Katrs sociālais indivīds vēlas, lai tas tiktu pieņemts un novērtēts grupās un attiecībās. Šajā procesā vienmēr būs noraidījuma iespēja. Katrs cilvēks šo darbu veic pastāvīgi: pieņem, pieņem, absorbē vai noraida, novēršas, ignorē. Šī kustība ir tikpat dabiska kā cilvēku attiecības, un tādējādi indivīds vienmēr veido savu identitāti, vienmēr izvēloties izvēli.
Nav vienprātības. Cilvēka dabā vienmēr būs krāsas, gaume, pieredze un cilvēki, kas iepriecinās vienu cilvēku vairāk nekā otru. Problēma ir tā, ka mums ir fantāzija, ka mūsu vēlmei pēc otra vajadzētu radīt atbilstošu un neatvairāmu pievilcību? ”Skaidro Frederiko Mattoss, psihologs un emuāra par dzīvi autors.
Atteikšanās parasti tieši grauj pašnovērtējumu. Tādas personas noliegums, kurai jūs esat devis visu iespējamo, vājina pārliecību par jūsu īpašībām. Lieta ir tāda, ka tas ne vienmēr ir racionāls vai pat personisks process, kā Frederiko paskaidro:
• Noraidīšana var notikt no apzinātiem vai bezsamaņas aspektiem, piemēram, kādam, kurš atsaucas atpakaļ un pretīgām izjūtām jau sen, fiziskais veids vai izskats var izraisīt neskaidras atmiņas citā, kas izraisa šo atvienošanos. Vai stieņa piespiešana būtu divvirzienu agresija?
Nav bēgšanas. Dažos dzīves punktos katrs piedzīvo noraidījumus. Vai skolā, ar draugiem, darbā vai mīloši. Neuzvariet gaidīto paaugstinājumu vai ielūgumu uz šo ballīti vai mīļāko zvanu. Atšķirība ir tajā, kā tiek galā ar noraidīšanu.
Lasiet arī: 10 lietas par attiecībām, kuras jūs iemācāties tikai ciešot
8 soļi, kā tikt galā ar mīlestības noraidīšanu
1. Atdaliet noraidījumu no noraidījuma
Noraidīšana ir tikai sava veida kāds kritērijs attiecībā uz kādu citu, kas var notikt arī jūs: Tas nav personiski, pat ja šķiet, jo viņai nav pilnīgas kontroles par to, kas viņai patiks. Otrs var būt labs un vēlams cilvēks, bet tam tam nav nekādas ietekmes?, Ilustrē Frederiko Mattos.
2. Vingrojiet pašnovērtējumu
Neļauj sev aizmirst savu vērtību un savas īpašības. Ne tāpēc, ka viens cilvēks jums nepatika, ka visi citi jums nepatiks. Pašnovērtējums bieži ir saistīts ar mīlošu pieņemšanu, un ļoti labi jānovērtē, kas patiesībā jāmaina, un kas ir tikai otra viedoklis.
3. Cieniet neatbilstību
“Dažiem cilvēkiem ir grūti paciest bezatbildību, it kā tas būtu personīgs uzbrukums. It kā jūsu aizraušanās mērķis ir pozitīvi reaģēt uz jūsu jūtām. Pat ilglaicīgās attiecībās dzīve un personības var virzīties dažādos virzienos, un kas sākotnēji motivēja savienību pazust?
4. Saskarieties ar skumjām
Piekrītiet tikt galā ar skumjām un saprotiet, ka šīs cerības notiks dabiskā atšķaidīšanas procesā, līdz tās atveseļosies. Bēgšana no sāpēm ir tikai veids, kā paildzināt procesu.
5. Sekojiet savai dzīvei
Psihologs Frederiko Mattoss ierosina: "Šīs vēlmes, mīlestības un pieķeršanās novirzīšana uz citiem veselīgiem avotiem, piemēram, siltiem, mīlošiem cilvēkiem, ir labs veids, kā lēnām iegūt emocionālu barību bez spiediena uz jauniem mīlošiem mēģinājumiem."
Izlasiet arī: 4 jautājumi, kas jums jāuzdod sev pirms šķiršanās pieteikuma iesniegšanas
6. Turpiniet kustēties
Vingrinājumiem un patīkamām aktivitātēm ir spēks likt paskatīties uz dzīvi no cita leņķa un izlauzties no ciešanu spirāles. Izņemiet vairāk nekā padomu: ņemiet to kā parasti: neesat vieni mājās, raudāt vai moceklis. Vai jāpieliek pūles un jāpārceļas? tas noteikti palīdzēs virzīt idejas.
7. Veiciet labāku atlasi nākotnē.
Pēc Frederiko teiktā, kritisks ir arī pašanalīzes darbs: • Pārdomājiet savus kritērijus, lai saprastu, vai cilvēki, kurus jūs iemīlat, bieži nav pieejami vai nav pieejami. Mēģiniet saprast, vai pastāv patiesa vēlme tikt mīlētam, vai arī, ja dziļi iedziļināties jūs veidojat tikai noraidīšanas ciklu?
8. Apgrieziet pozīcijas
Atcerieties, ka tajā laikā jūs arī noraidījāt kādu jauku? Jūs, iespējams, esat nonācis situācijā, kad cilvēks, kurš izskatījās interesants, jūs dziļi nepieskārās. Šīs situācijas glābšana, iespējams, palīdzēs jums saprast, ka šīs lietas diemžēl notiek.
Ko nedarīt, kad tiek noraidīts
Neviens nevar iziet noraidījumu un neko nejust.Un tas pat nebūtu ieteicams, jo katrā kritienā ir vismaz kaut kas labs, kas mācās. Var paiet kāds laiks, kamēr jūs pats sacerējat, un ar to nav problēmu. Bet var parādīties zināma pašiznīcinoša attieksme, un tā ir jāievēro un no tās jāizvairās:
- Nemākulīgi par faktiem un notikumiem, mēģinot atrast vainīgos vai kļūdas;
- Izolēt no draugiem un sabiedriskās dzīves;
- Vēlies atriebties, ja jūti, ka tā ir otras personas vaina;
- Kritizēt vai sodīt sevi par noraidījumu;
- Stāsti visiem, cenšoties saindēt citu cilvēku uzskatus par to, kas to noraidīja;
- Agri meklējiet citus cilvēkus, lai nejustos zaudējumu negatīvās sekas.
Viegli nav īsti, bet fakts ir tāds, ka noraidījums vienmēr parādīsies kādu dienu. Izmantojiet iespēju uzzināt vairāk par cilvēka procesiem. Saprotiet, ka jūs to jau esat noraidījis, un tas notika nevis tāpēc, ka kaut kā trūka vai kāds cits būtu nepareizi, bet vienkārši tāpēc, ka tas jūs nesajauca. Dzīves labākais ir tas, ka to vienmēr var atsākt, tāpēc vairāk koncentrējies uz sevi un virzies tālāk.
Izlasiet arī: 10 jautājumi katram pārim jāuzdod sev priekšā? Jā?
Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Aprīlis 2024)
- Attiecības
- 1,230
