Migrēna: daudz vairāk nekā galvassāpes

Migrēna ir hroniska neirovaskulāra slimība, kas skar 15% Brazīlijas iedzīvotāju un parasti izraisa vienpusējas un pulsējošas galvas sāpes, kuras parasti pavada slikta dūša, vemšana un skaņu, vieglas un spēcīgas smakas nepanesamība.

Sauktas arī par migrēnas ārstiem, grieķu "vienpusējām galvassāpēm", šo slimību bieži sajauc ar citām galvassāpēm, taču tas ir galvassāpes atspējošanas veids, kas ietekmē ģenētiski predisponētus cilvēkus.

Migrēnas sāpju intensitāte ir ārkārtīgi neērti. Biežāk sievietēm tas parasti parādās īsi pirms menstruācijas, tās laikā un pēc tās, kas ilgst no četrām līdz 72 stundām, un ārkārtējos gadījumos ar ikdienas biežumu traucē ģimenes, sociālās un skolas aktivitātes.

Kādi ir cēloņi?

Iespējamie cēloņi vēl nav atklāti, taču pētījumi rāda, ka migrēnas pacientiem ir neirotransmiteru līdzsvara traucējumi Trigemino-asinsvadu sistēmā, kas ir atbildīga par sāpīgajām parādībām, kas saistītas ar seju un galvaskausu.

Jāizvairās no dažiem ieradumiem un situācijām, kas, kā pierādīts, izraisa krampjus, piemēram, badošanās, stress, depresija, pārmērīga saules iedarbība, bezmiegs vai ilgstošs miegs, šokolādes patēriņš, stiprie sieri, desas, nātrija glutamāts, cukurs, saldinātāji, kafija. un pārmērīgs alkohols, smēķēšana, hormonālās izmaiņas un noteiktas smaržas.

Migrēnas simptomi

Saskaņā ar Izraēlas slimnīcas Alberta Einšteina neirologa Dr. Mario Peresa teikto, migrēnas lēkmi var iedalīt četrās stadijās ar izteiktiem simptomiem:

• Premonitory: Periods pirms galvassāpēm, kad ir vēlēšanās pēc noteiktiem ēdieniem, piemēram, šokolādes, garastāvokļa maiņas, noguruma, žāvāšanās un šķidruma aizturi;
• Aura: Periods, kad ir redzes izmaiņas, piemēram, izplūšana, tumši plankumi vai redzes traipi, līnijas iekšpusē? Zig zag? un spilgti plankumi, kas ilgst no piecām minūtēm līdz stundai. Tas rodas 15 līdz 25% migrēnu. Smēķētājiem, kuri lieto kontracepcijas tabletes un kuriem ir šis simptoms, ir paaugstināts insulta risks;
• Galvassāpes: periods, kad ir sāpju sajūta vienā galvas pusē un pulsējošas sajūtas, kas pasliktinās ar jebkādu fizisku piepūli, nelabumu, vemšanu un jutīgumu pret trokšņiem, gaismu un smaržu;
• Risinājums: ķermeņa atveseļošanās periods pēc galvassāpēm, ko raksturo pārtikas nepanesamība, grūtības koncentrēties, muskuļu sāpes un nogurums.

Kā uzzināt, vai man ir migrēnas?

Migrēnas diagnosticēšanai nav īpašu testu. Diagnoze ir klīniska, izmantojot medicīnisku pacienta paziņoto simptomu novērtējumu, pamatojoties uz ģimenes anamnēzes aptauju un tādu testu analīzi kā galvaskausa magnētiskās rezonanses attēlveidošana un elektroencefalogramma.

Attieksme, kas novērš migrēnu

• Neizlaidiet maltītes;
• Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas var izraisīt migrēnas lēkmes;
• Nosakiet laiku gulēšanai, celieties un cieniet tos, dodiet pietiekamu laiku miegam;
• Atvēliet laiku atpūtai;
• Mēģiniet neradīt stresu vai iepriekš ciest no ikdienas situācijām;
• Regulāri vingrojiet, strādājiet ar elpu, izstiepiet un veiciet darbības, kas nepārslogo kakla muskuļus;
• Dodieties pie fizioterapeita un veiciet hidroterapiju, stājas procedūras, digitālo spiedienu un masāžu;
• Veiciet akupunktūru vai ārstēšanu ar botulīna toksīna injekcijām, lai atslābinātu galvas muskuļus;
• Sazinieties ar psihologa palīdzību un veiciet kognitīvās uzvedības psihoterapiju.

Kā ārstēt?

Migrēnas ārstēšana maina pacienta paradumus, lai novērstu krampju rašanos.

Krīzes laikā, lai mazinātu sāpes, ārsts var norādīt uz parasto pretsāpju līdzekļu un dažu mazu devu antidepresantu lietošanu. Ja uz šo terapiju nav atbildes, var tikt norādīta zāļu grupa, ko sauc par triptāniem, taču jāapzinās, ka šo zāļu lietošana ir ierobežota, un pakāpeniska sāpju mazinošu devu palielināšana var izraisīt simptomu pasliktināšanos.

M.Gūtmane.MEDITĀCIJA "Tevī ir Daudz vairāk, nekā Tu domā" (Aprīlis 2024)