Vai pāra terapija darbojas?

Emocionālas saiknes veidošana ir ne tikai veselīga, bet arī ļoti svarīga cilvēku dzīvē. Tomēr zināt, kā harmoniski dzīvot un dalīties savā dzīvē ar citu cilvēku, daudziem var būt liels izaicinājums.

Divu cilvēku dzīve bieži tiek nolietota ar nelielām ikdienas neatbilstībām, pastāvīgām cīņām, viedokļu atšķirībām, diskusijām par attiecībām, kas neko nenoved pie, par tām trakām, kuras ir otrai, ir vairāki faktori, kas uzkrājas un liek pārim attālināties. Un krīzes laikā vecs labs dialogs, kas ir būtisks jebkurai attiecībai, izrādās diezgan grūts.

Pirms pārtraukt stabilas attiecības vai laulības problēmu dēļ, pāra terapijas meklējumi var būt milzīga palīdzība, lai atrastu veidu, kā abiem laimi nest.

Bet galu galā, vai pāra terapija darbojas?

Runājot par to, visizplatītākais jautājums ir, vai pāra terapija darbojas? un ja tas tiešām dod pozitīvus rezultātus. Pāru terapija darbojas, taču jau no paša sākuma jāzina, ka attiecību glābšanai nav burvju formulas. Terapijas mērķis ir likt cilvēkiem uz dažām stundām pārtraukt visu, ko viņi dara, un viņiem ir iespēja pārskatīt savu dzīvi kopā, veltīt sevi skatam uz sevi, savu dzīvi, pārdomāt savu attieksmi un grūtības, saskarties ar savām izjūtām. ka viņiem ir grūti tikt galā.

Tā ir piemērota telpa, lai atvieglotu dialogu ar kvalificēta profesionāļa palīdzību, kurš uzmanīgi klausīsies. Tomēr pāra terapeita loma nav dot padomus vai minējumus cilvēku dzīvē. Pāru terapeits identificēs palīdzību pārim atklāt jaunas rīcības iespējas un no tām izrietošās konflikta iespējas.

Nav īstais laiks un veids, kā definēt, kad sākt pāru terapiju, taču ir svarīgi, lai pāris vispirms spētu atpazīt neapmierinātību, lai cīņas un krīzes nepieļautu galēju punktu. Galvenais pavediens ir zināt, kā atpazīt, kad cīņas zaudē cieņu.

Tiem, kas meklē pāra terapiju, arī jāzina, ka mērķis nav izvairīties no šķiršanās, bet gan uzlabot attiecības, meklēt izlīgumu. Tomēr nekas neliedz viņiem secināt, ka viņi būs laimīgāki viens no otra. Šādos gadījumos, pat ja sāpes ir neizbēgamas, pāra terapija palīdz cilvēkiem tikt galā ar mazāk traumatisko situāciju.

Ed Boyden: A light switch for neurons (Aprīlis 2024)