Iegurņa pamatnes disfunkcija

Atrodas zem vēdera reģiona no kaunuma kaula priekšā līdz mugurkaula pamatnei aizmugurē iegurņa pamatne ir muskuļu kopums, kura funkcija ir palīdzēt uzturēt
dažu orgānu, piemēram, urīnpūšļa, dzemdes un zarnas, papildus bērnam grūtniecības laikā.

Tādas situācijas kā klepus, šķaudīšana, smiešanās, pacelšana, smagu priekšmetu nēsāšana vai sporta spēlēšana? pārsvarā kultūrisms? pārslodzes iegurņa pamatnes muskulatūra un liek viņai intensīvi slēgt līgumu, lai neļautu orgāniem atstāt parasto stāvokli.

Tāpat kā jebkurš cits ķermeņa muskulis, tā sauktais MAP var veidot bojājumus un pakāpeniski vājināties, laika gaitā nereaģējot uz tā funkciju. Starp cēloņiem iegurņa pamatnes disfunkcijaIr arī daži ginekoloģisko operāciju veidi, kuru rezultātā var tikt ievainoti reģiona muskuļi.

Kad iegurņa pamatnes muskuļi ir vāji vai tos ietekmē disfunkcija, tie var radīt zināmu diskomfortu. Starp tiem visizplatītākās ir urīna nesaturēšana, samazināta seksuālā bauda, ​​maksts vaļīguma sajūta un prolapss, ko tautā dēvē par “nokarenu urīnpūsli”.

Anatomisku un hormonālu iemeslu dēļ iegurņa pamatnes disfunkcijas ietekmē sievietes dažāda vecuma. Tomēr sievietes tuvākā vecumā un menopauzes laikā, kā arī grūtnieces ir jutīgākas.

Iegurņa pamatne ir atkarīga no estrogēna, sieviešu dzimumhormona. Iestājoties menopauzei, šī hormona ražošana sāk samazināties dabiski, līdz nullei. Tā rezultātā iegurņa pamatnes muskuļiem ir tendence vājināties.

Iegurņa pamatnes disfunkcija un grūtniecība

Iegurņa pamatnes disfunkcija ir bieža grūtniecības problēma. Deviņu mēnešu laikā iegurņa pamatnes muskuļiem vajadzētu būt vēl lielākiem, lai atbalstītu mazuļa un placentas locītavas svaru.

Daudzas sievietes grūtniecības laikā cieš no urīna nesaturēšanas, jo urīnpūsli dzemdes saspiež, jo tas kļūst lielāks. Tomēr problēma mēdz izzust pēc grūtniecības.

Iegurņa pamatnes stiprināšanas vingrinājumi

Iegurņa pamatnes muskuļu atjaunošana var ārstēt disfunkcijas un novērst diskomfortu. Šim nolūkam var izmantot vairākas funkcijas. Tie ietver stiprināšanas vingrinājumus, lai jūsu sieviešu iegurņa pamatnes muskuļi atkal darbotos.

Regulāri veicot iegurņa pamatnes vingrinājumus, tiek novērsta urīna nesaturēšana un prolapss. Vēl viens ieguvums ir tas, ka, jo spēcīgāki ir iegurņa pamatnes muskuļi, jo lielākas izredzes sasniegt orgasmu seksa laikā.

Runājot par grūtniecību, svarīga ir fiziskā slodze, lai palīdzētu uzturēt papildu svaru. Turklāt spēcīgi iegurņa pamatnes muskuļi sniedz papildu palīdzību un palīdz starpenē (reģionā starp maksts un anālo atveri) pēc mazuļa piedzimšanas normāli piedzimstot.

Ko par bioatgriezeniskās saites terapiju saka urologs? (Aprīlis 2024)