Sieviešu svara apmācība ir lieliska fiziskā aktivitāte tām, kuras vēlas zaudēt svaru un sadedzināt taukus, tonizēt muskuļus, apkarot sagging, palīdzēt ķermenim iegūt noteiktākas formas un uzlabot stāju.
Cits kultūrisms priekšrocības tie ir liesās masas palielināšanās un palielināta ķermeņa spēja sadedzināt ķermeņa taukus. Vingrinājumi palīdz arī samazināt holesterīna līmeni un uzlabo asins plūsmu, kā arī ir lielisks sabiedrotais cīņā pret osteoporozi, jo tie kauliem liek labāk absorbēt kalciju un kļūt elastīgākiem.
Lai arī tas piedāvā tik daudz priekšrocību, viena no bailēm no sievietēm, kuras ievēro kultūrismu, ir beigties ar ķermeni, kas ir pilns ar strijas.
Vai kultūrisms izraisa strijas?
strijas Tās ir bieža blakusparādība tiem, kuri ātri iegūst muskuļus ar kultūrisma praksi. Tas ir saistīts ar palielinātu muskuļu izmēru un apjomu.
Kad āda ir izstiepta, tā kļūst plāna, un kolagēna un elastīna šķiedras, kas garantē tās atbalstu, saplīst. Pēc tam mēs varam teikt, ka strijas ir brīdinājums, ka āda ir salauzta.
Tā kā muskuļi ir apjomīgāki, ādai ir jāstiepjas ārpus tās elastības spējas, un parādās briesmīgi skrāpējumi? uz ādas. Bet ir vērts atzīmēt, ka tas notiek tikai ar tiem, kas to dara kultūrisma treniņi īpaši paredzēts muskuļu augšanas nodrošināšanai.
Ārstēšana
Pirmkārt, vislabāk ir novērst strijas. Bet, ja pamanāt to izskatu, estētiskās procedūras ar lāzeru vai ādu uzlabojoši krēmi ir labākais risinājums striju ārstēšanas procedūras.
Liekais svars, celulīts, strijas un neveselīgs dzīvesveids. (Maijs 2024)
- Strijas, Fitness
- 1,230
