Lai gan termins ir zināms, ne visi precīzi zina, kas ir panikas sindroms. Negaidīti izmisuma lēkmes, intensīvas bailes no kaut kā slikta (kaut arī bez redzama iemesla) un paātrināta sirdsdarbība ir dažas šī sindroma pazīmes, ko uzskata par trauksmes veida veidu.
Cilvēki, kuri cieš no panikas sindroma, mēdz būt ļoti noraizējušies, prasīgi pret sevi un bieži jūtas “neaizsargāti”. Viņi, piemēram, baidās nomirt, baidās no kārtējā panikas lēkmes un / vai zaudē kontroli. Visi šie apstākļi var ievērojami ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti, tāpēc, diagnosticējot problēmu, ir tik svarīgi meklēt pareizu ārstēšanu.
Ko nozīmē panikas sindroms?
Prof. Mario Mario Louzã, psihiatrs, medicīnas doktors no Vircburgas universitātes (Vācija) un Sanpaulu Brazīlijas psihoanalīzes biedrības Psihoanalīzes institūta asociētais loceklis, skaidro, ka panikas sindromu raksturo panikas lēkmes, saistītas vai nevis agorafobija (bailes atrasties vietās, kur var rasties panikas lēkme).
Tas notiek tāpēc, ka panikas lēkmes bieži rada pastāvīgas bažas par turpmāku uzbrukumu iespējamību; citiem vārdiem sakot, veidojot "apburto ciklu", kas apgrūtina cilvēku, kurš gadās, piemēram, baidīties no sirdslēkmes, kļūt traks, zaudēt kontroli vai nomirt.
Ir vērts atzīmēt, ka krīzes ne vienmēr izraisa tikai pakļaušana konkrētai situācijai, bet gan neparedzami.
Lasiet arī: 12 lietas, ko saprot tikai nemierīgi cilvēki
Turklāt panikas lēkmes parasti rodas ar dažiem fiziskiem simptomiem, piemēram, drebuļiem, aukstuma vai karstuma sajūtu, ātru sirdi, ģīboni, cita starpā.
Cēloņi
Panikas sindroma cēloņi nav zināmi, norāda Louzã. Mēs zinām, ka daži faktori izraisa panikas lēkmi. Vai stress ir viens no galvenajiem iemesliem?, Viņš saka.
Šajā ziņā Louzã min faktoru piemērus, kas var izraisīt panikas lēkmi:
- Darba, pienākumu un uzdevumu pārslodze;
- Pārāk daudz problēmu vienlaikus;
- Pārmērīga trauksme;
- Saskaroties ar situācijām, kas ir ļoti biedējošas (piemēram, cilvēkam ar lidojuma fobiju ir jānoķer lidmašīna);
- Nelegālas narkotikas.
Ir vērts atzīmēt, ka šie ir tikai piemēri, un tikai ārsts var diagnosticēt stāvokli, novērtējot katra gadījuma īpatnības.
Panikas sindroma simptomi
Panikas sindromu raksturo panikas lēkmes. Louzã skaidro, ka panikas lēkme parasti pēkšņi sākas ar intensīvu satraukumu, gaidāmās nāves sajūtu vai “sirdslēkmi”.
Lasiet arī: 15 vienkārši padomi, kā izvairīties no stresa ikdienas dzīvē
Psihiatrs norāda, ka šo intensīvo satraukumu papildina tādi fiziski simptomi kā:
- Sirdsdarbības ātruma paātrinājums;
- Elpas trūkums;
- Pārmērīga svīšana;
- Vertigo;
- Reibonis;
- Slikta dūša
- Trīce, cita starpā.
Daži cilvēki runā par kontroles zaudēšanu? vai "izkļūt no sevis". Uzbrukumi parasti ilgst no 10 līdz 15 minūtēm?, Skaidro Louzã.
Kā novērst panikas lēkmi?
Louzã komentē, ka pirmais panikas lēkme simptomu intensitātes dēļ parasti noved cilvēku uz neatliekamās palīdzības numuru. Ja cilvēkam ir diagnosticēti panikas traucējumi, vai viņš var garīgi, zinot, ka šīs sajūtas ir īslaicīgas? mēģiniet kontrolēt sevi, zinot, ka, lai arī simptomi ir ļoti nepatīkami, tie neapdraud jūsu dzīvību un izzūd vai pazūd dažu minūšu laikā, atbild psihiatrs.
Riska faktori
Louzã, pirmkārt, norāda, ka panikas sindroms sievietēm ir raksturīgāks. "Lai arī daudzi panikas lēkmes rodas stresa situācijās, dažreiz cilvēkam ir pirmais uzbrukums situācijā, kas nav gaidāma, piemēram, pirms gulētiešanas vai pat miega laikā," viņš saka.
Lasiet arī: 20 veselīgi ieradumi, ko iekļaut savā ikdienas dzīvē un kuriem ir labāka dzīves kvalitāte
Bet kopumā daži riska faktori ir:
- Ļoti stresa situācijas;
- Tuva cilvēka slimība vai nāve;
- Radikālas izmaiņas rutīnā / dzīvē;
- Daži traumatiski pārdzīvojumi (piemēram, negadījums vai laupīšana).
Louzã norāda - ja simptomi saglabājas, personai jāmeklē palīdzība no psihiatra, kurš analizēs pacienta stāvokli un novērtēs nepieciešamību izrakstīt dažus medikamentus un norādīs uz iespējamo terapiju.
Panikas sindroma ārstēšana
Pēc traucējumu diagnozes noteikšanas? vēlams, lai to izdarītu psihiatrs? Pacientam jāsaņem norādījumi par iespējamo ārstēšanu.
Louzã norāda, ka panikas sindroma ārstēšana kopumā balstās uz medikamentu (antidepresantu un anksiolītisko līdzekļu) un psihoterapijas kombināciju.
Zāles
Ārsts skaidro, ka visvairāk norādītie antidepresanti ir serotonīna atpakaļsaistes inhibitori. • Parasti šie medikamenti sāk darboties apmēram divas nedēļas. Tās lietošana var būt ilgāka laika posmā atkarībā no tā, kā pacients reaģē uz medikamentu iedarbību?, Saka.
Lasīt arī: Trauksme: Cik tas ir pieņemams?
Jau anksiolītiskie līdzekļi tiek norādīti tikai panikas krīzes brīžos, jo viņiem ir tūlītēja rīcība, kas rada miera sajūtu, tiklīdz tie tiek patērēti.
"Medicīniskā uzraudzība ir būtiska, lai nodrošinātu ārstēšanas panākumus un pareizu medikamentu lietošanu," saka psihiatrs.
Psihoterapija
Parasti saistīta ar medikamentiem nonāk psihoterapijā. "Kopumā tiek izmantota kognitīvā uzvedības terapija, kuras mērķis ir iemācīt pacientam kontrolēt trauksmi un arī panikas lēkmes," saka Louzã.
Panikas lēkmes bieži pasliktinās trauksmes dēļ, ko rada paši uzbrukumi, izveidojot apburto loku. Viens no kognitīvās uzvedības terapijas mērķiem ir pārtraukt šo apburto loku?, Skaidro ārsts.
Bieži vien cilvēkiem ar panikas sindromu rodas arī personīgi jautājumi, kas saistīti ar grūtībām tikt galā ar stresa situācijām. "Šajos gadījumos ir norādītas psihodinamiskās psihoterapijas, lai palīdzētu pacientam tikt galā ar savu stresa kontroles veidu," piebilst Louzã.
Agorafobija? (bailes atrasties vietās, kur cilvēks uzskata, ka var rasties panikas lēkme), var attīstīties arī sekundāri. Tas ievērojami ierobežo pacienta dzīvi. Tātad, ar agorafobiju saistīto jautājumu risināšana ir būtiska, lai problēma pakāpeniski neierobežotu jūsu dzīvi?, Uzsver psihiatrs.
Parasti psiholoģiskās konsultācijas dod pacientam labu pašapziņas procesu, kā arī stimulē relaksācijas un elpošanas vingrinājumus, kas ir svarīgi, lai pārvarētu krīzes laiku.
Lai panikas sindroma ārstēšana būtu patiešām efektīva, ir svarīgi, pat ja pacients jūtas pārliecināts un viņam ir patiesa vēlme tikt galā ar saviem iekšējiem jautājumiem. Tas ir, vai tas ir pieejams? ārstēšanai, ticiet un vēlaties uzlabot.
Tagad jūs zināt, ka panikas sindroms ir nopietns stāvoklis, kas jāārstē tā, lai nepasliktinātu pacienta dzīves kvalitāti. Ja tiek identificēti simptomi, ideāli ir meklēt psihiatru, kurš var diagnosticēt lietu un norādīt vispiemērotāko ārstēšanu (iespējams, izmantojot psihoterapijas un medikamentu kombināciju).
The War on Drugs Is a Failure (Aprīlis 2024)
- Profilakse un ārstēšana
- 1,230
