Skoliozei raksturīgs mugurkaula formas S sānu izliekums, kas var ietekmēt veselību un atstāt ķermeni no izkārtojuma, jo ir pareizi, ja mugurkauls ir pilnīgi vertikāli, it kā līnija būtu novilkta ar valdnieks. Problēma var izraisīt diskomfortu, elpošanas problēmas un pat staigāšanu.
Dažiem cilvēkiem ar skoliozi ir viegls gadījums, tāpēc viņi šo līkni nepamana. Arī pretēji tam, ko domā daudzi cilvēki, muguras sāpes nav acīmredzamākā pazīme. Pareizi ir novērot dažus ļoti smalkus simptomus, kas parasti nav saistīti ar problēmu.
Pēc ekspertu domām, ir svarīgi pievērst uzmanību šīm pazīmēm un, ja jūs kaut ko pamanāt, sazinieties ar ārstu, kurš veiks rentgenu, lai noteiktu, vai jums ir skolioze, un, ja nepieciešams, izrakstīs dažas iespējas ārstēšana. Šeit ir dažas no šīm pazīmēm:
1. Viens no jūsu pleciem ir garāks par otru.
Vienkāršs skoliozes noteikšanas veids ir vienkārši paskatīties spogulī, stāvēt taisni un pārbaudīt, vai viens no jūsu pleciem šķiet garāks par otru. Skolioze bieži sākas agrīnā bērnībā augšanas fāzē, un mugurkaula izliekums maina plecu dabisko izlīdzinājumu.
2. Krūškurvja kauls parādās vairāk vienā pusē
Kopā ar robainiem pleciem jūs varat pamanīt, ka jūsu ribža ir vairāk nekā no vienas puses. Tas ir saistīts ar patoloģisku mugurkaula izliekumu, kas novirzās uz sāniem un rada izmaiņas saistītajās struktūrās, piemēram, iegurnī un ribcage, piešķirot tai nevienmērīgu izskatu.
Lasiet arī: Poza nozīme darba vietā
3. Viena no jūsu kājām izskatās īsāka
Ja mugurkauls ir saliekts, tas var likt vienai kājai parādīties īsākai nekā otrai. To var pamanīt, atzīmējot, vai jūsu bikses vienmēr izskatās savādāk uz katras kājas vai ja viens apakšmalu velk uz grīdas, bet otrs to nedara.
4. Jūsu krekli vienmēr ir saburzīti vienā pusē
Protams, grumbas nebūt nenozīmē skoliozi, bet, ja jūs saprotat, ka tas notiek vienmēr, tā var būt ļoti smalka zīme. Tas ir tāpēc, ka skolioze var izraisīt kupris? aizmugurē, ar vienu pusi izceļas vairāk nekā otra. Ja šī aizķeršanās liek kreklam visu dienu noliekties uz krēsla, bet tikai vienā pusē, jūs, iespējams, pamanīsit vairāk grumbu šajā apgabalā.
5. Viena piedurkne vienmēr ir garāka par otru
Ja jūs neesat pamanījis lielas atšķirības bikšu kājās, varat pamanīt, ka viena krekla piedurkne vienmēr ir garāka nekā otra, neatkarīgi no iegādātā lieluma. Atkarībā no izliekuma vietas pleci var būt nevienmērīgi. Izmaiņas pozā var arī radīt iespaidu, ka viena piedurkne ir īsāka par otru.
6. Kurpes vienā pusē nolietojas vairāk nekā otrā
Tā kā izliektā mugurkaula pārvieto jūsu iegurni, tas var izraisīt staigāšanu bez izlīdzināšanas, kas pacienta apavu nodilumu rada nevienmērīgu. Novērot zoli galvenokārt zem pirkstiem vai papēža aizmugurē.
7. Dīvaini nēsāt somas vai mugursomas
Ja jūsu mugura ir izliekta, viena ķermeņa puse būs zemāka par otru, kas var izraisīt smalkas izmaiņas jūsu drēbju izskatā uz ķermeņa, kā arī somas vai mugursomas nēsāšanas veidā. Ja vēlaties, lai soma tiktu turēta vienā, nevis otrā pusē, vai arī pastaigas laikā pastāvīgi pielāgojat somu, tā var būt zīme.
Izlasiet arī: 6 vingrinājumi, no kuriem jums vajadzētu izvairīties vai ko vajadzētu ievērot ļoti uzmanīgi, veicot vingrošanas zāli
8. Dažreiz jūtaties neveikli staigājot
Atkal, pateicoties saistībai starp skoliozi, stāju un staigāšanu, jūs varat pamanīt, ka jūs pats nevirzāt rokas. Tas ir tāpēc, ka, samazinoties rokas plašumam līkuma pusē, var tikt ietekmēta rokas kustība ar staigāšanu.
9. Vai jums ir hroniskas muskuļu sāpes
Ja jūsu ķermenis ir nedaudz izlīdzināts, var rasties nepatīkamas sāpes, jo laika gaitā muskuļi nonāk saspringti vai vāji.
10. Stāvot, jūs vienmēr noliecaties uz vienu pusi
Lai gan ir ērti saliekt ceļus un nedaudz saliekties, stāvot, pārliecinieties, vai jūs vienmēr uzliekat lielāku svaru vienai kājai nekā otrai. Skolioze rada iegurņa nelīdzsvarotību, kas bieži atvieglo asimetrisku stāvokli ar lielāku svaru uz vienu pēdu vai vienmēr ar vienu aiz otras.
11. Dažreiz ir grūti elpot
Ja dziļi elpojot jūs jūtaties mazliet neērti vai dažreiz nedaudz nosmakuši, tas var būt saistīts ar skoliozi, kas ierobežo ribu būra paplašināšanos.
Jo ātrāk jūs pamanīsit šīs pazīmes un sāksit ārstēšanu, jo labāk.Ir vairāki veidi, kā risināt problēmu, piemēram, fizikālā terapija, stāju atbalsta ierīces, balsta stiprinājums, vingrinājumi, lai cita starpā samazinātu spiedienu uz muskuļiem un kauliem, kas saistīti ar mugurkaulu.
Lasiet arī: Kā izbeigt muguras sāpes
Olnīcu vēzis, diagnostika un ārstēšana (Aprīlis 2024)
- Profilakse un ārstēšana
- 1,230
