Kā nodot krēmu pret celulītu?

Raksturīgs ar kunkuļu parādīšanos sēžamvietā, augšstilbos, krūtīs, kājās un muguras aizmugurē, celulīts var vēl pastiprināties pēc grūtniecības, fiziskas bezdarbības un līdzsvarota uztura neesamības.

Bet, ja sieviete vēlas apmeklēt dermatologu, pareizi lietot profilaktiskos vai samazinošos krēmus un apvienot sabalansētu uzturu un vingrošanu, tos var ārstēt un samazināt līdz minimumam.

Pēc dermatofunkcionālā fizioterapeita Paula de Fransas teiktā, celulītu iedala četros līmeņos. Tie ir: I pakāpe, kad celulīts ir iekšējs, nav redzams vai jūtams, to var redzēt tikai tad, kad āda ir savilkta; II pakāpe, āda jau ir ar polsterētu izskatu un, kad to nospiež, toksīnu uzkrāšanās dēļ kļūst dzeltenīga; III pakāpe, ir redzami pumpuri un mezgliņi ir viegli jūtami uz tausti; IV pakāpe, celulīts jau ir redzams pat zem drēbēm.

Paulai mezgliņu uzlabošanās cerība var samazināties atkarībā no līmeņa. Tāpēc, jo ātrāk viņi tiek ārstēti, jo lielākas un lielākas iespējas no tiem atbrīvoties. Viena ārstēšanas iespēja, ko var veikt mājās, ir samazinošu un profilaktisku krēmu lietošana skartajās zonās. Bet jums jāzina, kā to pielietot, jo pareizās kustības nodrošinās augstāku rezultātu.

Fizioterapeits saka, ka, lai pastiprinātu produkta darbību, anticelulīta krēmu vislabāk ir uzklāt masējot. Lai aktivizētu vietējo asinsriti, Paula iesaka "saspiest visu augšstilba un sēžamvietas garumu".

Šī iemesla dēļ viņa iesaka krēmu nodot, slīdot no apakšas uz augšu, ti, no ceļa uz augšstilbu un sēžamvietu, priekšā un aizmugurē. Arī slīdiet ar spiedienu pa visu augšstilbu un sēžamvietu. Pēc tam aizveriet roku un veiciet apļveida kustības pa visu augšstilbu, lielāku uzsvaru liekot uz sēžamvietas un sēžamvietas reģionu.

Ir svarīgi arī lietot vismaz divas reizes nedēļā skrubi augšstilbiem un muca, jo tas noņem atmirušās šūnas, vēl vairāk atvieglojot produkta absorbciju ādā.

Pārtika, kas palīdz novērst celulītu

Pirms pievienoties konkrētai diētai, Paula iesaka doties pie dietologa, lai norādītu labāko izvēlni, kas jāievēro. Bet fizioterapeits norāda uz dažiem pārtikas produktiem, kas var palīdzēt nevēlama celulīta ārstēšanā un novēršanā.

Brūnie rīsi: Satur šķiedrvielas, B grupas vitamīnus un minerālvielas (magniju un hromu), veicinot cukura sagremošanu un zarnu darbību, palīdzot izvadīt toksīnus no organisma.

Auzu pārslu: Bagāts ar silīciju, pārkārto ādu atbalstošās šķiedras un novērš caurumu veidošanos. Kā būtu ar ēšanu brokastīs?

Hibiska tēja: Hibiska diurētiskā darbība augu pārvērta par lielisku sieviešu sabiedroto cīņā pret celulītu.

Īpaši neapstrādāta olīveļļa: Tai ir pretiekaisuma iedarbība, tas ir, cīnās ar celulīta izraisītu tūsku. Saistībā ar flaxseed eļļu tā kļūst spēcīgāka. Olīvu tēja ir arī sabiedrotā.

Brazīlijas rieksti: Nes selēnu, svarīgu antioksidantu pret šūnu novecošanos.

Tumši zaļas lapas: Tie ir hlorofila avots, uzlabo asinsriti un detoksicē ķermeni.

Μιλφέιγ με Cream & Crackers - Milfeig από την Ελίζα #MEchatzimike (Aprīlis 2024)