identificējis kādu no iepriekš uzskaitītajām pazīmēm, iespējams, ka jūs redzat gāzes apgaismojumu. Ja šī izturēšanās tikai sāk ietekmēt jūs, iespējams, būs vieglāk atbrīvoties. Tomēr, ja jūs jau vairāk iesaistāties manipulācijās, situācija ir nedaudz grūtāka.

Psiholoģe Luciana Kotaka skaidro, ka vienmēr ir ļoti grūti atbrīvoties no manipulatīvas uzvedības, jo partneri pielāgojas manipulatora profilam, tie ir cilvēki, kuri ir uzņēmīgāki pret partnera vēlmi. Notiek otra idealizācija, upuris ļauj otram ieņemt zināšanu vietu.

Pēc Luciana teiktā, šajos gadījumos cietušajam nepieciešami pierādījumi par kādu faktu, kas atklāj, ka partneris melo. Un pat ar terapiju tas prasa maz laika, jo upuris šaubās par sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Psihologa darbs šajā gadījumā ir panākt, lai pacients atkal ticētu savai uztverei un spriedumam.

Lasiet arī: 10 lietas, kurās veiksmīgi strādā sievietes, dara atšķirīgi

Tāpēc, ja domājat, ka varētu nonākt šādā situācijā, nevilcinieties meklēt palīdzību no ģimenes locekļiem, pie uzticama drauga vai specializētas psiholoģiskas palīdzības.