Vai tu iedomājies, ka, izdzerot līdz četrām tasēm dabisko tēju katru dienu, līdz pat 20% samazinās risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu? Tas ir tas, ko rāda pētījumi Heinriha-Heines universitātē Diseldorfā, Vācijā. Pēc pētnieku domām, tējām ir vielas, kas aizsargā mūsu ķermeņa šūnas. Tādējādi izvairoties no tādām slimībām kā diabēts.
Lai labāk izprastu vienu no galvenajiem aptaukošanās neliešiem, otrā tipa diabēts Tā ir slimība, kas saistīta ar pārmērīgu pārtikas produktu ar augstu cukura un transtauku patēriņu, kā arī ar regulāru fizisko aktivitāšu trūkumu. Pētījums norāda, ka iedzīvotāji, kuri noteiktu laiku paņēma četras tases zāļu tējas, samazināja slimības attīstības risku līdz pat 20%, salīdzinot ar tiem, kuri nelietoja dzērienu.
Polifenoli tējās palīdz aizsargāt beta šūnas un ietekmē gremošanas procesu un glikozes uzņemšanu. Lai tas būtu efektīvs, nepieciešami četri vai vairāk tasīšu.Cilvēki, kuri ieņēma mazāku daudzumu, neuzrādīja rezultātus.
Uzziniet, kāpēc tējas sniedz tik daudz labumu mūsu ķermenim un šo brīnumzāļu funkcijām:
Papildus mitrināšanai, garšaugiem ir arī vairākas papildu priekšrocības mūsu ķermenim. Piemēram, kumelītei ir dabiska nomierinoša iedarbība, ja pirms gulētiešanas silta krūze palīdz uzlabot jūsu miega kvalitāti. Rozmarīns palīdz stiprināt imūnsistēmu, tādējādi novēršot iespējamās sāpes un saaukstēšanos.
Citronu balzams tiek izmantots, lai mazinātu vairāk nekā divdesmit dažādu slimību simptomus, tai skaitā kolikas, bezmiegu, trauksmi, drudzi un pat nelabumu. Visbeidzot, melleņu tēja, kas slavena ar savu rūgto garšu, satur īpašības, kas palīdz un mazina krampjus un vēdera sāpes.
Slavenā zaļā tēja, kas sola palīdzēt tauku zaudēšanā, satur arī detoksikācijas īpašības, un pētījumi rāda, ka tās ikdienas lietošana var aizsargāt smadzenes no tādām slimībām kā Alcheimera slimība.
Svarīgi vienmēr atcerēties, ka šīs aptaujas tika veiktas ar cilvēkiem, kuri ilgstoši dzēra četras vai vairāk tases tējas katru dienu.
Lai izvairītos no iespējamām slimībām un uzlabotu savu ilgtermiņa veselību, jums jāiestata tējas režīms. Cits ieteikumi diabēta profilaksei Tie ietver veselīga uztura uzturēšanu, izvairīšanos no pārmērīga alkohola, tabakas lietošanas un, visbeidzot, atcerieties uzturēt fiksētu vingrinājumu režīmu. Tas uzlabo jūsu dzīves kvalitāti un novērš simtiem slimību.
How do carbohydrates impact your health? - Richard J. Wood (Aprīlis 2024)
- Diabēts, profilakse un ārstēšana
- 1,230
