Ja nelietojat medus Uzturot uzturu, zināt, ka jūs aizmirstat par daudzajiem ieguvumiem, ko šī pārtika piedāvā mūsu veselībai. Dabīgs un pilnīgs medus ir bagāts ar uzturvērtības elementiem. Pēc Pasaules veselības organizācijas datiem, tajā ir vairāk nekā 70 organismam svarīgu vielu. Satur ūdeni, fruktozi, saharozi, glikozi (ogļhidrātus), kāliju, dzelzi, nātriju, sēru, varu, fosforu, cinku, selēnu, hloru, kalciju, magniju, B vitamīnus, A, E, C vitamīnus un dažus aminoskābju veidus. (olbaltumvielas).
Pēc šī ilgā uzturvielu saraksta ir viegli zināt, kāpēc medus tam vajadzētu būt ikviena uzturam, izņemot diabēta slimniekus. medus priekšrocības Tie ir zināmi jau ilgu laiku, un jūs noteikti esat dzirdējuši šo pārliecinošo pašmāju recepti, kurā ņemta sastāvdaļa, taču ir vērts pastiprināt to, ko šis bagātīgais ēdiens var darīt.
Cukura aizstāšana ar medu ir veselīgāka un garšīgāka izvēle. Viena tējkarote cukura nodrošina apmēram 40 kalorijas, savukārt tas pats medus mērs satur 25 kalorijas. Pat ja tā, ideāls ir patērēt līdz divām ēdamkarotēm katru dienu, lai tās visas izbaudītu medus priekšrocības veselībai. Tā kā saldināšanas spēks ir divreiz lielāks nekā cukurs, to var izmantot kopā ar augļiem, pienu, jogurtu, maizi un cepumiem, graudaugiem un pat dzērieniem, piemēram, sulām un kafijām. Tas ir arī lielisks uztura bagātinātājs.
Papildus lieliskam dabiskam saldinātājam, medus Tas var palīdzēt ārstēt tādus stāvokļus kā gripa, astma, tonsilīts, bronhīts, asinsrites un muskuļu problēmas. Bites ražotā viela joprojām ir viens no labākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem pret gripas un saaukstēšanās sekām un sagatavo organismu aizsardzībai pret infekcijām. Medus arī stiprina nervu sistēmu, palīdz detoksicēt, atvieglo gremošanu, ir lielisks antiseptisks līdzeklis un antibiotika.
Un saraksts ar to neapstājas. Kā medus iedarbību varam minēt, ka tas aizsargā no sirdslēkmes un pazemina holesterīna līmeni, novērš anēmiju, nomierina un cīnās ar bezmiegu, dziedē brūces un apdegumus.
Medus veidi
Iepazīstieties ar medus veidi visvairāk atrodami plauktos un zina, kam katrs no tiem paredzēts.
Eikalipta ziedu medus: Tas ir tumšs un ar spēcīgu garšu. Indicēts klepus un saaukstēšanās simptomu, bronhīta, sinusīta un kakla sāpju mazināšanai.
Apelsīnu ziedu medus: Tas ir viens no garšīgākajiem. Dzidrs un smaržīgs, tas ir paredzēts nomierināties, cīnīties ar bezmiegu, regulēt zarnas un novērst krampjus.
Lauka ziedu medus (savvaļas): Krāsa un garša mainās atkarībā no augu šķirnes, kas to radījuši. Lieliski palīdz atslābināt zarnas un izvadīt toksīnus no ķermeņa.
Raidījums Dzīvīte 2010. gada 14. aprīlis (Aprīlis 2024)
- Ēdiens
- 1,230
