Kafijas ieguvumi

Ne tikai patīkama ieraduma, bet arī kafijas? katru dienu var dot ieguldījumu jūsu veselībā. Pārbaudiet galvenos kofeīna ieguvumus organismā un uzziniet, kāpēc kafijas dzeršana ir laba.

Kafija var novērst depresiju

Nesenais pētījums par Hārvardas Sabiedrības veselības skola Pierādīts, ka sievietēm, kuras katru dienu izdzer ne vairāk kā sešas mazas kafijas tases, ir par 20% lielāka iespēja saslimt ar mūža depresiju. Ir kafija? No rīta bez šaubām dod enerģijas injekciju un uzlabo daudzu cilvēku garastāvokli.

Kafija var palīdzēt saglabāt ideālo svaru

Saskaņā ar PhD David Levitsky no Kornela universitāte ASV kofeīns darbojas kuņģī un divpadsmitpirkstu zarnā, padarot gremošanu lēnāku un metabolismu ātrāku, tāpēc no šīs ēdienreizes jūs varat iegūt mazāk tauku.

Tomēr šis efekts pats par sevi nerada brīnumus, un nevajadzētu tūlīt pārspīlēt kafijas devas pēc ēšanas, lai nekavējoties zaudētu svaru.

Kafija var palielināt vīriešu auglību

Meklē no plkst HRC auglība Kalifornijā arī parāda, ka kofeīns ir atbildīgs par spermas kustīguma uzlabošanos, kas atvieglo spermas iekļūšanu un palielina grūtniecības iespējamību.

Citā USP veiktajā pētījumā arī tika atklāts, ka kafijas dzērāju spermas mobilitāte ir daudz labāka nekā nedzērāju. Rezultāti arī norāda, ka kafijas daudzumam nav nozīmes, vienīgā konstatētā atšķirība bija starp to, kurš dzer vai nedzer kafiju? neatkarīgi no daudzuma.

Kafija var samazināt ādas vēža risku

Dzerot nedaudz vairāk par trim mazām kafijas tasītēm dienā, ādas vēža iespējamība saslimt var samazināties par 20% sievietēm un 9% vīriešiem, liecina aptaujas rezultāti Brigham un sieviešu slimnīca.

Tomēr sauļošanās līdzekli un piesardzības pasākumus saules iedarbībai nevar palaist garām pat tad, ja dzer daudz kafijas.

Kafijas mīti

Papildus visiem šiem ieguvumiem kafijas dzeršana neizraisa atkarību, piemēram, narkotikas, un šo salīdzinājumu nevajadzētu veikt, jo tie, kas pārtrauc dzert kafiju, nesaskaras ar tādām pašām atkarības sekām kā narkomāns.

Vēl viens mīts, par kuru tiek daudz diskutēts, bet kam nav pamata, ir tas, ka kafija rada kakla sāpes. Par laimi šī saikne nav pierādīta. Tomēr tiem, kas jau cieš no kuņģa darbības traucējumiem, dzērienu vajadzētu patērēt mērenībā, jo tas stimulē kuņģa skābes ražošanu.