Meklējot plānu un labi izkliedētu ķermeni, daudzas sievietes ievēro diētas bez ārsta ieteikuma zaudēt svaru nedēļā, kā tas ir šo shēmu galvenais solījums. Papildus daudzajiem riskiem, ar kuriem viņi var saskarties, paši izveidojot diētas režīmu, mērķis zaudēt svaru var netikt sasniegts. Gluži pretēji, dažās no šīm brīnumu diētām var pat kļūt tauki.
Dukana diēta
Diētas diēta? kļuva slavena ar hercogieni Kate Middleton, kad apprecējās ar Anglijas princi Viljamu. Visā pasaulē tika runāts tikai par to, kā vienkāršā tik īsā laikā bija zaudējusi tik daudz svara, viņa zaudēja 7 mārciņas un aptuveni 10 centimetru vidukli. Būtībā diēta ierobežo ogļhidrātu patēriņu, kas var kaitēt veselībai.
Dietologs Amanda Dantas skaidro, ka agrīnā fāzē Dukana diēta no ēdienkartes izslēdz ogļhidrātus, tāpēc sieviete, kura ievēro ieteikumus, palielina olbaltumvielu uzņemšanu, kas ir tikpat kaloriska kā ogļhidrāti:? kam nav redzamu tauku, iekšā ir liels daudzums.
Tas ir, bez ārsta konsultācijas, lai regulētu katras uzturvielu daudzumu, kas jālieto, ir iespējams, ka diēta, kuras mērķis bija zaudēt svaru, nobaro.
Mēness diēta
Visas sievietes zina vai ir dzirdējušas par mēness diētu, bet tikai dažas zina, kā tā darbojas. Pārvietošanās ir šāda: ikreiz, kad mēness maina fāzi, kas notiek katru nedēļu, sieviete, kas pieņem šo režīmu, 24 stundas patērē tikai šķidrumus, tas ir, periods, kad mēness pabeidz fāzes maiņu.
Nu, jūs varat redzēt, ka šai diētai ir mazs kaloriju daudzums, vai ne? Un tieši šī iemesla dēļ tas var izraisīt svara pieaugumu. Tā kā kaloriju patēriņš ir mazs, vai ķermenis var saprast, ka cilvēks badojas? Un tā, ķermenis galu galā var uzglabāt visu, kas ir norīts, lai sevi pasargātu, saka dietoloģe. Arī cietu pārtikas produktu apmaiņa ar šķidrumiem var būt tāda pati kā sešu apmaiņa ar pusduci, kā sakot, taču ir svarīgi atcerēties, ka dažās zupās un dzērienos var būt pat vairāk kaloriju nekā cietos ēdienos.
Zupas diēta
Tie, kas ievēro šo režīmu, nedēļu patērē tikai kāpostu, kā arī augļu un dārzeņu zupas. Acīmredzot tas ir a solījums par ātru svara zaudēšanu, bet uztura speciāliste Amanda Dantas brīdina par blakusparādībām? no zupas diētas. Zupas pamata receptē uzturā ir daudz nātrija, tas izraisa ķermeņa uzkrāšanos daudz šķidruma, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Šis pietūkums var palielināt ķermeņa svaru, nevis to samazināt. Un pretēji plaši izplatītam uzskatam, augļu un dārzeņu ēšana lielos daudzumos arī noved pie svara pieauguma, viņš skaidro.
Vairāk nekā pretēja efekta veicināšana un likt svaru, nevis zaudēt svaruBrīnumainas diētas, kuras var saukt arī par maldinošām, var izraisīt tādu slimību attīstību kā, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, diabēts, nieru mazspēja un sirds slimības. Tāpēc, lai pieņemtu jebkuru diētu un zaudētu svaru veselīgi, jums jāmeklē dietologs
Izmēģinu IU diētu || 400kcal dienā - Agatux LV (Maijs 2024)
- Pārtika, diētas, svara zaudēšana
- 1,230
