Nodevības rēgs vienmēr ir blakus. Katram cilvēkam ir sava satraukuma pakāpe, kad runa ir par uzticību, daži visvairāk baidās, padarot to par ikdienas domu, citi var abstrakti vai mierīgāk eksistēt kopā ar tēmu. Abos gadījumos brīdis, kad šis spoks patiesībā parādās dzīvē, vienmēr ir grūts un biedējošs.
Ja esat pieredzējis vai piedzīvojat šo problēmu, ādā esat sajutis visus nedrošumus un sāpinājumus, ko var izraisīt nodevība. Lai cik cilvēks būtu pašpārliecināts un emocionāli līdzsvarots, šādā situācijā nekad nav viegli tikt galā. Tas var būt zema pašnovērtējuma sajaukums, kam piemīt īpašumtiesības, bailes, visi kopā.
Tikt galā ar šo brīdi nekad nebūs viegli. Neatkarīgi no tā, vai jūs piedodat vai nē, atkarībā no apstākļiem, atstātās brūces ir dziļas un lēnām dziedēt vai nekad neaizveras neatgriezeniski.
Svarīgi ir tas, ka esi mierīgs un racionāli izjūti savas jūtas, patiesi mēģini saprast notikušo, meditē uz attiecību īpašumtiesību izjūtu un novērtē iemeslus.
Kad sieviete tiek nodota, pirmais, kas ienāk prātā, ir: kur man neizdevās? Kāpēc tas notika ar mani? Vai viņš mani vairs nemīl? Faktiski nodevības iemesli ir ļoti dažādi, saka Patricia Camargo, emocionālā trenere un psihoanalītiķe. Viņa norāda trīs galvenās situācijas, kas noved pie nodevības:
Lasiet arī: 12 lietas, kas nav jādara pēc attiecību pārtraukšanas
- Vīrieši, kuri krāpjas piespiedu kārtā. "Vai krāpšanās priekam, lai izbaudītu draudus un riskētu?" Šiem vīriešiem nav saistības ar attiecībām. Viņi īsti nezina, ko viņi vēlas, un viņi nenovērtē to, kas viņiem ir. Vai šajā gadījumā ir svarīgi, vai jūsu partneris ir labākais pasaulē? vai viņi krāpsies neatkarīgi no viņas uzvedības un cik daudz viņa ir veltījusi attiecībām?
- Vīrieši, kuri attiecībās ir nelaimīgi. Tie galu galā nodod. Vai attiecību krīzes brīdī jūs meklējat mierinājumu citā sievietē, vai vēlaties izbaudīt prieku, kāds jums bija pirms attiecību krīzes un nolietošanās?
- Vīrieši, kuri augstu vērtē laulības un ģimenes statusu, bet vairs netic attiecībām. Viņi saglabā laulību tāpēc, ka viņu bērnu dēļ viņi gūst gan sociālus, gan ģimenes ienākumus. Viņi nedomā šķirties, bet laulība, līdzdalība un pieķeršanās jau sen ir zaudēta ?? , analizē Patrícia Camargo.
Mēs dzīvojam ar dažāda veida attiecībām un cilvēkiem. Katrs gadījums ir unikāls, un ir kritiski jāizprot, kādā situācijā jūs atrodaties, lai analizētu, kāpēc notika šī nodevība un kā pēc iespējas labāk virzīties uz priekšu.
Neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat izbeigt savas attiecības un savu attieksmi pret šo krīzi, zināma attieksme var palīdzēt jums to labāk pārdzīvot, stimulējot jūsu pašnovērtējumu un palīdzot jums izkļūt no slikto domu apburtā cikla, ko šāda situācija var radīt.
8 svarīgi soļi nodevības pārvarēšanai
1. Racionalizējiet
Saprotiet, ko patiesībā jūtat. Vai jūs baidāties to pazaudēt? Dusmīgs? Ar satricinātu pašnovērtējumu? Justies vainīgam? Vispirms atbildiet uz šiem jautājumiem, lai jūs saprastu, ko jūs pārdzīvojat, lai jūs varētu tos atrisināt pēc iespējas veselīgākā veidā. Centieties ne tikai meklēt vainīgos un neveiksmes, bet arī mēģiniet izprast situāciju, kurā atrodaties, un kā to atrisināt.
2. Nevaino sevi
Saprotiet, ja, iespējams, esat kaut kādā veidā sadarbojies. Būs svarīgi pārvarēt, bet nekad nevainojiet sevi par citu neticību. Viņa loma ir saprast, ka viņš ir kļūdījies, un mēģināt atrisināt problēmu. Var pat gadīties, ka viņš mēģina tevi vainot par šo paslīdēšanu. Cik vien šķiet jēgas, jūs nekad netiksiet vainots par šādu kļūdu.
3. Palieciet tuvu draugiem
Neizolējiet sevi savās skumjās. Pat ja tas ir grūti, mēģiniet pēc iespējas ilgāk aplenkt sevi ar draugiem vai ģimeni. Centieties, lai cilvēki, kas jūs mīl, būtu jūsu pusē, un tas novērsīs tādas jūtas kā sevis žēlošana, depresija un pastāvīgas sliktas domas.
Lasiet arī: Kāpēc mums vajag pašnovērtējumu?
4. Izbēgt no iespējas rīkoties
Mīlestības attiecības parasti daudz ko mulsina ar piederības sajūtu. Pakāpeniski jūs aizmirstat, ka divi cilvēki vienmēr būs atšķirīgi, viņiem būs atšķirīga vēsture un cerības, un iespēja nepiederēt viens otram var būt traucējoša. Neatkarīgi no tā, cik ilgi divi cilvēki uzturēsies kopā, katram no viņiem ir savs mūžs, kas nekad nevienam nevar piederēt un kurš pārvietojas vienā vai otrā veidā.
5Ieguldiet savu laiku sev
Turiet vēsu galvu un koncentrējieties uz darbībām, kas jūs iepriecina, un it īpaši tām, kuras jūs zināt, kā labi veikt. Lai iegūtu garastāvokli, lai kustētos, tas var būt ļoti grūts uzdevums. Dariet kaut ko tādu, ko jūs vēlējāties, lai zināt, ka tas darbosies. Uzvara šajā uzdevumā stimulēs jūsu brīvību un pašpietiekamību.
“Darīt to, kas jums patīk, izpildīt to, ko esat nolēmis darīt, ir vēl viens veids, kā stiprināt sevi grūtos laikos. Tādā veidā mēs piepildām savas galvas ar jaunām patīkamām darbībām un mēs nedomājam par sāpēm un neatbalstām savas kļūdas ?, pilnīga Patrīcija.
6. Runā atklāti, bez kaislībām
Jums ir svarīgi apstāties un sarunāties bez cīņas un atklāt to, ko jūtat, kas sāp, un nākotnes mērķus. Vienatnē spekulējot ar motīviem un situācijām, jūs pārvērtīsies par paranoju un, iespējams, galu galā ticēsit jūsu prāta darbiem. Runājiet vienreiz un uz visiem, lai, ieskatoties acīs, jūs varētu izlemt šo attiecību kursu.
7. Piesardzība ar draugu padomiem
Katram ir savi stāsti un traumas, kā arī savs veids, kā tikt galā ar nodevībām. Laikā, kad galva nedarbojas ļoti labi, ir svarīgi sarunāties ar draugiem par atbalstu un norādījumiem. Bet šis padoms ir rūpīgi jāizmēra, lai jūs galu galā neietekmētu negatīvā veidā.
8. Pārspēj
Ja jūs nolemjat pieturēties pie tā, jums tas ir jāpārvar. Tas neko labu nedos, vai pat var padarīt šīs attiecības vēl sliktākas, vienmēr atceroties, uzlādējot vai izmantojot priekšmetu šantāžai. Pat ja attiecības neturpinās, vislabāk ir piedot. Ikviens pieļauj kļūdas, un šī ļaunuma uzturēšana ietekmēs tikai jūs.
Cik tas sāp, jums jāspēj virzīties tālāk, pamazām pa ceļam nolaižot sāpīgumu. Nepārspīlējiet savas skumjas, ļaujiet sev raudāt, dusmoties, atrunāties. Vienkārši neļaujiet šim prāta stāvoklim pastāvēt pārāk ilgi. Dzīve turpinās un turpinās, un pats labākais ir tas, ka jūs vienmēr varat sākt no jauna.
Our Miss Brooks: Board of Education Day / Cure That Habit / Professorship at State University (Aprīlis 2024)
- Attiecības
- 1,230
