Sākums> iStock
Termins "detox" Tas palielinās, un lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši, ka, regulāri lietojot Detox tēju, ir neticami ieguvumi veselībai. Tomēr ne visi zina, kā darbojas šāda veida tēja, kuras tējas, starp citu, faktiski uzskata par “detox”.
Ana Paula Moura (CRN 95100221), klīniskā dietoloģe, ārstniecības augu konsultante un uztura apmācība, skaidro, ka detox tēja, ņemot vērā svarīgo antioksidantu klātbūtni izmantotajās sastāvdaļās, izvada no organisma kaitīgas vielas, kuras parasti nogulsnējas aknās un kuras var izraisīt nopietnas slimības (piemēram, vēzis). Uzziniet vairāk par šāda veida tējas funkcijām, kur to iegādāties un kā to pagatavot mājās.
Satura rādītājs:
- Funkcijas
- Receptes
- Kur nopirkt
Kāda ir detox tējas funkcija?
Ana Paula skaidro, ka, lai saprastu, kas ir detox tēja, vispirms ir jāzina, kas tiek uzskatīts par detox diētu, vai organisma detoksikācijas process. "Šis process no mūsu ķermeņa izvada toksiskas vielas (ksenobiotikas), kas nāk no paša organisma, vai arī piesārņojot krāsvielas, konservantus, pesticīdus un zāles, nonākot saskarē ar sadzīves ķimikālijām utt.", Komentāri.
Atsevišķas tējas var palīdzēt šajā procesā, jo tās, pēc Ana Paula teiktā, ir bagātas ar antioksidantiem un fitoķīmiskajām vielām, kas izvada toksīnus no organisma.
Lasiet arī: Hibiska tēja: skatiet ieguvumus un to saistību ar svara zaudēšanu
Ir vērts atzīmēt, ka detoksikācija vai detoksika netiek panākta tikai ar vienu ēdienu. Ksenobiotiku izvadīšana tiek veikta ar dažādiem fitoķīmiskām vielām bagātu pārtiku, kas, kopīgi darbojoties, noņem ķermeņa toksīnus. Tātad detox tējai būs paredzamais efekts, ja tā cita starpā būs saistīta ar diētu, kas bagāta ar augļiem, dārzeņiem, šķiedrvielām?
Ar ķermeņa detoksikāciju ir daudz ieguvumu (papildus nopietnāku slimību profilaksei): pietūkuma samazināšana, celulīta samazināšana, ādas izskata uzlabošana, imūnsistēmas stiprināšana, palīdzība svara zaudēšanas procesā un ķermeņa pareiza darbība. zarnas utt.
Detox tējas receptes
Ana Paula norāda, ka galvenie augi, ko izmanto detoksikācijas tējas pagatavošanā, ir: zaļā tēja, kosa, hibisks, ingvers, pienenes, piparmētra un citronzāle. Pārbaudiet dažas receptes zemāk:
1. Korsetes tēja ar citronu un kanēli
Sastāvs:
Lasīt arī: Desinchá: Ziniet tēju, kas sola dezinficēt un samazināt pasākumus
- 1 ēdamkarote (sekla zupa) kosas;
- 250 ml ūdens;
- 1 citrona šķēle ar mizu (labi notīriet mizu);
- 1 mazs kanēļa nūjiņas gabals.
Pagatavošana: Ielieciet ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Ielieciet sastāvdaļas (kosa, citrons, kanēļa standziņas) krūzē. Vārot, izslēdziet siltumu un ielieciet vārošā ūdenī kausu un uz 5 minūtēm pārklājiet. Celms un ņem. Ja vēlaties saldējumu, ielieciet slēgtās pudelēs un vediet uz atdzesēšanu? ”, Vada Ana Paula.
2. Hibiska tēja un kosa
Sastāvs:
- 500 ml ūdens;
- 1 ēdamkarote kosa;
- 1 ēdamkarote hibiska;
- 1 kanēļa nūjiņa.
Pagatavošana: Ielieciet ūdeni vārot, kad tas vārās, izslēdziet siltumu un pievienojiet pārējās sastāvdaļas, pārklājiet un pagaidiet apmēram 5 minūtes. Celms un ņem.
3. Pieneņu Detox tēja
Sastāvs:
Lasiet arī: 9 lietas, ko varat darīt ar izlietotu tējas paciņu, un nebija ne jausmas
- 1 litrs ūdens;
- 4 ēdamkarotes dehidrētas pienenes.
Pagatavošana: uzvāra ūdeni. Vārot, izslēdziet siltumu, pievienojiet zaļumu, mufeli (ar pannas vāku) un pagaidiet apmēram 5 minūtes, pirms sasprindzināt un uzņemt.
4. Citronzāles tēja ar piparmētru
Sastāvs:
- 1 litrs ūdens;
- 2 ēdamkarotes citronzāles lapu;
- 1 ēdamkarote piparmētru skrejlapas.
Pagatavošana: Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Kad tas vārās, izslēdziet siltumu un pievienojiet citronzāles un piparmētru lapas. Mufē apmēram 5 minūtes. Tad izkāš un ņem.
5. Hibiska, kanēļa un ingvera detox tēja
Sastāvs:
- 1 litrs ūdens;
- 4 ēdamkarotes dehidrēta hibiska;
- 1 ingvera gabals;
- 1 gabals kanēļa nūjas.
Pagatavošana: Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un, kad tas vārās, izslēdziet siltumu. Pievienojiet visas sastāvdaļas, uzpūtiet un pagaidiet apmēram 5 minūtes. Celms un dzert. Ja vēlaties, pagaidiet siltu un ledusskapī.
Šie ir tikai daži ieteikumi, jūs varat izmantot radošumu un pagatavot tējas, kas garšas ziņā patīk visvairāk.
Detox tēja: kur nopirkt
Mūsdienās jūs pārdodat Detox tēju garšaugu, paciņu vai dažos gadījumos pulvera vai kapsulu veidā. Apskatiet dažas iespējas:
- Zirglietas tēja zaļajā zālē
- Tējas detokss kapsulās Upnutri, Natue
- Nutraway Laima Zaļā tēja Natue
- Hibiska augļu citrons Natue
- Ingvera un citronu tēja Chá e Cia
- Citronzāles tēja Chá e Cia
Ana Paula komentē, ka ideāls ir svaigu vai žāvētu zāļu tējas pagatavošana ar pareizo tehniku, lai saglabātu visas fitoķīmiskās vielas. "Tomēr, ja trūkst zāļu, alternatīva ir paciņas tējas lietošana, jo tādā veidā mēs to nepārstājam lietot tajā dienā," viņš skaidro.
Tagad jūs zināt detox tējas funkciju un jums ir labi padomi, kā to pagatavot ar iecienītākajām sastāvdaļām. Izbaudiet un arī zināt bazilika tējas priekšrocības
- Ēdiens
- 1,230
