Saskaņā ar pētījumu, ko izdevusi Rush University Amerikas Savienotajās Valstīs, ikdienas kale patēriņš palīdz novērst priekšlaicīgu smadzeņu novecošanos.
Aptaujā tika apskatīts 950 senioru dzīvesveids vairāku gadu garumā. Noslēgumā tika parādīts, ka brīvprātīgajiem, kuri mēdza lietot zaļas lapas, smadzeņu funkcijas bija par 11 gadiem jaunākas, nekā tiem, kas nepieder pie šīs slimības.
Papildus tam, ka tas ir labs smadzenēm (un tas ir zinātniski pierādīts!), Kale var palīdzēt cīnīties pat ar celulītu un garastāvokli. Lapas ir bagātas ar dzelzi, folijskābi un šķiedrvielām, un tās izmanto gan salātos, gan detoksicējošās sulās.
Vai jūs interesē un vēlaties uzzināt vairāk? Tāpēc turpiniet lasīt mūsu padomus! Mēs izvēlējāmies vēl septiņas priekšrocības, ko kāpostu ēšana var dot jūsu ķermenim un skaistumam.
Mēs esam pārliecināti, ka, ja jūs savā uzturā neesat ievietojis kāpostus, pēc šīs ziņas jūsu domas mainīsies.
Lasiet arī: 10 pārtikas produkti pret novecošanos, kas jums jāiekļauj uzturā
1. Atbalsts koncentrācijā
Vai, strādājot, ļoti viegli zaudējat fokusu? Varbūt jums uzturā trūkst kāpostu. Tas ir bagāts ar E vitamīnu un antioksidantiem, kas stimulē koncentrēšanos.
2. Izslēdziet Alcheimera slimības iespējamību
Kāpostu ēdāji, visticamāk, uzturēs savas smadzenes jaunas un aktīvas. Ēdiens palīdz novērst deģeneratīvas problēmas un Alcheimera slimības attīstību.
3. Likvidē sliktā holesterīna līmeni
Kāpostos ir C vitamīns un beta karotīns. Šīs vielas palīdz izvadīt sliktā holesterīna (ZBL) vēnās un artērijās. Tādējādi viņi var izslēgt insultu vai insultu iespējamību.
4. Regulē hormonus
Ēdot kāpostus ar labu kalcija un magnija daudzumu, tas palīdz ķermenim labāk darboties, regulējot hormonus, asinsspiedienu un muskuļu kustību.
5. Uzlabo garastāvokli
Lai iegūtu labāku izvietojumu, deriet uz diētu, kas bagāta ar dzelzs pārtiku, tāpat kā kāposti. Jūs varat izmantot lapas kā vienu no jūsu zaļās sulas sastāvdaļām. Mēģiniet to apvienot ar apelsīnu sulu, bietēm un kokosriekstu ūdeni. Tas ir garšīgi un izdodas ļoti labi!
Lasiet arī: 37 zaļo buljonu receptes, kas aromatizētas, lai iepriecinātu visu ģimeni
6. Detox
Kāposti, kas satur šķiedrvielas un daudz ūdens, palīdz detoksicēt ķermeni, padarot patiesu tīrīšanu jūsu ķermenī.
7. Cīņa ar celulītu
Vai celulīts pavada miegu? Izmēģiniet šo risinājumu: kāpostu sula. Tā kā tajā ir maz kaloriju un tas stimulē sāta sajūtu, tas ir lieliski piemērots, lai veicinātu pareizu ķermeņa darbību un tādējādi darbotos pret celulītu un lokalizētiem taukiem.
Nākamreiz, kad liksit kāpostus uz šķīvja, atcerieties visus ieguvumus veselībai, ko jūs nodrošināsit. Ideālā gadījumā pievienojiet kāpostus ikdienas ēdienreizēm vismaz divas reizes dienā. Izmēģiniet to!
From Freedom to Fascism - - Multi - Language (Aprīlis 2024)
- Pārtika, Fitness
- 1,230
