Pārtikai ir tieša ietekme uz dažādu cilvēka organisma sistēmu darbību. Izvēle izvēlēties jebkura veida diētu var būt noteicošais faktors, lai izvairītos no veselības problēmām mūža garumā. Turklāt ir noteiktas īpašas diētas tiem, kas vēlas uzlabot, piemēram, asinsrites, gremošanas vai sirds sistēmu.
Protams, ir vielas un komponenti, kas arī var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi. Desmit vitamīni, kas uzskaitīti zemāk, ir svarīgi ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu libido.
1? A vitamīns
Tas tiek uzskatīts par būtisku seksuālās funkcijas vitamīnu. Tas ir tāpēc, ka tas palīdz ražot hormonus, kas ir atbildīgi par šo funkciju.
A vitamīnu var atrast tādos pārtikas produktos kā burkāni, kas satur augstu koncentrāciju, un tos vislabāk vajadzētu ēst neapstrādātus. Citi pārtikas produkti, kas satur A vitamīnu, ir, piemēram, ola, mango, papaija, spināti, tomāti, paprika, aprikozes un saldie kartupeļi.
2? B12 vitamīns
B12 vitamīns ir īsts dabisks līdzeklis pret vīriešu impotenci. Tas palīdz palielināt ķermeņa asinsvadus un attiecīgi ļauj vīrietim vieglāk sasniegt erekciju. Šo vitamīnu var atrast olās, zivīs, sierā un pat sarkanajā gaļā.
3? C vitamīns
Ļoti slavens ar ķermeņa aizsardzību pret dažādām veselības problēmām, C vitamīns ir arī spēcīgs seksuālais stimulants. Tas palīdz hormonu ražošanā un var palīdzēt arī tiem, kuri nav viegli satraukti. To var atrast dārzeņos, piemēram, tomātos un paprikos, bet tas ir sastopams arī ananāsos, apelsīnos, citronos, acerola, indijā, mandarīnā, gvajavā, zemenēs, ūdens kresē, pētersīļos, kāpostos un arugula.
4? B3 vitamīns
Vēl viens, kas veicina asinsriti un ļauj labāk plūst dzimumorgānos, ir B3 vitamīns. Tās iedarbība ir tik spēcīga, ka pat var padarīt orgasmus vēl intensīvāku. To var atrast pārtikas produktos, piemēram, mājputnu gaļā, zivīs un dažos sarkanās gaļas veidos. Zemesrieksti, olas un piens ir arī B3 vitamīna avoti.
5? B6 vitamīns
B6 vitamīns kontrolē prolaktīna ražošanu sievietēm. Šis hormons ir atbildīgs par sieviešu neauglību un ar zemāku tā līmeni ļauj sievietēm labāk izbaudīt seksu. Šis vitamīns atrodas alā, melasē, pienā un olās.
6? E vitamīns
Tiem, kas vēlas uzlabot asinsriti visā ķermenī un tāpēc arī dzimumorgānos, nevar aizmirst arī par E vitamīnu. Tas veicina asiņu plūsmu uz šiem orgāniem un palielina hormonu ražošanu abiem dzimumiem. Lai to iekļautu izvēlnē, vienkārši izvēlieties pārtikas produktus, piemēram, saulespuķu sēklas, zemesriekstus, kukurūzu, lazdu riekstus un Brazīlijas riekstus. Tādas eļļas kā kukurūza, kokvilnas sēklas un saflora ir arī bagātas ar E vitamīnu.
7? Cinks
Regulāra cinka līmeņa uzturēšana organismā ir būtiska veselīga testosterona ražošanai. Tas notiek ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm, jo šis hormons, kaut arī mazāk, ir arī sievietes organismā. Pārtika, kas bagāta ar cinku, ir austeres, soja, olas un piens, kā arī daži gaļa un auzas.
8? Selēns
Selēns darbojas galvenokārt uzlabojot vīriešu organisma seksuālo funkciju, un, lai nodrošinātu tā norīšanu, pietiek ar regulāru uzturu lietot tādus graudus kā Brazīlijas rieksti, mandeles un valrieksti.
9? Magnijs
Runājot par afrodiziakiem, magnijs ir viens no spēcīgākajiem dabā pieejamajiem līdzekļiem. Tas pastiprina dzimumtieksmi gan vīriešiem, gan sievietēm, un to var atrast, piemēram, avokado, banānos, vīnogu, biešu, kartupeļu, okra, pienā, sojā un zivīs.
10? Folijskābe
Pazīstams ar indikācijām grūtniecēm, folskābei ir kritiska nozīme cilvēka reprodukcijā. Viela, cita starpā, atrodama pupiņās, apelsīnos, mandelēs, zemesriekstos, lēcās un dažādos dārzeņos.
Dull Brain Cannot Understand What is Beyond this Body - Prabhupada 0051 (Aprīlis 2024)
- Attiecības, sekss
- 1,230
