Klāt uz galdiem visā pasaulē vārdam kukurūza ir vietēja izcelsme nozīmē "dzīvības uzturēšana". Kukurūzas kūka ir tradicionāls ēdiens, kuru garants indiāņi gatavo savu bērnu kristībām, kas pazīstams kā Mbojape.
Kukurūza tiek uzskatīta par pasaulē visvairāk lauksaimniecībā audzēto ēdienu, un tā ir daļa no cilvēku ēdienkartes visā pasaulē. Lēti, viegli pieejamu ēdienu var izmantot daudzos veidos, vienkārši ļaujiet pavāram ļaut jūsu radošumam plūst. Turklāt kukurūza ir bagāta ar šķiedrvielām, ogļhidrātiem un palīdz samazināt holesterīna un cukura līmeni asinīs.
Sakarā ar tā vieglo sagatavošanu un daudzpusību kukurūzas kūka uzvar fanus pirmajā kodumā. Izmantojot iespēju pagatavot saldas vai pikantas receptes, tas labi der ar pēcpusdienas tēju. Iepazīstieties ar šī gardā ēdiena receptēm:
Tradicionālā kukurūzas kūka
1. Blendera kukurūzas kūka: praktiska un vienkārša recepte, izmantojot mīklā konservētu kukurūzu, krējuma sieru un rīvētu kokosriekstu. Lai pagatavošanu padarītu vēl vieglāku, vienkārši sakuliet visas sastāvdaļas blenderī. Lai apkaisa, izmantojiet pulverveida vai rafinētu cukuru.
2. Zaļās kukurūzas kūka: Ar maigu un vieglu tekstūru šīs receptes maigumu garantē jogurts, un, lai tas būtu vēl garšīgāks, pārkaisa pūdercukuru.
Lasiet arī: 20 siera maizes receptes
3. Viegla kukurūzas kūka: Šajā receptē jogurts ar zemu tauku saturu nodrošina mazāk kaloriju traukā. Turklāt izmantotie milti ir baltie rīsi, no trauka izslēdzot lipekli. Ideāli piemērots cilvēkiem ar celiakiju vai ievērojot uztura ierobežošanas diētu.
4. Krēmveida zaļās kukurūzas kūka: Izmantojot kā sastāvdaļu tikai zaļo kukurūzu, iebiezinātu pienu, olas un eļļu, šī recepte iegūst krēmīgu un garšīgu kūku. Kukurūzas mīļotājam nav ne vainas!
5. Kukurūzas pudinga kūka: ar neparastu pagatavošanas veidu autore apvieno kukurūzas kūku ar pudiņu, kas tajā pašā formā tiek cepta atsevišķi, kā rezultātā kukurūzas kūka apakšā un kukurūzas pudiņš augšā. Citādi, bet garšīgi!
6. “Kukurūzas kūka”: Lai ēdiens būtu vēl garšīgāks, tiek izmantotas papildu sastāvdaļas, piemēram, vaniļas esence, kokosriekstu piens un sviests. Rezultāts? Kūkas formas sēne!
Kukurūzas kūka ar kombinācijām
7. Mikroviļņu kukurūzas un kokosriekstu kūka: vēl viena recepte, kas pierāda, ka kukurūzas un kokosriekstu sajaukšana darbojas vairāk nekā pareizi. Šeit, lai padarītu recepti vēl praktiskāku, kūka tiek cepta mikroviļņu krāsnī un gatava tikai 7 minūtēs. Lai padarītu to vēl ēstgribu, pievienojiet kokosriekstu piena sīrupu un pārkaisa kokosriekstu.
Lasiet arī: 38 laimes aromātu banānu kūku receptes
8. Kukurūzas kūka ar rupja maluma miltiem: Šajā vienkāršajā un praktiskajā receptē tiek izmantoti konservēti kukurūzas un rupja maluma milti, lai kūkas garša būtu pamanāmāka. Lai paātrinātu sagatavošanu, vienkārši sakuliet visu blenderī un cepiet maisījumu ietaukotā un miltu formā.
9. Kokosriekstu kukurūzas kūka: bez lipekļa receptē tiek izmantota pārslās kukurūzas milti, konservēta kukurūza un sasmalcināts kokosrieksts mīklā. Papildus ēdiena aromāta nodrošināšanai rīvēts kokosrieksts pievieno kūkai tekstūru un barības vielas.
10. Kukurūzas kūka ar baziliku: pievienojot mīklai sasmalcinātu baziliku, recepte nodrošina trauka aromātu un svaigumu. Garšīgs sajaukums, kuru ir vērts izmēģināt.
11. Zaļās un kokosriekstu kukurūzas kūka ar karstu gvajaves smērvielu sīrupu: Kukurūzas kūka ir garšīga, tagad ar karstu gvajaves smērvielu sīrupu tā ir garša, kas nekad nebeidzas! Lieliska izvēle brokastīm vai pēcpusdienai, lieliski piemērota tējai vai kafijai.
12. Kukurūzas kūka un iebiezināts piens: lai iepriecinātu konfekšu fanus, iebiezināts piens kūkai piešķir aromātu, kā arī sasmalcināts kokosrieksts, ko izmanto gan mīklā, gan pārkaisa kā kūkas glazūru. Ļoti garšīgs!
13. Curau sīrupa kukurūzas kūka: Lai šī kūka būtu vēl garšīgāka, autore izvēlējās pievienot biezpiena sīrupu, kas gatavots tikai no 5 sastāvdaļām: vārītas zaļās kukurūzas, piena, sviesta, cukura un kanēļa pēc garšas. Skaisti redzēt.
14. Krēmveida rupja maluma miltu un apelsīnu kūka: vienkārša, funkcionāla kūka, kas izskatās krēmīga un bagāta ar garšu. Tajā mīklā tādas sastāvdaļas kā kokosriekstu piens, apelsīnu sula, pārslveida kvinoja, indijas un demerara cukurs pievieno trauciņā barības vielas un maisa aukslēju.
15. Kukurūzas kūka ar iebiezinātu pienu un kokosriekstu: kūka bez miltiem receptes atbalstam izmanto rīvētu kokosriekstu un zaļās kukurūzas kannu. Iebiezināts piens saldina kūku, aizstājot pilnpienu un pievienojot traukam aromātu. Vienkārši un viegli izdarāms.
16. Zaļās kukurūzas kūka ar jogurtu: citā variantā, kas nesatur lipekli, tradicionālo kviešu miltu vietā tiek izmantota kukurūzas milti.Lai kūka būtu maiga un mīļa, dabīgais jogurts savienojas ar krējuma sieru, padarot visu atšķirību gala aromātā.
Īpaša kukurūzas kūka
17. Miltu kūka bez miltiem: Izmantojot tikai 4 sastāvdaļas (olas, vārītu zaļo kukurūzu, iebiezinātu pienu un raugu), šefpavārs gatavo gardu, bez miltu un krēmīgu kukurūzas kūku. Lai pievienotu vēl vairāk garšas un nodrošinātu ēdiena panākumus, kukurūzas brigadeiro papildināšana.
18. Krēmveida kukurūzas kūka bez laktozes: tikai ar sešām sastāvdaļām šī recepte ir garšīga, praktiska un pats galvenais - bez laktozes. Šim nolūkam šefpavārs apmaina pilnpienu pret kokosriekstu pienu, padarot to veselīgāku un padarot to par ideālu izvēli laktozes nepanesības gadījumā.
19. Kukurūzas kūka bez lipekļa: lieliska izvēle celiakijas un lipekļa nepanesamībai. Šajā receptē kviešu miltu vietā tiek izmantota kukurūzas milti. Īpašam pieskārienam autore pievieno divas ēdamkarotes Parmesan siera, iegūstot mutes dzirdinošo maisījumu.
20. Kukurūzas zemesriekstu kūka bez lipekļa un piena bez piena: vēl viena šī garšīgā ēdiena versija, kas nesatur lipekli. Lai to padarītu vēl skaistāku, autore izgatavoja vāku, izmantojot zemesriekstu olbaltumvielas un indijas dārzeņu pienu. Rotājuma beigās rotā rīvētu kokosriekstu un kokosriekstu cukuru.
21. Kukurūzas kūkas derīgums: bez lipekļa, bez laktozes un funkcionāls. Lai atvieglotu sastāvdaļu sajaukšanu, piena vietā tiek izmantots pats kukurūzas kannu ūdens. Kokosriekstu un rīsu milti pievieno barības vielas un no trauka izvada lipekli. Veselīgi un garšīgi.
22. Kokosriekstu eļļas kukurūzas kūka: demerara cukura, rīsu miltu, flaxseed miltu, kokosriekstu eļļas un vieglā kokosriekstu piena maisījums, ēdienam pievienojot daudzveidīgāku uzturvielu daudzumu un nodrošinot tradicionālās kūkas veselīgāku izskatu. Kukurūza
23. Funkcionālā kukurūzas kūka: pievienojot auzu pārslu jūsu šķīvim, kūka iegūst dažādas barības vielas, jo tā ir bagāta ar kalciju, dzelzi, olbaltumvielām, vitamīniem, ogļhidrātiem un šķiedrvielām, un, protams, tai piešķir vairāk garšas. ēdiens.
Sālīta kukurūzas kūka
24. Sālīta kukurūzas kūka ar šķiņķi un sieru: Šai skaistajai sāļajai kūkai ar zaļu smaržu, šķiņķi un kubiņos sagrieztu kauliņu ir praktiska sagatavošana. Vienkārši saputojiet sastāvdaļas blenderī, pievienojiet sieru, šķiņķi un zaļo smaržu un uzkarsējiet. Tas ir gatavs apmēram 30 minūtēs.
25. Sālīta zaļās kukurūzas un siera kūka: Sāļš un praktisks šīs zaļās kukurūzas kūkas ēdiens nodrošina sautētu sautētu sīpolu un rīvētu minas sieru, garantētu garšu un vienkāršību.
26. Sālīta kukurūzas kūka ar sīpolu krēmu: lai ēdienam pievērstu vēl vairāk garšas, šajā receptē starp mīklā izmantotajām sastāvdaļām tiek izmantots sīpolu krēms. Pa virsu biezs rīvēts siers, žāvēti tomāti, oregano un olīvas padara kūku vēl skaistāku un ēstgribu.
27. Sālīta zaļā kukurūza un salami kūka: Šīs kūkas mīklai ir sastāvdaļas, kas līdzīgas tās saldajai versijai, bet cukurs ir atlicis. Pildījumam salami, mozzarella siers, zaļā smarža, sīpoli un ķiploki. Viegli pagatavojams un ļoti garšīgs.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir tradicionālā versija, pievienojot vai noņemot sastāvdaļu, krēmīgu vai mīkstu, saldu vai sāļu, kukurūzas kūka ir lielisks risinājums, meklējot praktisku un garšīgu recepti, kas varētu iepriecināt visdažādākās garšas. Panākumi garantēti!
The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat (Aprīlis 2024)
- 1,230
