novecošanās Tas ir dabisks jūsu cilvēka process, un jūs nevarat no tā izvairīties. Kopš cilvēks piedzimst, tas sāk novecot. Tomēr daži ieradumi var novecošanos izraisīt intensīvāk, ātrāk un agrāk. Lai tā nebūtu jūsu dzīves sastāvdaļa un jūs varētu ilgāk saglabāt ādas skaistumu un jauneklīgumu, pārbaudiet, no kādiem ieradumiem vajadzētu izvairīties vai to moderēt.
1? Vēlu gulēt
Skaistumkopšanas miegam nav tāda nosaukuma nejauši. Mūsu ķermenim ir nepieciešama atpūta, lai atgūtu no dienas noguruma. Naktīs šūnas mēģina labot postījumus, ko nodarījis novecošanās process, kā arī saules un piesārņotāju iedarbība. Tāpēc pat nedomājiet par gulēšanu mazāk nekā astoņas stundas dienā, ja vēlaties, lai pēc tam būtu skaista āda.
2? Pārmērīgs alkohola un cukuru patēriņš
Pārmērīgs alkohola patēriņš ir liels skaistuma ienaidnieks un dzīvesprieks. Neierobežota alkohola lietošana samazina barības vielu uzsūkšanos, kas nepieciešama ādas elastības uzturēšanai.
Lai padarītu situāciju vēl sliktāku, dzērāja seja kļūst sarkana, jo alkohols paplašina asinsvadus. Vēl viens mīnuss ir tas, ka alkohola lietošana izraisa ādas dehidratāciju, kas var izraisīt grumbu parādīšanos ātrāk.
Pārmērīgs cukura līmenis asinīs var izraisīt kolagēna un elastīna līmeņa pazemināšanos, kam var būt postoša ietekme uz jūsu ādas skaistumu un veselību. Papildus tam, ka jūsu āda paliek nedzīva, šo vielu trūkums veicina grumbu un izteiksmes zīmju parādīšanos. Tātad nekas nav jāpārspīlē ar desertu.
3? Stress
Ikdienas stresa dēļ var samazināties skābekļa daudzums ādā un palielināt toksīnu uzkrāšanos, kas padara jūsu ādu nepievilcīgu. Izvairieties no stresa situācijām un praktizējiet relaksējošas aktivitātes, lai jūsu āda izskatās skaista un jūsu sejai netiktu uzlikts izsīkums.
4? Pārmērīgas ādas procedūras
Ļoti bieža lobīšanās var noņemt ādas dabisko mitrināšanu, padarot to sausāku un ātrāk novecojošu. Dodiet priekšroku tīrīt ādu ar losjoniem, nevis uzbrūkot sejai un ķermenim ar nevajadzīgiem pīlings.
5? Aizmirstiet UV aizsardzību
Ierasts saulesbrilles aizmirst mājās, dodoties ārā vai izlaižot sauļošanās līdzekli, jo maz laika pavadīsi saulē. Bet pat nelielos daudzumos UV stari var nopietni kaitēt jūsu ādas jaunībai un izraisīt a ādas vēzis.
Tāpēc noteikti uzlieciet saulesbrilles un dodiet priekšroku lielākām? tie, kas aizsargā ne tikai acis, bet visu apkārtējo reģionu. Izvairieties no mājas atstāšanas bez sauļošanās, nekad nepalaižot garām arī plakstiņus un acu apakšu.
Veicot šādus piesardzības pasākumus, ir iespējams novērst novecošanās pamanāmību pirms laika. Esiet disciplinēts un ieguldiet sevī, jo tieši jūs priecāties par skaistu un veselīgu ādu daudzus, daudzus gadus.
Paradise or Oblivion (Aprīlis 2024)
- Āda, grumbas
- 1,230
