Ikviens, kam patīk vingrošana mājās, neregulāra sēdēšana vai skrejceļš, zina, ka, lai uzmundrinātu, nekas nepārspēj labu mūziku. Ja jums kaut kas ir vajadzīgs, lai sajustu garu, iepazīstieties ar šo enerģisko dziesmu sarakstu:
Andressa Diasa vingrošanas dziesmas vietnē Grooveshark
Papildus mūzikai, šeit ir arī dažas citas funkcijas, kas var atdzīvināt jūsu treniņu:
- Zvaniet draugam, lai trenētos;
- Turiet fitnesa žurnālu, lai redzētu savu progresu;
- Paļaujieties uz personīgā trenera atbalstu;
- Uzstādiet (reālistiskus) mērķus treniņam;
- Apbalvošana par katru sasniegto mērķi (vienkārši nav vērts apbalvot ar ēdienu);
- Sekojiet Instagram slavenajiem emuāru autoriem un fitnesa padomiem, piemēram, emuāru autorei Gabrielai Pugliesi;
- Paļaujieties uz diētu, lai dotu jums enerģiju un izturēšanos (konsultējieties ar dietologu).
Izmantojot visu šo atbalstu, vingrinājumu laikā ir vieglāk palikt motivētiem, neapmeklējot sporta zāli. Labs treniņš!
1600 Pennsylvania Avenue / Colloquy 4: The Joe Miller Joke Book / Report on the We-Uns (Aprīlis 2024)
- Laba forma
- 1,230
