20 saulespuķu eļļas priekšrocības jūsu ādai, matiem un veselībai

Saulespuķu eļļa, kas iegūta no šī zieda sēklām, to īpašību dēļ tiek plaši izmantota ēdiena gatavošanā un arī kosmētikas receptēs.

Tā kā tas ir bagāts ar veselīgiem taukiem, E, C, B1, B5 un B6 vitamīniem un tādām minerālvielām kā varš, fosfors, cinks un magnijs, to uzskata par vienu no veselīgākajām pieejamajām eļļām.

Papildus nopietnu slimību, piemēram, dažu vēža, novēršanai saulespuķu eļļa sniedz priekšrocības ādai un matiem, īpaši attiecībā uz mitrināšanu.

Iepazīstieties ar pozitīvās ietekmes sarakstu, ko šī eļļa ar spēcīgām īpašībām var atstāt uz ādu, matiem un veselību:

Saulespuķu eļļas priekšrocības ādai

Saulespuķu eļļa ir lieliska, lai saglabātu ādas veselību un skaistumu, jo tai ir nomierinošas un nomierinošas īpašības. Papildus tam, ka tas ir bagāts ar barības vielām un antioksidantiem, to plaši izmanto ārstēšanā pret pūtītēm, kairinājumu, ekzēmu un citām ādas problēmām.

Lasiet arī: Kokosriekstu eļļa var nebūt tik veselīga, kā jūs domājat

• Mitrinošs līdzeklis: Pateicoties mīkstinošajām īpašībām, saulespuķu eļļa palīdz ādai saglabāt mitrumu. To var izmantot kā aizsargbarjeru pret sausumu;
• Uzlabota ādas veselība: Saulespuķu eļļa ir ļoti bagāta ar E vitamīnu, kas palīdz novērst UVA starojuma radītos bojājumus. Turklāt šis vitamīns aizsargā ādu pret grumbām;
• Pūtīšu ārstēšana: Tā kā šī eļļa ir ļoti viegla un nav taukaina, to viegli absorbē āda, nepārblīvējot poras. Tās vitamīni un taukskābes darbojas kā antioksidanti, lai reģenerētu šūnas un palīdzētu cīnīties pret pūtītes izraisošām baktērijām;
• Aizsardzība pret saules starojumu: Papildus E vitamīnam saulespuķu eļļa ir bagāta ar beta karotīnu, kas padara ādu mazāk jutīgu pret saules kaitējumu;
• Priekšlaicīgas novecošanās novēršana: antioksidanta īpašības palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa grumbu un smalku līniju parādīšanos uz jaunas ādas;
• Procedūra sausai ādai: Ar lielu mīkstinošu spēku saulespuķu eļļa palielina ūdens spēju noturēt ūdeni, tā ir labvēlīga cilvēkiem ar sausu vai jutīgu ādu;
• Citu ādas problēmu ārstēšana: Tā kā tā ir augstas kvalitātes eļļa un tai ir viegla tekstūra, tā ir piemērota normālai un sausai ādai. To lieto aktuālos produktos un tas piešķir maigu pieskārienu.

Saulespuķu eļļas priekšrocības matiem

Tāpat kā uz ādas, saulespuķu eļļa matiem mitrina. Šīs sastāvdaļas barības vielas un antioksidanti arī sniedz labumu matiem.

• Frizz Control: Savas struktūras dēļ saulespuķu sēklu eļļa palīdz kontrolēt putošanu, cīnās ar dehidratāciju un var tikt izmantota kā dabīgs kondicionieris. Lai sasniegtu šos efektus, pirms matu mazgāšanas divreiz nedēļā, uzklājiet tos uz šķipsnām;
• Dažu matu problēmu ārstēšana: Tā kā šī eļļa ir īpaši viegla, tā palīdz taukainiem matiem. Turklāt tas baro matus un novērš matu lūšanu;
• Retināšana un krišana: Tā kā eļļa ir bagāta ar alfa-lalinolēnskābi, tā palīdz novērst matu retināšanu. Tas ir efektīvs arī matu izkrišanas ārstēšanā;

Saulespuķu eļļas ieguvumi veselībai

Papildus tam, ka tiek piedāvāti ieguvumi ādai un matiem, saulespuķu eļļas komponenti veido mononepiesātināto un polinepiesātināto tauku maisījumu, kas ir lieliski piemēroti mūsu veselībai. Ziniet ieguvumus mūsu ķermenim:

• Sirds un asinsvadu veselība: Mononepiesātināto un polinepiesātināto tauku saturs apvienojumā ar vitamīniem padara saulespuķu eļļu par vienu no veselīgākajām patēriņam, palīdzot samazināt sirds un asinsvadu slimības un izraisīt sirdslēkmi.
• Artrīta profilakse: eļļai ir reimatoīdā artrīta profilaktiskas īpašības;
• Astmas un resnās zarnas vēža profilakse: E vitamīns, ko nodrošina saulespuķu eļļa, palīdz novērst astmas lēkmes un pat resnās zarnas vēzi;
• Citu vēža profilakse: karotinoīdi, kas atrodami šajā eļļā, palīdz novērst dzemdes, plaušu un ādas vēzi;
• Sliktā holesterīna līmeņa samazināšana: mononepiesātināto un polinepiesātināto tauku īpatsvars un lecitīna klātbūtne palīdz uzturēt labā un sliktā holesterīna līmeni veselībā;
• Brīvo radikāļu cīņa: E vitamīns un saulespuķu eļļas tokoferoli palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, molekulas, kas izraisa šūnu bojājumus un var izraisīt vēzi;
• Audu reģenerācija: Šīs eļļas olbaltumvielas palīdz salabot audus, kā arī ražo hormonus un fermentus.
• Bērnu infekciju profilakse: Aizsargbarjera, kas uz ādas izveidojusies, uzklājot saulespuķu eļļu, palīdz samazināt infekciju risku priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem.
• Nervu sistēmas veselība: Šajā eļļā esošo B vitamīnu koncentrācija veicina pareizu nervu sistēmas darbību;
• Sirds problēmu un dažu vēža gadījumu samazināšana: Saulespuķu eļļa satur selēnu, minerālu, kas palīdz samazināt sirds problēmu, kā arī plaušu un ādas vēža risku.

Saulespuķu eļļas priekšrocības patiešām ir ļoti nozīmīgas, padarot to par daudz interesantāku iespēju nekā citas eļļas, piemēram, kokosriekstu vai mandeles. Tomēr, tā kā tas ir tauki, to vajadzētu patērēt mazos daudzumos.

Un, protams, mēs neiesakām sākt vai aizstāt notiekošo ārstēšanu ar saulespuķu eļļu. Lai to izdarītu droši, vienmēr ir jākonsultējas ar ārstu un jāpārliecinās, ka jaunais pasākums patiešām ir labvēlīgs jūsu veselībai.

Saulespuķu eļļa (Aprīlis 2024)