9 lietas, kas jums jāzina par karpālā kanāla sindromu

Iedomājieties, ka pirkstos, plaukstas locītavās un rokās ir simtiem ļoti plānu adatu: Tas ir viens no veidiem, kā pacienti apraksta karpālā kanāla sindromu, kas šajās ķermeņa daļās var izraisīt arī tirpšanu, nejutīgumu, sāpes un dedzināšanu.

Par laimi, ir ļoti efektīvas šī stāvokļa ārstēšanas metodes, gan simptomu atvieglošanai, gan pašas problēmas cēloņa novēršanai. Ja jums ir diagnosticēts šis sindroms vai rodas kādi simptomi, šeit ir 9 lietas, kas palīdzēs jums labāk izprast notiekošo:

1. Visa problēma sakņojas tikai vienā nervā

Kaut arī karpālā kanāla sindroms var skart daudzus pirkstus, problēmas sakne ir tikai viena nerva, kas pazīstams kā vidējais, saspiešana. Vai šis nervs nāk no apakšdelma un iet caur šauru kanālu, kas atrodas pie plaukstas locītavas? pareizi sauc par "karpālo tuneli".

Šī saspiešana notiek tuneli sabiezējot vai šajā reģionā esošo struktūru patoloģisku augšanu (pietūkumu). Tā rezultātā tiek samazināta asins plūsma uz nervu, kas izraisa simptomus.

2. Datora lietošana nav galvenais sindroma cēlonis.

Kaut arī pastāvīga datora lietošana var izraisīt dažus ievainojumus, karpālā kanāla sindroms parasti nav viens no tiem. Šīs atkārtotās kustības var pat veicināt problēmas sākšanos, bet tikai tad, ja jums jau ir nosliece.

Lasīt arī: Tendonīts ir cīpslas iekaisums un rada sāpes dažādās ķermeņa daļās.

Faktiski karpālā kanāla sabiezēšanai nav viena īpaša iemesla, un tai var būt pat ģenētiska izcelsme. Turklāt sindroms var būt iekaisuma, šķidruma aizturi un pat ievērojama svara pieauguma, kā arī tādu apstākļu kā grūtniecība, menopauze, diabēts un reimatoīdais artrīts rezultāts.

3. Bez ārstēšanas var būt neatgriezeniski nervu bojājumi.

Karpālā kanāla sindroma simptomi parādās un izzūd, un tie var dažādās pakāpēs traucēt pacientam katru reizi, kad tie rodas. Ja problēmu izraisa kaut kas precīzs, piemēram, svara pieaugums vai grūtniecība, tā pilnībā izzūd, kad pacients zaudē svaru vai dzemdē.

Tomēr citos gadījumos sindroms parasti laika gaitā pasliktinās un neatgriezeniski sabojā vidējo nervu, ja pacients nesaņem atbilstošu ārstēšanu. Tāpēc, ja rodas šie simptomi, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību un pareizi noteikt problēmas cēloņus.

4. Parastās pretiekaisuma zāles piedāvā īslaicīgu atvieglojumu.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (piemēram, acetilsalicilskābe, ibuprofēns un piroksikāms, cita starpā) palīdz samazināt karpālā kanāla pietūkumu, kas samazinās nervu saspiešanu un īslaicīgi atvieglos simptomus. Tomēr šīs zāles nevajadzētu izmantot kā ilgtermiņa risinājumu, jo tās neatrisina problēmas sakni.

Tāpēc vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu labākās ārstēšanas iespējas jūsu gadījumam un vienreiz un uz visiem laikiem izārstētu sindromu. Atcerieties, ka pašārstēšanās var izraisīt vairākas nevēlamas blakusparādības.

Lasīt arī: Ne vairāk ciešanas! Uzziniet, kā atvieglot sāpes darbā

5. Aukstuma pakas var palīdzēt mazināt simptomus

Aukstas kompreses pagatavošana var samazināt iekaisumu ap vidējo nervu un mazināt sāpes un citus simptomus, kas saistīti ar karpālā kanāla sindromu. Šim nolūkam jūs varat uzklāt aukstā ūdens maisiņu reģionā 10 līdz 15 minūtes, atpūsties 30 līdz 40 minūtes un atkārtot kompresi.

6. Jums, iespējams, vajadzēs izmantot miega saišu

Pavadot dažas stundas ar saliektām dūrēm, var ievainot karpālo kanālu un likt jums pamosties daudz sāpju. Tāpēc, dodoties gulēt, var būt ieteicams izmantot šķembu, nodrošinot plaukstas locītavas imobilizāciju. Par šo iespēju konsultējieties ar ārstu.

7. Jums, iespējams, vajadzēs injicēt zāles tieši plaukstas locītavā.

Ja citām narkotiku iespējām nav ietekmes, ārsts var ieteikt injicēt kortikosteroīdus ap karpālā kanālu. Pacienta ērtībām šī injekcija tiek veikta ar ļoti smalku adatu.

Mazāk smagos sindroma gadījumos šī ārstēšana var pat veicināt pilnīgu izārstēšanu; un pat vismodernākie gadījumi var gūt labumu, jo kortikosteroīdu iedarbība ilgst mēnešus.

8. Operācija ir pēdējā ārstēšanas iespēja, un tā darbojas ļoti labi.

Ja nav iespējams mazināt simptomus vai pilnībā izārstēt pacientu ar mazāk invazīvām ārstēšanas metodēm, karpālā kanāla atveres palielināšanai var būt nepieciešama operācija. Tas būtu kaut kas līdzīgs pārāk stingras siksnas cauruma atslābināšanai, kas mazina spiedienu, kas tiek veikts ap vidējo nervu.

Lasīt arī: Stiepšanās nozīme

Operāciju var veikt vai nu tradicionāli, ar griezumu aptuveni 5 cm, vai endoskopiski, kam instrumenta ievietošanai nepieciešams daudz mazāks griezums. Šī izvēle ir atkarīga no sindroma smaguma un bieži vien no veselības apdrošināšanas seguma. Abas ir operācijas, kas ilgst apmēram 30 minūtes.

9. Vai ir kādi veidi, kā novērst šo sindromu?

Pat ja tastatūra nav lielais nelietis, ir vērts veikt 5 līdz 10 minūšu pārtraukumus pēc stundas vai divas pavadīšanas, veicot jebkuru atkārtotu manuālo darbu, ieskaitot mašīnrakstīšanu. Nepieciešams laiks, lai veiktu šos vingrinājumus, vienmēr ar taisnām rokām uz priekšu:

• Salieciet roku uz augšu, it kā jūs darītu pieturas zīmi. Vairākas reizes salieciet un atslābiniet plaukstas locītavu;
• Joprojām atrodoties apstāšanās pozīcijā, izmantojiet otru roku, lai viegli atspiestu pirkstus atpakaļ. Turiet 10 sekundes, atlaidiet un atkārtojiet;
• Aizveriet pirkstus, turiet un pilnībā atlaidiet tos, atkārtojot kustības.

Turklāt ir svarīgi, lai jūsu darba vide būtu aprīkota ar ergonomisku krēslu un galdu, kāju balstu un roku balstu. Viss ķermenis ir labi jāsaskaņo, lai neviena daļa netiktu pārslogota.

Paturiet prātā, ka, ja jums jau ir karpālā kanāla sindroma simptomi, ar profilaksi nepietiks. Labākais veids, kā novērst stāvokļa pasliktināšanos, ir meklēt profesionālu palīdzību.

Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter (Aprīlis 2024)