Kopš angļu laikrakstā “Daily Mail?” Parādījās šefpavārs un uzņēmēja Nigila Lawsona. dažas mārciņas mazāk un svara zaudēšanu attiecināja uz konjaku, a japāņu brīnumainā ramen, pārtika ir kļuvusi par panākumu visā pasaulē.
Īsā laikā diēta kļuva moderna šeit, Brazīlijā, un padarīja ēdienu pazīstamu arī ar nosaukumu itokonnyaku (skan satraukums) pazūd no lielveikalu un veikalu, kas specializējas austrumu izstrādājumu plauktos.
Lai arī tas ir kļuvis tik slavens, jāievēro piesardzība brīnumainā nūdeļu diēta un jāapzinās plusi un mīnusi. Tālāk pārbaudiet priekšrocības un trūkumus, lietojot makaronus pārtikā.
Pros
Noslēpums brīnumaini makaroni Tas ir gandrīz nulle kaloriju un bez lipekļa vai ogļhidrātiem. 200 gramu makaronu porcija satur tikai 10 kalorijas un 700 kalorijas tajā pašā parasto makaronu porcijā.
Patiesībā tam nav nekā kopīga ar makaroniem. Tas ir sava veida konjac nūdeles, bumbuļš, ko plaši izmanto japāņu virtuvē. Turklāt pārtikas sastāvā ir 97% ūdens un 3% šķiedras, ko sauc par glikomannānu. Saskaroties ar ūdeni, šī šķiedra izplešas, palielinās apjoms un aizpilda lielu daļu kuņģa, veicinot sāta sajūtu.
Nav pētījumu, kas novērtētu japāņu nūdeles svara zudums. Tomēr konjac efekti ir daudz pētījumu priekšmets.
To skaitā ir Rush Universitātes (ASV) rezultāti, kas apstiprina glikomanāna šķiedras darbību svara samazināšanai, un Toronto Universitātes (Kanāda) un Orebro Medical Center (Zviedrija) rezultāti, kas apliecināja, ka tas palīdz kontrolēt diabētu, holesterīnu un spiediens.
Mīnusi
Japāņu nūdeles var būt laba alternatīva svara zaudēšanai, bet tikai tad, ja tās lieto pareizi. A diēta ar brīnumainām nūdelēm Tas ir diezgan ierobežojošs, tāpēc to nevajadzētu ilgi ievērot.
Daudzu ēdienu aizstāšana ar konjac nūdeles, cilvēks pārtrauc ēst svarīgas uzturvielas, lai ķermenis darbotos pareizi, kas var kaitēt veselībai.
Vēl viens trūkums ir tāds, ka šāda veida makaroniem nav garšas un barības vielu, tāpēc, pasniedzot tos, tas ir jāpapildina ar sastāvdaļām, kas bagātas ar vitamīniem un minerālvielām. Labākās iespējas ir iekļaut dažus dārzeņus un nedaudz sojas mērces.
NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang (Aprīlis 2024)
- Pārtika, diētas
- 1,230
